1. Accueil
  2. Programmes
  3. On est bien
  4. La mélatonine pour mieux dormir
Je m'abonne à la newsletter « Infos »

La mélatonine pour mieux dormir

Lecture - 03m04s
La mélatonine, c'est une hormone produite naturellement dans le cerveau durant la nuit. Elle est sécrétée par une toute petite glande de la taille d'un petit pois, la glande pinéale. Celle-ci reste inactive la journée et se met en marche vers 21 heures. La mélatonine fait basculer l'organisme en mode "nuit". Elle indique à notre organisme qu'il est temps de s'endormir en favorisant la baisse de la température du corps. Voilà pour la théorie, car dans les faits, certains dysfonctionnements peuvent survenir et c'est là qu'une supplémentation peut aider.
Ecoutez On est bien avec Aline Perraudin du 09 novembre 2021
En Direct
/

Bienvenue sur RTL

Ne manquez rien de l'actualité en activant les notifications sur votre navigateur

Cliquez sur “Autoriser” pour poursuivre votre navigation en recevant des notifications. Vous recevrez ponctuellement sous forme de notifciation des actualités RTL. Pour vous désabonner, modifier vos préférences, rendez-vous à tout moment dans le centre de notification de votre équipement.

Bienvenue sur RTL

Rejoignez la communauté RTL, RTL2 et Fun Radio pour profiter du meilleur de la radio

Je crée mon compte