activité physique

L’activité physique, à elle seule, ne permet pas de maigrir, mais elle peut aider et elle contribue à ne pas reprendre de poids. Marcher davantage, est-ce efficace ? Combien de pas par jour faut-il faire au minimum pour réussir à stabiliser son...

La 49e édition du Schneider Electric Marathon de Paris se déroule ce dimanche ce dimanche 12 avril 2026. Avec 60.000 concurrents, l'épreuve va battre son record de participants. De nombreux coureurs débutants sont attendus.

Ce complément alimentaire fabriqué à partir d'un ingrédient simple est régulièrement consommé par les sportifs en salle pour prendre du muscle. Jimmy Mohamed explique pourquoi manger hyper protéiné n'est pas dangereux en soi.

Passer trop de temps assis est mauvais pour la santé. On peut se demander combien de temps il faut bouger pour compenser les heures passées assis. Est-ce que viser trente minutes d’activité physique par jour est suffisant ? Le point.

Même si le marché s’est tassé en raison notamment de l’arrêt des aides, beaucoup de Français utilisent un vélo électrique pour leurs déplacements, surtout avec l’arrivée des beaux jours.

Selon l’Inserm, près de 40% des femmes autour de 65 ans sont atteintes d’ostéoporose. La proportion monte à 70% chez les femmes de 80 ans et plus. Cette maladie, liée au vieillissement, se caractérise par une fragilité osseuse et favorise le...

À l'approche de la quarantaine, maintenir une bonne santé devient une priorité. Certains piliers peuvent permettre de rester en forme et de prolonger l'espérance de vie.

Pour améliorer sa santé au quotidien, il faut modifier son mode de vie, en adoptant une routine a réalisé du matin au soir. Ce protocole peut ainsi permettre d'éviter certaines maladies.

Présent à Abu Dhabi pour rencontrer le président des Émirats et célébrer Noël avec les forces françaises, Emmanuel Macron a participé à une séance de sport sous l'œil attentif de l'influenceur Tibo InShape.

Différents facteurs peuvent favoriser l'apparition de l'arthrose. Des scientifiques ont peut-être trouvé la solution en créant du cartilage humain grâce à des pommes.

De nouvelles études montrent un lien entre le fait de bouger, d’entretenir ses muscles, et de garder un cerveau jeune et en bonne santé. Peut-on vraiment réduire le risque de maladie d’Alzheimer en faisant de l’exercice et du renforcement...

L’électrostimulation consiste à envoyer de petites décharges électriques dans les muscles pour les forcer à se contracter. Est-ce un bon moyen pour se muscler sans effort ? Le point.

La course à pied est un sport qui séduit des milliers de Français. Cette pratique, gratuite, est devenue un véritable business. Prix du dossard, accessoires, covid... Découvrez pourquoi cette activité physique est maintenant un marché économique...

L’arthrose touche environ dix millions de Français. Celle située au niveau du genou est la plus fréquente. La douleur qu’elle provoque peut inciter à moins bouger. Pourtant, rester actif fait partie du traitement. La marche est-elle une activité...

Commentaires non sollicités, regards insistants... Une étude réalisée pour les clubs de sport, l'Orange bleue, a révélé que près de six femmes sur dix déclarent avoir subi au moins une situation de comportement déplacé ou inapproprié à la salle...

Vous avez un rhume, vous vous sentez grippé ? Selon une croyance encore solidement ancrée, faire du sport et transpirer permettrait de combattre plus efficacement les infections ORL. Mais qu'en est-il vraiment ?

Le nombre de pas qu’on fait dans la journée ne fait pas tout. La vitesse à laquelle on marche compte aussi. Aline Perraudin vous explique ce qu’on peut vraiment espérer en termes de santé en accélérant le pas.

Les seniors sont de plus en plus nombreux à se rendre dans une salle de sport. Comment expliquer cette motivation ?

La rentrée est souvent le moment de choisir une activité sportive. L'aquagym est fréquemment présentée comme une activité qui permet de tonifier votre corps. Aline Perraudin vous dit si pratiquer cette activité peut vous faire perdre du poids ou non.

LE BAROMÈTRE - Le dernier sondage réalisé par Odoxa pour Winamax et RTL porte sur les pratiques sportives des Français à la veille de la rentrée.

Conçu à l'origine pour lutter contre l'hypertension, le régime Dash s'impose désormais comme l'un des meilleurs régimes santé au monde. Découvrez comment cette approche alimentaire peut transformer votre bien-être physique et mental.

Avec une approche adaptée, le cerveau peut s'habituer à de nouvelles routines. Découvrez comment éviter les erreurs fréquentes et intégrer des pratiques saines dans votre vie quotidienne.

REDIFF - Évaluer sa santé générale pourrait être aussi simple que de serrer une balle de tennis. Ce test, qui mesure la force de préhension, repose sur la capacité des muscles des épaules, des bras et des mains à exercer une pression. Pour le...

À l'approche de la rentrée, des stratégies peuvent être mises en place pour optimiser votre performance intellectuelle. Améliorez votre mémoire et neuroplasticité en suivant quelques conseils simples.

Découvrez la marche afghane, une technique qui allie respiration et mouvement pour revitaliser corps et esprit.

Cet été, profitez des vacances pour vous remettre au sport et bouger plus. Découvrez quelle est la routine idéale et quelle quantité d'exercice il faut faire par semaine.

Si vous culpabilisez parce que vous n'avez pas le temps de faire du sport, cet article est pour vous. Selon des chercheurs australiens, faire cinq minutes d'exercice par jour permet d'améliorer sa forme physique et mentale. Les explications...

C’est une nouvelle tendance fitness qui nous vient de l’Asie : la marche japonaise. Cette marche fractionnée aurait encore plus d’avantages pour la santé que la marche classique. Idéale pour ceux qui n’aiment pas courir. Explications.

Une étude présentée lors du congrès annuel de la Société américaine d’oncologie clinique (ASCO) qui s’est tenu dernièrement à Chicago montre que l’exercice physique est très efficace pour réduire le risque de récidive de cancer. Explications.

Le chocolat noir, riche en cacao, est bien plus qu'une simple friandise. Découvrez pourquoi il est un allié précieux pour votre bien-être.

Synthétisée grâce aux rayons du soleil, la vitamine D joue un rôle crucial dans notre santé. De l'absorption du calcium à la protection contre certaines infections, ses bienfaits sont nombreux.

Originaire d'Amérique du Nord, la cranberry, ou canneberge, est bien plus qu'un simple fruit. Riche en antioxydants, elle offre de nombreux bienfaits pour notre organisme, allant de la protection cardiovasculaire à la lutte contre le...

Comme le corps, le cerveau s’entretient. Selon les dernières découvertes, il y a des façons simples de le garder en bonne santé, du sommeil en passant par l’alimentation et l’activité physique. Voici comment en prendre soin et retarder...

Le 6 mai est la Journée mondiale de l’asthme, une maladie respiratoire qui touche 4 millions de personnes en France. Contrairement à une idée reçue, l’asthme n’est pas incompatible avec la pratique d’un sport. L’activité physique est même...

La confiance en soi est un pilier essentiel de notre bien-être. Lorsqu'elle vacille, elle peut affecter notre vie personnelle et professionnelle. Heureusement, des solutions existent pour la renforcer.

Faire de l'exercice quotidiennement est recommandé ! Mais... pas facile à placer dans un emploi du temps souvent déjà bien plein ! Alors, 30 minutes par jour suffisent-elles vraiment pour rester en bonne santé ? Décryptage des bienfaits de cette...

Le syndrome de l'essuie-glace est une affection douloureuse qui menace les amateurs de course à pied, de vélo et de marche sportive. Découvrez comment le reconnaître et le traiter efficacement.

Le sport et les femmes, un sujet entouré de nombreuses idées reçues. Découvrez comment le sport peut être bénéfique à toutes, même pendant la grossesse, et démystifiez les croyances populaires sur l'exercice physique.

Les mythes autour du sport sont nombreux et influencent souvent notre pratique. Transpiration, durée d'effort, sport en ville et tabac : découvrons ensemble ce qui est vrai et ce qui ne l'est pas.

Bonne nouvelle pour les personnes sédentaires : une étude menée par des chercheurs australiens montre que cinq minutes d’exercices chaque jour permettent déjà d’améliorer sa forme physique et mentale. Explications.

Lors d'un effort physique, nombreux sont ceux qui ont déjà ressenti cette douleur aiguë sur le côté de l'abdomen, communément appelée "point de côté". Bien que son origine exacte reste floue, plusieurs facteurs, comme une respiration désorganisée...

Pour lutter contre le surpoids des enfants, deux députés suggèrent de peser les élèves de CE2 et de leur faire passer des tests de capacités physiques.

Les articulations, ça s’entretient. Notre corps en compte plus de 300. Voici ce qui permet de les garder en bonne santé, d’éloigner les douleurs articulaires. Et ce qui ne fonctionne pas afin de vous éviter de dépenser de l’argent inutilement.

Les températures baissent et le thermomètre voit rouge. Le docteur Jimmy Mohamed vous conseille d'être vigilant pour éviter les maladies cardiovasculaires qui sont plus courantes lors des périodes de grand froid.

Comment pratiquer une activité physique quotidienne malgré un mode de vie sédentaire et des journées bien remplies ? RTL vous donne quelques conseils.

Entretenir ses muscles, c'est essentiel pour sa santé physique, mais aussi mentale. Une bonne musculature contribue à la préservation de ses fonctions cognitives et réduit le risque de démence.

La whey, protéine en poudre très prisée des sportifs, promet une augmentation de la masse musculaire. Est-elle vraiment utile ? Quels sont les risques pour la santé ?

Pourquoi est-il essentiel de prendre soin de ses muscles, même en bonne santé ? Le docteur Jimmy Mohamed nous éclaire sur l'importance des muscles pour notre bien-être général et partage ses conseils pour les entretenir efficacement.

La sédentarité nuit à la santé globale. Une nouvelle étude révèle que rester assis plus de 10 heures par jour est particulièrement nocif pour le cœur, soulignant l'importance de se lever régulièrement.

À l'occasion de la Journée mondiale des toilettes, le docteur Jimmy Mohamed aborde un sujet souvent tabou : la constipation. Voici ses conseils pour mieux comprendre et éviter ce problème digestif.