sommeil

Les adolescents qui dorment moins de 6 heures par nuit ont plus de risques de présenter des comportements auto-destructeurs et d'avoir des idées suicidaires.

Le téléphone portable est devenu un objet incontournable du quotidien. Cependant, de nombreuses personnes s'inquiètent de l'impact de cet engin de malheur sur leur santé. L'agence de sécurité sanitaire, l'ANSES, s'est penchée sur la question.

Les Français dorment de moins en moins... Pourquoi ? Que disent nos nuits de notre santé ? Avec Jonathan Taieb, médecin du sommeil, on décrypte les troubles qui viennent perturber nos nuits : Florine, somnambule depuis l'enfance, fume et...

On prête aux tisanes de nombreuses vertus. Mais sont-elles vraiment efficaces contre les petits maux du quotidien. Le point.

Faire des nuits blanches et souffrir d'insomnies au quotidien peut être très handicapant. Le sommeil, élément crucial de notre santé globale, est essentiel à l'équilibre de nos fonctions physiologiques. Découvrez les conseils de Jimmy Mohamed...

Difficultés d’endormissement, sommeil non réparateur, réveils nocturnes… quatre Français sur dix se plaignent de troubles du sommeil. Beaucoup se tournent vers la mélatonine.

Le passage à l'heure d'hiver aura lieu cette année dans la nuit du samedi 25 au dimanche 26 octobre. À 3 heures du matin, il faudra remonter les montres d'une heure.

Certains individus peuvent continuer à grandir après l'âge habituel de fin de croissance, grâce à des prédispositions génétiques. C'est le cas de Victor Wembanyama. Le basketteur français de 21 ans a gagné un peu plus d'un centimètre par rapport...

Des chercheurs allemands ont réalisé une étude sur le café. En interrogeant des participants du monde entier, ils ont découvert que 72% d'entre eux déclarent être plus heureux après avoir consommé cette boisson.

Pour les personnes qui ronflent et qui souffrent d’apnée du sommeil, plusieurs solutions existent. Un dispositif buccal est parfois proposé, comme des gouttières contre le ronflement. Aline Perraudin révèle si elles peuvent être efficaces.

En cas de douleurs au cou répétitives, il est tentant d'acheter un oreiller ergonomique. Aline Perraudin explique s'ils sont vraiment efficaces.

Nos rêves ont en réalité un sens caché qui peut nous apporter beaucoup de sagesse. Tenez un journal de vos rêves pour avoir une vue d'ensemble sur votre moi le plus intime.

En pharmacies, de plus en plus de bandelettes nasales promettent de mieux vous faire respirer et moins ronfler. Aline Perraudin révèle si elles sont efficaces.

Plus qu'une semaine avant la rentrée des classes, il est donc temps de réhabituer les enfants au rythme scolaire. Dans sa chronique du 25 août, le docteur Jimmy Mohamed distille quelques conseils aux parents pour y parvenir.

La rentrée annonce, pour certains, le retour du stress et le manque de sommeil. Découvrez quelle routine de sommeil adopter pour rester reposé à la rentrée.

Bien que les smartphones facilitent la vie quotidienne, ils peuvent nuire à l'apprentissage et avoir un impact négatif sur le sommeil.

Prendre soin de son corps comme on le ferait pour une voiture de collection, c'est l'idée derrière la naturopathie. Cette pratique mise sur l'alimentation, l'exercice et la relaxation pour maintenir notre "moteur" en bonne santé.

En France, la canicule fait son retour, accompagnée de nuits éprouvantes. Voici quelques conseils pour améliorer votre sommeil.

En été comme en vacances, il est très fréquent de faire une sieste pour combattre une vague de fatigue. Mais savez-vous à quoi elle est liée ? Les explications d'Emilie Steinbach.

La mémoire est un outil très précieux. Manger du poisson, écrire dans un carnet... De nombreuses astuces existent. Retrouvez les conseils du docteur Jimmy Mohamed pour stimuler votre matière grise.

Les troubles du sommeil peuvent parfois être explicables par de simples éléments. D'après plusieurs études, dormir dans le noir favorise un meilleur sommeil.

Saviez-vous que l'heure de votre repas peut affecter votre santé ? Découvrez les raisons scientifiques qui expliquent pourquoi il est recommandé de dîner tôt.

Les vacances sont synonyme de repos pour beaucoup et offrent l'occasion de compenser le manque de sommeil par la sieste. Faut-il la poursuivre après l'été ?

Selon une étude, les Français ont perdu 41 minutes de sommeil par nuit en cinq ans, ce qui représente un mois par an.

Découvrez pourquoi le sommeil peut être perturbé lors des premières nuits de vacances et comment y remédier efficacement.

On peut croire que certaines substances, comme l’alcool ou le cannabis qui n’est pas licite, vont aider à mieux dormir alors qu’elles modifient profondément notre sommeil et perturbent nos nuits. Explications.

Une nouvelle tendance TikTok, le "mouth taping", prétend améliorer le sommeil, mais les experts alertent sur ses dangers potentiels.

La vice-doyenne de l'humanité, Marie-Rose Tessier, est Française et fête ses 115 ans ce mercredi 21 mai. Mais quelle est la recette pour vivre bien au-delà d'un siècle ? Jimmy Mohamed vous éclaire.

Beaucoup de médecins disent qu’il faut bannir les écrans une à deux heures avant d’aller se coucher pour ne pas perturber le sommeil. Regarder la télé le soir empêche-t-il aussi de bien dormir ? Le point.

Les adolescents se lèvent trop tôt et cela a un impact ! D'après une étude menée auprès de collégiens, le fait de commencer les cours une heure plus tard - ici à 9h plutôt que 8h - est très bénéfique.

Profiter du week-end pour dormir plus longtemps est une habitude courante. Mais est-ce vraiment bénéfique pour notre santé ? Décryptage des effets de la grasse matinée sur notre organisme.

Le sommeil est essentiel à notre bien-être, mais comment s'assurer qu'il soit réellement réparateur ? Découvrez comment améliorer la qualité de vos nuits sans vous poser de questions.

Le bruxisme, souvent lié au stress, peut causer des douleurs et des dommages importants à votre bouche et mâchoire. Découvrez comment le prévenir et le traiter.

Un bon matelas est essentiel pour un sommeil de qualité. Découvrez nos conseils pour choisir la literie qui vous convient le mieux, en fonction de vos besoins et de votre budget.

Bien que désagréables, les cauchemars jouent un rôle crucial dans la gestion de notre stress et l'équilibre de nos émotions. Découvrez pourquoi ces rêves perturbants sont bénéfiques pour notre santé mentale.

Après avoir franchi la ligne d'arrivée du Marathon de Paris, les coureurs doivent désormais se concentrer sur la récupération. Hydratation, alimentation, sommeil et reprise progressive du sport sont les clés pour se remettre sur pied après cette...

Les smartphones font désormais partie de notre quotidien. Ils s'invitent même dans nos moments les plus intimes, y compris dans la chambre à coucher. Mais que sait-on vraiment de leur impact sur notre sommeil ? D'après les enquêtes menées sur le...

Bien qu'ils soient souvent prescrits pour soulager le stress et favoriser le sommeil, leur usage prolongé peut entraîner des effets indésirables.

Les autorités de santé ont lancé une campagne d'information sur les benzodiazépines, le Xanax, le Lexomil et l'Imovane. Ce sont des traitements qui soulagent l'anxiété et l'insomnie. Les Français en consomment beaucoup, pourtant ils comportent...

Près de 60% des Français avaient assuré être favorables à l'heure d'été toute l'année, selon les résultats d'une consultation citoyenne organisée par l'Assemblée nationale en 2019.

Comme chaque année, le dernier dimanche de mars coïncide avec le passage à l'heure d'été. Ce dimanche à 2 heures du matin, il sera 3 heures. Cette heure de sommeil en moins chamboule les organismes.

Examen, concours, épreuve sportive, même combat ! A la veille d’un événement important, la pression monte et on peut avoir du mal à trouver le sommeil. Conseils pour éviter l’insomnie et être en forme le jour J.

Dans sa chronique du 17 mars, le docteur Jimmy Mohamed revient sur les bienfaits de la sieste. Cette dernière permet notamment de réduire les risques de mourir d'une maladie cardiaque.

La place des animaux dans nos vies ne cesse de gagner en importance. Au point que nombreux sont les propriétaires de chiens et de chats qui dorment avec leur animal.

Bien mastiquer facilite la digestion, renforce les dents, et on le sait moins, peut également avoir un impact sur la qualité de notre sommeil. Explications.

Isabelle souffre de troubles du sommeil depuis son plus jeune âge. Pour elle, le sommeil est une réelle corvée.
Anne Bénédicte a réagi au témoignage en sa qualité de médecin.
Cette saison, Joseph Agostini accueille les auditeurs le dimanche soir...

Dans sa chronique du jour, le docteur Jimmy Mohamed s'intéresse au sommeil. Dormir sur le ventre est la pire position et peut augmenter le risque de développer une pathologie grave de la cornée.

Dans sa chronique du jour, le docteur Jimmy Mohamed s'intéresse aux différentes idées reçues sur le sommeil. Sport avant de dormir, plusieurs réveils par nuit, cannabis... Il répond à tous les clichés.

Cette technique empruntée aux militaires est censée faciliter l'endormissement. Reposant sur des étapes simples, elle vise à réduire le stress et a l’avantage de pouvoir se pratiquer n’importe où.

Les réveils nocturnes sont fréquents et perturbent notre cycle du sommeil. Comment expliquer que ces réveils surviennent toujours aux mêmes heures ?