activité physique

Et si pour se muscler tout le corps, il suffisait de marcher avec deux grosses charges dans les mains ? C'est le principe de la "marche du fermier" vantée sur les réseaux sociaux. Attention, ce n’est pas non plus l'exercice ultime.

Le docteur Jimmy Mohamed partage ses conseils les plus efficaces contre la migraine. En plus d'une hygiène de vie saine, le sport peut être un allié.

En vieillissant, on peut être tenté de ménager ses articulations. Pourtant, une activité adaptée est l’un des meilleurs moyens de les préserver. Explications.

Vous souhaiterez peut-être vous remettre en forme pour la rentrée, voire commencer l'année en prenant de bonnes habitudes. RTL vous livre quelques conseils pour reprendre le sport efficacement.

L'eau de coco est à la mode. On en parle sur les réseaux sociaux. Ce liquide naturel bénéficie d'une image saine. Il est présenté comme une excellente boisson pour les sportifs.

Après la canicule, fatigue, déshydratation et manque de sommeil pèsent encore sur l’organisme. Pour récupérer sans risque, il faut reprendre progressivement une activité physique, retrouver un bon sommeil et surtout bien s’hydrater.

Les traitements amaigrissants comme le Wegovy ou le Mounjaro aident à perdre du poids, mais ils peuvent aussi freiner l'envie de bouger. Une étude américaine montre une baisse de l’activité physique chez certains patients.

L’activité physique, à elle seule, ne permet pas de maigrir, mais elle peut aider et elle contribue à ne pas reprendre de poids. Marcher davantage, est-ce efficace ? Combien de pas par jour faut-il faire au minimum pour réussir à stabiliser son...

La 49e édition du Schneider Electric Marathon de Paris se déroule ce dimanche ce dimanche 12 avril 2026. Avec 60.000 concurrents, l'épreuve va battre son record de participants. De nombreux coureurs débutants sont attendus.

Ce complément alimentaire fabriqué à partir d'un ingrédient simple est régulièrement consommé par les sportifs en salle pour prendre du muscle. Jimmy Mohamed explique pourquoi manger hyper protéiné n'est pas dangereux en soi.

Passer trop de temps assis est mauvais pour la santé. On peut se demander combien de temps il faut bouger pour compenser les heures passées assis. Est-ce que viser trente minutes d’activité physique par jour est suffisant ? Le point.

Même si le marché s’est tassé en raison notamment de l’arrêt des aides, beaucoup de Français utilisent un vélo électrique pour leurs déplacements, surtout avec l’arrivée des beaux jours.

Selon l’Inserm, près de 40% des femmes autour de 65 ans sont atteintes d’ostéoporose. La proportion monte à 70% chez les femmes de 80 ans et plus. Cette maladie, liée au vieillissement, se caractérise par une fragilité osseuse et favorise le...

À l'approche de la quarantaine, maintenir une bonne santé devient une priorité. Certains piliers peuvent permettre de rester en forme et de prolonger l'espérance de vie.

Pour améliorer sa santé au quotidien, il faut modifier son mode de vie, en adoptant une routine a réalisé du matin au soir. Ce protocole peut ainsi permettre d'éviter certaines maladies.

Présent à Abu Dhabi pour rencontrer le président des Émirats et célébrer Noël avec les forces françaises, Emmanuel Macron a participé à une séance de sport sous l'œil attentif de l'influenceur Tibo InShape.

Différents facteurs peuvent favoriser l'apparition de l'arthrose. Des scientifiques ont peut-être trouvé la solution en créant du cartilage humain grâce à des pommes.

De nouvelles études montrent un lien entre le fait de bouger, d’entretenir ses muscles, et de garder un cerveau jeune et en bonne santé. Peut-on vraiment réduire le risque de maladie d’Alzheimer en faisant de l’exercice et du renforcement...

L’électrostimulation consiste à envoyer de petites décharges électriques dans les muscles pour les forcer à se contracter. Est-ce un bon moyen pour se muscler sans effort ? Le point.

La course à pied est un sport qui séduit des milliers de Français. Cette pratique, gratuite, est devenue un véritable business. Prix du dossard, accessoires, covid... Découvrez pourquoi cette activité physique est maintenant un marché économique...

L’arthrose touche environ dix millions de Français. Celle située au niveau du genou est la plus fréquente. La douleur qu’elle provoque peut inciter à moins bouger. Pourtant, rester actif fait partie du traitement. La marche est-elle une activité...

Commentaires non sollicités, regards insistants... Une étude réalisée pour les clubs de sport, l'Orange bleue, a révélé que près de six femmes sur dix déclarent avoir subi au moins une situation de comportement déplacé ou inapproprié à la salle...

Vous avez un rhume, vous vous sentez grippé ? Selon une croyance encore solidement ancrée, faire du sport et transpirer permettrait de combattre plus efficacement les infections ORL. Mais qu'en est-il vraiment ?

Le nombre de pas qu’on fait dans la journée ne fait pas tout. La vitesse à laquelle on marche compte aussi. Aline Perraudin vous explique ce qu’on peut vraiment espérer en termes de santé en accélérant le pas.

Les seniors sont de plus en plus nombreux à se rendre dans une salle de sport. Comment expliquer cette motivation ?

La rentrée est souvent le moment de choisir une activité sportive. L'aquagym est fréquemment présentée comme une activité qui permet de tonifier votre corps. Aline Perraudin vous dit si pratiquer cette activité peut vous faire perdre du poids ou non.

LE BAROMÈTRE - Le dernier sondage réalisé par Odoxa pour Winamax et RTL porte sur les pratiques sportives des Français à la veille de la rentrée.

Conçu à l'origine pour lutter contre l'hypertension, le régime Dash s'impose désormais comme l'un des meilleurs régimes santé au monde. Découvrez comment cette approche alimentaire peut transformer votre bien-être physique et mental.

Avec une approche adaptée, le cerveau peut s'habituer à de nouvelles routines. Découvrez comment éviter les erreurs fréquentes et intégrer des pratiques saines dans votre vie quotidienne.

REDIFF - Évaluer sa santé générale pourrait être aussi simple que de serrer une balle de tennis. Ce test, qui mesure la force de préhension, repose sur la capacité des muscles des épaules, des bras et des mains à exercer une pression. Pour le...