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Pour recharger efficacement vos batteries sans perturber votre nuit, le timing de la sieste est décisif. Jimmy Mohamed explique quel est le créneau parfait et la durée idéale à adopter.

REDIFF - Angèle est atteinte de narcolepsie avec cataplexie, une maladie neurologique rare qui bouleverse profondément son quotidien. Elle peut s'endormir à tout moment de la journée et vit avec une fatigue permanente, qui l'oblige à dormir au...

Pierre-Alexis Geoffroy est médecin du sommeil. Invité d'"Un Jour Une Vie", il est venu compléter le témoignage de Tristan Moir, spécialiste du langage des rêves. Au micro de RTL, il explique ce qui se passe dans le cerveau quand on rêve et...

À l'occasion de la journée mondiale du sommeil, nous allons découvrir l'histoire d'Angèle, atteinte de narcolepsie avec cataplexie, une maladie neurologique rare qui bouleverse profondément son quotidien. Elle peut s'endormir à tout moment de la...

Dans certains pays, la sieste fait partie intégrante du mode de vie. Nécessaire pour les enfants jusqu'à leur six ans, ce temps de repos est aussi bénéfique pour les adultes. Découvrez les conseils de Jimmy Mohamed pour optimiser votre sieste.

CB-D : ces 3 lettres sont l'abréviation de canna-bi-diol, une substance issue d'une plante, le chanvre, qui ressemble comme deux gouttes d'eau à son cousin, le cannabis. Mais grosse différence : cette plante contient moins de 0,2% de THC, la...

En été comme en vacances, il est très fréquent de faire une sieste pour combattre une vague de fatigue. Mais savez-vous à quoi elle est liée ? Les explications d'Emilie Steinbach.

Une étude de l'université de Hambourg, en Allemagne, vient de le démontrer : dormir 20 minutes en journée est bon pour le cerveau. Cela permet notamment de trouver des solutions à des problèmes qui, jusque-là, semblaient insolubles.

Dans sa chronique du 17 mars, le docteur Jimmy Mohamed revient sur les bienfaits de la sieste. Cette dernière permet notamment de réduire les risques de mourir d'une maladie cardiaque.

Dans sa chronique du jour, le docteur Jimmy Mohamed s'intéresse au sommeil. Dormir sur le ventre est la pire position et peut augmenter le risque de développer une pathologie grave de la cornée.

Se réveiller toujours à la même heure peut être frustrant et épuisant. Découvrez les raisons de ces perturbations nocturnes et des conseils pratiques pour améliorer la qualité de votre sommeil.

"Un sommeil de qualité est un sommeil pour lequel on ne se pose pas de questions", résume le chercheur Benjamin Putois, invité de RTL.

Les réveils nocturnes sont fréquents et viennent perturber notre cycle du sommeil. Comment pouvons-nous expliquer que ces réveils interviennent toujours aux mêmes heures ?

Selon des internautes, manger des ananas permettrait d'avoir un sommeil plus rapide et plus profond. Une astuce validée par les professionnels.

À un an des JO de Paris 2024, RTL s'est glissé dans les lits des athlètes. Comme la précédente édition des Jeux à Tokyo, ces lits ont une spécificité étonnante.

À 1 an des JO de Paris 2024, RTL s'est glissé dans les lits des athlètes. Comme la précédente édition des Jeux à Tokyo, ces lits sont pourvus d'une technologie révolutionnaire.

Selon une récente étude les femmes ont plus de risque d’avoir un sommeil moins réparateur, en comparaison aux hommes.

Bien que les cauchemars soient un processus naturel et bon pour notre santé, en faire trop régulièrement, accompagné d'un sentiment de détresse, peut alerter sur un trouble plus inquiétant.

L'apnée du sommeil concerne un peu moins d'une personne sur trois, âgée de plus de 65 ans, selon l'Inserm. Alors, quels sont les symptômes et comment se soigner ? On fait le point avec un spécialiste.

Endormissement difficile, insomnies, nuits courtes... Si le sommeil est considéré comme important par la population française, beaucoup reconnaissent que le leur est de mauvaise qualité.

Les cauchemars, tout le monde en fait. S'ils ne font jamais très plaisir, ils sont pourtant bons pour notre santé, notamment dans la gestion de notre stress.

Les cauchemars, tout le monde en fait. S'ils ne font jamais très plaisir, ils sont pourtant bons pour notre santé, notamment dans la gestion du stress.

Quand l'hiver s'installe et que l'on essaie de faire quelques économies de chauffage, inviter son chien ou son chat sur le lit est tentant. Quand ils ne viennent pas s'y installer d'eux-mêmes. Mais est-il recommandé de dormir avec son chien ou...

PODCAST - Dans ce nouvel épisode de "Symptômes", l'anesthésiste Yassine Rkik raconte le jour où une patiente, venue pour une opération courante du cœur, ne s'est pas réveillée après l'intervention.

Alors que la canicule s'abat sur la France, notre sommeil promet d'être perturbé en raison des hautes températures nocturnes.

Lorsque l'horloge biologique et le rythme de vie ne sont plus en adéquation, le sommeil n'est plus assez réparateur.

C'est une question que certains peuvent se poser : pourquoi a-t-on plus envie de dormir durant l'hiver ?

Ipsos révèle 71% des Français ont déjà rêvé de leur travail. Voici quelques astuces enfin réussir à décrocher et s'endormir paisiblement après une journée de travail.

L'institut Ifop s'est intéressé aux rêves qui animent les Français dès qu'ils s'endorment. Le résultat établit clairement le travail en première position, mais une différence s'installe entre hommes et femmes.

La mélatonine, c'est une hormone produite naturellement dans le cerveau durant la nuit. Elle est sécrétée par une toute petite glande de la taille d'un petit pois, la glande pinéale. Celle-ci reste inactive la journée et se met en marche vers 21...