sommeil

Le docteur Jimmy Mohamed partage ses conseils les plus efficaces contre la migraine. En plus d'une hygiène de vie saine, le sport peut être un allié.

Dormir dans le noir complet est nécessaire pour avoir un sommeil de qualité. Selon une étude, cela permettrait aussi de préserver sa santé cardiovasculaire. Explications.

La grasse matinée le week-end est accusée de dérégler notre horloge biologique. Et si on avait tort de la diaboliser ? Elle pourrait aussi avoir de bons côtés, notamment celui de réduire le risque d’hypertension.

Faire les courses, travailler, voir des amis… quand on souffre du syndrome de fatigue chronique, qui vient d’être reconnu par l’Assurance maladie, une activité banale peut parfois vous mettre KO pendant plusieurs jours. Pour éviter ces "crashs",...

Une étude française a suivi des personnes en jet-lag alimentaire. Jimmy Mohamed décrypte les causes et les conséquences de ce décalage de rythme en journée.

Pour recharger efficacement vos batteries sans perturber votre nuit, le timing de la sieste est décisif. Jimmy Mohamed explique quel est le créneau parfait et la durée idéale à adopter.

Fatigue, fringales, attirance pour les aliments riches en calories : les effets d’une mauvaise nuit ne relèvent pas seulement de l’impression. Le sommeil est aujourd’hui considéré comme un pilier de la santé, au même titre que l’alimentation et...

Après la canicule, fatigue, déshydratation et manque de sommeil pèsent encore sur l’organisme. Pour récupérer sans risque, il faut reprendre progressivement une activité physique, retrouver un bon sommeil et surtout bien s’hydrater.

Depuis le 11 juin dernier et le début de la Coupe du monde, de nombreux supporters du ballon rond ont vu leur rythme de sommeil être chamboulé. Ce mardi 30 juin 2026, la France va rencontrer la Suède à 23 heures. Jimmy Mohamed donne ses meilleurs...

Avec les fortes chaleurs, beaucoup de Français ressortent leur ventilateur. Mais est-ce vraiment efficace pour trouver plus facilement le sommeil ? Le point.

Avec des rencontres programmées en pleine nuit pour le Mondial, de nombreux supporters envisagent de bouleverser leur rythme de sommeil pour suivre la compétition jusqu’au bout. Des spécialistes du sommeil interrogés livrent leurs recommandations...

La Coupe du monde de football a commencé, et avec elle, les soirées qui s'éternisent devant les matchs, les analyses d'après-match et parfois les discussions sans fin sur les réseaux sociaux. Résultat : beaucoup de supporters vont accumuler des...

REDIFF - Paul Delair et Caroline Dublanche s'interrogent sur les troubles du sommeil : pourquoi dort-on de moins en moins bien ? Quels sont les impacts sur notre santé physique et mentale ? Comment retrouver un sommeil réparateur malgré le...

REDIFF - Marie, conductrice de bus, souffre de troubles du sommeil et d'anxiété depuis le décès de sa mère, avec un rythme de travail décalé qui aggrave sa fatigue. Malgré un traitement antidépresseur, elle se sent toujours triste, isolée et sans...

Avec un format inédit à 48 équipes, la Coupe du monde offre désormais 104 affiches sur cinq semaines. Pour en suivre le maximum devant votre télévision depuis l'Hexagone, il s'agit donc de bien vous préparer et surtout de planifier quand se...

Une étude suggère que les consommateurs réguliers seraient moins stressés, moins anxieux et moins sujets aux symptômes dépressifs. Des résultats à nuancer toutefois : au-delà de quatre tasses par jour, les effets de la caféine peuvent devenir...

Le manque de sommeil ne se contente pas d’épuiser l’organisme. S'il est acquis qu'il favorise le risque de certains cancers, il pourrait aussi réduire l’efficacité des traitements, selon une nouvelle étude menée aux États-Unis.

Très présente chez les ados, la flemme se caractérise par une baisse d'envie à accomplir certaines choses. Elle n'est pas causée par un manque de volonté et il est possible de s'en prémunir en actionnant certains leviers.

On a tous déjà rêvé qu'on tombait dans le vide, qu'on perdait nos dents ou qu'on repassait un examen important, mais qu'est-ce que tout ça signifie ? Tristan Moir est un spécialiste du langage du rêve. Son métier ? Aider ses patients à traduire...

Pierre-Alexis Geoffroy est médecin du sommeil. Invité d'"Un Jour Une Vie", il est venu compléter le témoignage de Tristan Moir, spécialiste du langage des rêves. Au micro de RTL, il explique ce qui se passe dans le cerveau quand on rêve et...

Chaque soir, en direct, Caroline Dublanche accueille les auditeurs pour 2h30 d'échanges et de confidences. Pour participer, contactez l'émission au 09 69 39 10 11 (prix d'un appel local) ou sur parlonsnous@rtl.fr.

Marie, conductrice de bus, souffre de troubles du sommeil et d'anxiété depuis le décès de sa mère, avec un rythme de travail décalé qui aggrave sa fatigue. Malgré un traitement antidépresseur, elle se sent toujours triste, isolée et sans énergie,...

Chaque année, le dernier dimanche de mars coïncide avec le passage à l'heure d'été. Ce dimanche 29 mars à 2 heures du matin, il sera 3 heures.

Le changement d'heure aura lieu dans la nuit du 28 au 29 mars 2026 et marquera le passage à l'heure d'été. Celle-ci est moins bonne pour notre santé.

Le passage à l'heure d'été aura lieu dans la nuit du 28 au 29 mars. Samedi à 2 heures, il faudra avancer sa montre à 3 heures.

27% des Français en portent selon une étude menée par l'institut Kantar. Les montres connectées ont du succès. Mais sont-elles fiables pour contrôler son sommeil ?

Le passage à l'heure d'été aura lieu cette année dans la nuit du samedi 28 au dimanche 29 mars 2026. À 2 heures du matin, il faudra avancer les montres d'une heure.

Les personnes somnambules sont connues pour se lever en pleine nuit et réaliser des actions sans en être conscients.

Bien choisir son matelas est essentiel pour la qualité du sommeil. Entre mousse et ressorts, prix, épaisseur ou fermeté, plusieurs critères sont à prendre en compte selon sa position à l'endormissement.

Les experts sont formels : les Françaises et les Français dorment de moins en moins, 6h50 en moyenne la semaine, soit 14 minutes de moins qu'en 2025 ; un quart des Français dorment même moins de 6 heures par nuit. En 50 ans, le temps de sommeil...