À raison de 7 à 8 heures par nuit, il est conseillé de laver ses draps tous les 15 jours avec précaution.

Les conséquences, allant de la somnolence à des troubles du rythme cardiaque, peuvent être graves.

"Capital" se penche sur le business du sommeil et interroge ceux qui sont prêt à tout pour dormir.

En trois minutes seulement, quelques exercices peuvent aider votre corps à vous suivre toute la journée.

Trois quarts des Français se réveillent la nuit. Voici les conseils de Michel Cymes pour y remédier.

Une enquête a été publiée sur la qualité du sommeil des Français avant le confinement, ils dorment moins longtemps et moins bien.

Selon un sondage IFOP, 38% des Français souffrent de troubles du sommeil depuis le début du deuxième confinement.

Les spécialistes disent qu’il y a trois éléments intervenant dans la contamination : l’environnement, l’être humain et le virus.

Nos rêves ont en réalité un sens caché qui peut nous apporter beaucoup de sagesse. Tenez un journal de vos rêves.

ÉCLAIRAGE - Le changement d'heure est prévu pour la nuit du 24 au 25 octobre prochain. Mais il pourrait être le dernier.

À toutes celles et ceux qui ne jurent que par la mélatonine pour dormir, Michel Cymes adresse une mise en garde.

Toute la journée, on tente de tenir le coup. Alors le soir venu, il est parfois difficile de se détendre. Voici 4 étapes pour y arriver.

Des personnes souffrant d'insomnie pour cause d'anxiété ont pu trouver le sommeil en ayant recours à une couette lestée.

Cette année encore on passera à l'heure d'hiver. Toutefois, il se pourrait que ce changement d'heure soit l'un des derniers.

C'est la journée internationale de la maladie de Willis-Ekbom. L'occasion de revenir sur cette pathologie qui perturbe le sommeil.

Cette technique permet de reprogrammer le cerveau grâce à de petites pressions sur le corps et de mieux gérer les traumatismes.

Relativement peu connue, l'orthosomnie est un trouble étroitement associé aux objets connectés.

Après le cododo avec son bébé, Cymes évoque le fait de dormir avec son enfant plus âgé, une pratique bien plus risquée.

INVITÉ RTL - Nicolas Goarant, auteur du livre "Le sommeil malmené", estime que le sommeil doit être un sujet central.

Le cododo, pratique ancienne qui consiste à dormir avec son bébé, revient à la mode depuis quelques années.

Notre chroniqueur vous donne quelques conseils pour habituer votre cerveau aux horaires de rentrée, tout en douceur.

ÉCLAIRAGE - Pour bien dormir, il ne faut pas seulement manger léger le soir, il faut calibrer tous ses repas de la journée.

Un pic de chaleur sera atteint ce vendredi 31 juillet, avec des températures qui iront jusque 40 degrés.

Pour éviter les nuits agitées, il est possible d'appliquer quelques bons gestes pour rafraîchir sa chambre avant d'aller au lit.

Core For Tech a mis au point un logiciel qui prévient la fatigue et l'endormissement et alerte le conducteur bien...

C'est la nuit que notre cerveau travaille et trie les informations à conserver et celles à oublier.

Le confinement peut perturber l'horloge biologique. Médecin spécialiste du sommeil, Pierre Philip prodigue quelques conseils.

Un sommeil de qualité favorise la mémoire et permet de faire le tri entre les informations importantes, et celles qui ne le sont pas.

En cette période de confinement, les troubles du sommeil peuvent apparaître ou s'amplifier.

En cette journée mondiale du sommeil, rappelons les recommandations concernant le sommeil des tout petits.

La moitié des Français souffre de troubles du sommeil. Quelques bonnes habitudes simples peuvent permettre de dormir mieux.

Sidonie Bonnec, Thomas Hugues et leur invité vous racontent les mystères du sommeil.

Les perturbateurs endocriniens sont une notion dont on a parfois du mal à savoir ce qu’elle recouvre précisément.

Profiter d'une micro-sieste pour se requinquer, c'est la minute qui peut tout changer du dimanche 1er mars.

Un Français sur deux souffre de troubles du sommeil, le "mal du siècle". Nos conseils pour bien dormir.

Les nuits réparatrices se préparent dès le petit-déjeuner. Une alimentation saine et équilibrée vous aidera à mieux dormir.

Cette méthode, qui s'effectue par Skype en quatre séances, permet aux patients de transformer leurs cauchemars en rêves.

Jusqu'à six millions de Français peuvent être concernés par des troubles respiratoires durant leur sommeil.

Une étude bat en brèche l'idée selon laquelle limiter l'exposition des yeux à la lumière bleue faciliterait l'endormissement.

Quelques conseils pour celles et ceux qui ont le sommeil capricieux et ouvrent les yeux la nuit alors que le réveil n'a pas sonné.

Ce dimanche 27 octobre, il faudra encore reculer vos horloges d'une heure pour passer à l'heure d'hiver.

La France passe ce week-end à l'heure d'hiver. Dimanche 28 octobre à 3 heures du matin, il sera donc 2 heures.

La France passe ce week-end à l'heure d'hiver. Dimanche 27 octobre à 3 heures du matin, il sera donc 2 heures.

Les clients peuvent demander un remboursement intégral ou un remplacement du produit jusqu’à fin décembre.

Le travail nocturne présente des risques importants comme le diabète ou certains cancers du sein ou de la prostate.

Selon une étude, s'accorder une sieste une ou deux fois par semaine réduirait les risques de problèmes cardiaques.

VIDÉO - Plusieurs vidéos de conducteurs endormis tournent sur internet. Il s'agit de canulars selon le constructeur.

Ce mercredi, Michel Cymes nous conseille de faire fructifier les bonnes habitudes prises pendant l'été, à travers quatre défis.

A une semaine de la rentrée des classes, il y a des gestes simples pour que les enfants reprennent un rythme.

En période de canicule, quelques gestes sont bons à adopter pour ne pas subir la chaleur toute la nuit.