Ça va beaucoup mieux
Créatine : efficace pour la musculation, inutile pour l’endurance ?
La créatine s’est imposée comme l’un des compléments alimentaires les plus populaires chez les sportifs, en particulier en musculation. Son efficacité pour améliorer la force, la puissance et les gains de masse musculaire est solidement étayée, mais ses bénéfices restent beaucoup plus limités dans les sports d’endurance.
