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Dans certains pays, la sieste fait partie intégrante du mode de vie. Nécessaire pour les enfants jusqu'à leur six ans, ce temps de repos est aussi bénéfique pour les adultes. Découvrez les conseils de Jimmy Mohamed pour optimiser votre sieste.

CB-D : ces 3 lettres sont l'abréviation de canna-bi-diol, une substance issue d'une plante, le chanvre, qui ressemble comme deux gouttes d'eau à son cousin, le cannabis. Mais grosse différence : cette plante contient moins de 0,2% de THC, la...

En été comme en vacances, il est très fréquent de faire une sieste pour combattre une vague de fatigue. Mais savez-vous à quoi elle est liée ? Les explications d'Emilie Steinbach.

Une étude de l'université de Hambourg, en Allemagne, vient de le démontrer : dormir 20 minutes en journée est bon pour le cerveau. Cela permet notamment de trouver des solutions à des problèmes qui, jusque-là, semblaient insolubles.

Dans sa chronique du 17 mars, le docteur Jimmy Mohamed revient sur les bienfaits de la sieste. Cette dernière permet notamment de réduire les risques de mourir d'une maladie cardiaque.

Dans sa chronique du jour, le docteur Jimmy Mohamed s'intéresse au sommeil. Dormir sur le ventre est la pire position et peut augmenter le risque de développer une pathologie grave de la cornée.

Se réveiller toujours à la même heure peut être frustrant et épuisant. Découvrez les raisons de ces perturbations nocturnes et des conseils pratiques pour améliorer la qualité de votre sommeil.

"Un sommeil de qualité est un sommeil pour lequel on ne se pose pas de questions", résume le chercheur Benjamin Putois, invité de RTL.

Les réveils nocturnes sont fréquents et viennent perturber notre cycle du sommeil. Comment pouvons-nous expliquer que ces réveils interviennent toujours aux mêmes heures ?

Selon des internautes, manger des ananas permettrait d'avoir un sommeil plus rapide et plus profond. Une astuce validée par les professionnels.

À 1 an des JO de Paris 2024, RTL s'est glissé dans les lits des athlètes. Comme la précédente édition des Jeux à Tokyo, ces lits sont pourvus d'une technologie révolutionnaire.

Selon une récente étude les femmes ont plus de risque d’avoir un sommeil moins réparateur, en comparaison aux hommes.

Bien que les cauchemars soient un processus naturel et bon pour notre santé, en faire trop régulièrement, accompagné d'un sentiment de détresse, peut alerter sur un trouble plus inquiétant.

L'apnée du sommeil concerne un peu moins d'une personne sur trois, âgée de plus de 65 ans, selon l'Inserm. Alors, quels sont les symptômes et comment se soigner ? On fait le point avec un spécialiste.

Endormissement difficile, insomnies, nuits courtes... Si le sommeil est considéré comme important par la population française, beaucoup reconnaissent que le leur est de mauvaise qualité.

Les cauchemars, tout le monde en fait. S'ils ne font jamais très plaisir, ils sont pourtant bons pour notre santé, notamment dans la gestion de notre stress.

Quand l'hiver s'installe et que l'on essaie de faire quelques économies de chauffage, inviter son chien ou son chat sur le lit est tentant. Quand ils ne viennent pas s'y installer d'eux-mêmes. Mais est-il recommandé de dormir avec son chien ou...

PODCAST - Dans ce nouvel épisode de "Symptômes", l'anesthésiste Yassine Rkik raconte le jour où une patiente, venue pour une opération courante du cœur, ne s'est pas réveillée après l'intervention.

Alors que la canicule s'abat sur la France, notre sommeil promet d'être perturbé en raison des hautes températures nocturnes.

Lorsque l'horloge biologique et le rythme de vie ne sont plus en adéquation, le sommeil n'est plus assez réparateur.

C'est une question que certains peuvent se poser : pourquoi a-t-on plus envie de dormir durant l'hiver ?

Ipsos révèle 71% des Français ont déjà rêvé de leur travail. Voici quelques astuces enfin réussir à décrocher et s'endormir paisiblement après une journée de travail.

L'institut Ifop s'est intéressé aux rêves qui animent les Français dès qu'ils s'endorment. Le résultat établit clairement le travail en première position, mais une différence s'installe entre hommes et femmes.

La mélatonine, c'est une hormone produite naturellement dans le cerveau durant la nuit. Elle est sécrétée par une toute petite glande de la taille d'un petit pois, la glande pinéale. Celle-ci reste inactive la journée et se met en marche vers 21...

Tisanes, féculents, mais aussi chocolat... Marine Lorphelin nous livre ses astuces pour un dîner sain, équilibré et qui favorise également l'endormissement.

CB-D : ces 3 lettres sont l'abréviation de canna-bi-diol, une substance issue d'une plante, le chanvre, qui ressemble comme deux gouttes d'eau à son cousin, le cannabis. Mais grosse différence : cette plante contient moins de 0,2% de THC, la...

PODCAST - Les Français sont de plus en plus nombreux a souffrir de troubles du sommeil. En cause : les écrans, le télétravail ou encore l'anxiété... Patrick Lemoine, psychiatre, nous éclaire sur les raisons de ce manque de sommeil et sur les...

Pour mieux dormir, il faut connaître quelques astuces pour se débarrasser de certaines mauvaises habitudes : améliorer son environnement de sommeil et apprivoiser les "ruminations" causées par certains facteurs de stress ou d'anxiété.

La qualité du sommeil dépend directement de ce que l'on a fait avant d'aller au lit, rappelle Michel Cymes.

Certaines personnes ont besoin d'avoir des nuits de 8 heures, d'autres plus, d'autres moins. L'important, c'est de s'écouter.

Une étude publiée dans le magazine "We Demain" montre que les aptitudes d'hibernation pourraient être transposées chez les humains, qui "disposent du matériel génétique" pour le faire.

Nos rêves ont en réalité un sens caché qui peut nous apporter beaucoup de sagesse. Tenez un journal de vos rêves pour avoir une vue d'ensemble sur votre moi le plus intime.

Relativement peu connue, l'orthosomnie est un trouble étroitement associé aux objets connectés, et qui touche de plus en plus de Français. Il s'agit de l'obsession de bien dormir.

ÉCLAIRAGE - Michel Cymes s'attarde sur un mal planétaire, la fatigue et vous livre ses astuces pour éviter le coup de barre.

C'est une question qui tourmente grand nombre de parents : quelle est la position la plus adaptée pour faire dormir son bébé ? En cette 20e Journée mondiale du sommeil, rappelons les recommandations de la Haute Autorité de Santé concernant les...

Sidonie Bonnec, Thomas Hugues et leur invité vous racontent les mystères du sommeil.

Un chercheur français a mis au point une méthode pour soigner les cauchemars chroniques. Effectuée par Skype en quatre séances, elle permet aux patients de transformer leurs cauchemars en rêves.

Commencez votre journée en faisant votre lit vous donnera un sentiment de fierté mais aussi le besoin d'effectuer d'autres tâches.

Selon une étude menée en Suisse, s'accorder une sieste occasionnellement serait bon pour le coeur, notamment parce qu'elles permettent d'évacuer le stress accumulé.

En période de canicule, quelques gestes sont bons à adopter pour ne pas subir la chaleur toute la nuit. Si s'endormir lorsqu'il fait près de 30 degrés vous semble impossible, voici quelques conseils.

Impression de dormir dans une piscine, vêtements de nuits mouillés... Les sueurs nocturnes fatiguent et rendent nerveux. Voici quelques astuces pour s'en débarrasser.

INFOGRAPHIE - Voici quelques conseils à appliquer lorsque votre chambre se transforme en fournaise, même en pleine nuit.

Ces chiffres sur le manque de sommeil des Français publiés par un sondage s'expliquent en partie par les écrans d'ordinateur et de téléphone au moment de s'endormir.

Elle touche souvent les enfants entre 2 et 6 ans et complique le rituel du coucher dans les familles, Michel Cymes nous dit tout sur la peur du noir.

Les nuits de sommeil des Français sont de plus en plus courtes. On dort aujourd'hui 1h30 de moins qu'il y a 50 ans. En cause : les écrans, le bruit, les rythmes de travail... et peut-être aussi les nuits à deux ?

Le somnambulisme est un trouble du sommeil beaucoup plus répandu qu’on l’imagine, qui touche particulièrement les enfants.

Anaïs Bouton, Thomas Hugues et leur invité vous racontent tout ce que vous ne savez pas sur le sommeil !

BILLET - "Lambiner avec panache", une tâche qui ne permet aucune approximation et doit être traitée avec le plus grand respect pour l'auteur britannique Tom Hodgkinson.

Pour passer une bonne nuit, certaines astuces simples et non médicamenteuses existent.

REPLAY - "Ooaaaahhh... J'ai pas envie de me lever..." Vous connaissez ces réveils plus que compliqués ? On vous donne tous les conseils pour vous réveiller à la bonne heure dans "On est fait pour s'entendre" !