activité physique

Le nombre de pas qu’on fait dans la journée ne fait pas tout. La vitesse à laquelle on marche compte aussi. Aline Perraudin vous explique ce qu’on peut vraiment espérer en termes de santé en accélérant le pas.

Les seniors sont de plus en plus nombreux à se rendre dans une salle de sport. Comment expliquer cette motivation ?

La rentrée est souvent le moment de choisir une activité sportive. L'aquagym est fréquemment présentée comme une activité qui permet de tonifier votre corps. Aline Perraudin vous dit si pratiquer cette activité peut vous faire perdre du poids ou non.

LE BAROMÈTRE - Le dernier sondage réalisé par Odoxa pour Winamax et RTL porte sur les pratiques sportives des Français à la veille de la rentrée.

Conçu à l'origine pour lutter contre l'hypertension, le régime Dash s'impose désormais comme l'un des meilleurs régimes santé au monde. Découvrez comment cette approche alimentaire peut transformer votre bien-être physique et mental.

Avec une approche adaptée, le cerveau peut s'habituer à de nouvelles routines. Découvrez comment éviter les erreurs fréquentes et intégrer des pratiques saines dans votre vie quotidienne.

REDIFF - Évaluer sa santé générale pourrait être aussi simple que de serrer une balle de tennis. Ce test, qui mesure la force de préhension, repose sur la capacité des muscles des épaules, des bras et des mains à exercer une pression. Pour le...

À l'approche de la rentrée, des stratégies peuvent être mises en place pour optimiser votre performance intellectuelle. Améliorez votre mémoire et neuroplasticité en suivant quelques conseils simples.

Découvrez la marche afghane, une technique qui allie respiration et mouvement pour revitaliser corps et esprit.

Cet été, profitez des vacances pour vous remettre au sport et bouger plus. Découvrez quelle est la routine idéale et quelle quantité d'exercice il faut faire par semaine.

Si vous culpabilisez parce que vous n'avez pas le temps de faire du sport, cet article est pour vous. Selon des chercheurs australiens, faire cinq minutes d'exercice par jour permet d'améliorer sa forme physique et mentale. Les explications...

C’est une nouvelle tendance fitness qui nous vient de l’Asie : la marche japonaise. Cette marche fractionnée aurait encore plus d’avantages pour la santé que la marche classique. Idéale pour ceux qui n’aiment pas courir. Explications.

Une étude présentée lors du congrès annuel de la Société américaine d’oncologie clinique (ASCO) qui s’est tenu dernièrement à Chicago montre que l’exercice physique est très efficace pour réduire le risque de récidive de cancer. Explications.

Le chocolat noir, riche en cacao, est bien plus qu'une simple friandise. Découvrez pourquoi il est un allié précieux pour votre bien-être.

Synthétisée grâce aux rayons du soleil, la vitamine D joue un rôle crucial dans notre santé. De l'absorption du calcium à la protection contre certaines infections, ses bienfaits sont nombreux.

Originaire d'Amérique du Nord, la cranberry, ou canneberge, est bien plus qu'un simple fruit. Riche en antioxydants, elle offre de nombreux bienfaits pour notre organisme, allant de la protection cardiovasculaire à la lutte contre le...

Comme le corps, le cerveau s’entretient. Selon les dernières découvertes, il y a des façons simples de le garder en bonne santé, du sommeil en passant par l’alimentation et l’activité physique. Voici comment en prendre soin et retarder...

Le 6 mai est la Journée mondiale de l’asthme, une maladie respiratoire qui touche 4 millions de personnes en France. Contrairement à une idée reçue, l’asthme n’est pas incompatible avec la pratique d’un sport. L’activité physique est même...

La confiance en soi est un pilier essentiel de notre bien-être. Lorsqu'elle vacille, elle peut affecter notre vie personnelle et professionnelle. Heureusement, des solutions existent pour la renforcer.

Faire de l'exercice quotidiennement est recommandé ! Mais... pas facile à placer dans un emploi du temps souvent déjà bien plein ! Alors, 30 minutes par jour suffisent-elles vraiment pour rester en bonne santé ? Décryptage des bienfaits de cette...

Le syndrome de l'essuie-glace est une affection douloureuse qui menace les amateurs de course à pied, de vélo et de marche sportive. Découvrez comment le reconnaître et le traiter efficacement.

Le sport et les femmes, un sujet entouré de nombreuses idées reçues. Découvrez comment le sport peut être bénéfique à toutes, même pendant la grossesse, et démystifiez les croyances populaires sur l'exercice physique.

Les mythes autour du sport sont nombreux et influencent souvent notre pratique. Transpiration, durée d'effort, sport en ville et tabac : découvrons ensemble ce qui est vrai et ce qui ne l'est pas.

Bonne nouvelle pour les personnes sédentaires : une étude menée par des chercheurs australiens montre que cinq minutes d’exercices chaque jour permettent déjà d’améliorer sa forme physique et mentale. Explications.

Lors d'un effort physique, nombreux sont ceux qui ont déjà ressenti cette douleur aiguë sur le côté de l'abdomen, communément appelée "point de côté". Bien que son origine exacte reste floue, plusieurs facteurs, comme une respiration désorganisée...

Pour lutter contre le surpoids des enfants, deux députés suggèrent de peser les élèves de CE2 et de leur faire passer des tests de capacités physiques.

Les articulations, ça s’entretient. Notre corps en compte plus de 300. Voici ce qui permet de les garder en bonne santé, d’éloigner les douleurs articulaires. Et ce qui ne fonctionne pas afin de vous éviter de dépenser de l’argent inutilement.

Les températures baissent et le thermomètre voit rouge. Le docteur Jimmy Mohamed vous conseille d'être vigilant pour éviter les maladies cardiovasculaires qui sont plus courantes lors des périodes de grand froid.

Comment pratiquer une activité physique quotidienne malgré un mode de vie sédentaire et des journées bien remplies ? RTL vous donne quelques conseils.

Entretenir ses muscles, c'est essentiel pour sa santé physique, mais aussi mentale. Une bonne musculature contribue à la préservation de ses fonctions cognitives et réduit le risque de démence.

La whey, protéine en poudre très prisée des sportifs, promet une augmentation de la masse musculaire. Est-elle vraiment utile ? Quels sont les risques pour la santé ?

Pourquoi est-il essentiel de prendre soin de ses muscles, même en bonne santé ? Le docteur Jimmy Mohamed nous éclaire sur l'importance des muscles pour notre bien-être général et partage ses conseils pour les entretenir efficacement.

La sédentarité nuit à la santé globale. Une nouvelle étude révèle que rester assis plus de 10 heures par jour est particulièrement nocif pour le cœur, soulignant l'importance de se lever régulièrement.

À l'occasion de la Journée mondiale des toilettes, le docteur Jimmy Mohamed aborde un sujet souvent tabou : la constipation. Voici ses conseils pour mieux comprendre et éviter ce problème digestif.

En France, plus de 4 millions de personnes sont diabétiques. Environ 820.000 autres sont en situation de prédiabète, avec une glycémie légèrement élevée mais encore réversible. À l'occasion de la Journée mondiale du diabète, le 14 novembre,...

La Journée mondiale de lutte contre l'AVC a lieu chaque année le 29 octobre. Est-il nécessaire de bouger davantage pour diminuer le risque d'en être victime ? Les explications du docteur Jimmy Mohamed.

Bouger, c'est la grande cause nationale pour 2024. Le gouvernement comptait sur les Jeux olympiques de Paris 2024 pour donner envie aux Français de pratiquer une activité physique et sportive et ça a visiblement marché.

La maladie de Parkinson touche environ 180.000 personnes en France. Voici les approches permettant de ralentir l'évolution des symptômes, qu'il s'agisse de traitements médicamenteux ou non.

L'IRC, ou indice de rondeur corporelle, est un nouvel outil qui pourrait compléter ou remplacer l'IMC, l'indice de masse corporelle, utilisé depuis longtemps pour évaluer la corpulence. Cependant, l'IMC est souvent jugé inadapté pour certaines...

Les enfants peuvent passer la journée à courir sans jamais s'épuiser, mais cela devient plus difficile à mesure que l'on vieillit. À 60 ans, notre niveau d'énergie n'est souvent plus le même qu'à 20 ans. Alors, comment préserver sa vitalité...

Très tendance sur les réseaux sociaux, le stomach vacuum est une technique de respiration contrôlée pour avoir le ventre plat. Explications.

Portés par le succès des Jeux Olympiques et Paralympiques de Paris 2024, les Français redécouvrent le plaisir du sport ! Les ventes d'équipement sportif sont en pleines explosions. Les explications d'Oliver Dauvers dans "Les secrets de la conso".

C’est contre-intuitif. Et pourtant, bouger défatigue. À condition toutefois de ne pas trop forcer. À l’inverse, l’inactivité peut rendre léthargique. Voici pourquoi.

L’activité physique, ce n’est pas que le sport, mais aussi tous les exercices que l’on fait au quotidien. La rentrée, c’est le bon moment pour relever le défi de la Fondation Cœur et Recherche : monter les escaliers dès qu’on le peut. Voici...

À l'approche des Jeux Paralympiques de Paris 2024, il est temps pour chacun d'entre nous de s'inspirer des athlètes et de se mettre au sport. Découvrez les explications du docteur Jimmy Mohamed sur les bienfaits souvent sous-estimés de l'activité...

PODCAST – Natacha Dzikowski est la grande prêtresse de la ménopositivité. Elle est l'autrice des ouvrages de référence "J'ai l'âge que je veux !" et "Belle & bien dans son âge". Dans cet extrait du podcast "OrgasmiQ", elle partage avec nous ses...

Présentées comme plus saines, sans huile de palme, parfois bio, voire écoresponsables, les pâtes à tartiner sont-elles vraiment bonnes pour la santé ? Explications du docteur Jimmy Mohamed.

Avec l'activité physique et une alimentation saine et équilibrée, le sommeil est un pilier essentiel de la santé. Pourtant, on le malmène de plus en plus. Les conseils d'Aline Perraudin.

Adopter de nouvelles habitudes pourrait ajouter plus de 20 ans à votre espérance de vie, selon une étude récente.

REDIFF - C'est une astuce étonnante qui peut nous aider à rester jeune : il s'agit de marcher 1.000 pas par jour. On est bien loin des 10.000 pas recommandés par l'OMS. Plutôt que de vous culpabiliser, le docteur Jimmy Mohamed vous propose de...