sommeil

Une étude suggère que les consommateurs réguliers seraient moins stressés, moins anxieux et moins sujets aux symptômes dépressifs. Des résultats à nuancer toutefois : au-delà de quatre tasses par jour, les effets de la caféine peuvent devenir...

Le manque de sommeil ne se contente pas d’épuiser l’organisme. S'il est acquis qu'il favorise le risque de certains cancers, il pourrait aussi réduire l’efficacité des traitements, selon une nouvelle étude menée aux États-Unis.

Très présente chez les ados, la flemme se caractérise par une baisse d'envie à accomplir certaines choses. Elle n'est pas causée par un manque de volonté et il est possible de s'en prémunir en actionnant certains leviers.

On a tous déjà rêvé qu'on tombait dans le vide, qu'on perdait nos dents ou qu'on repassait un examen important, mais qu'est-ce que tout ça signifie ? Tristan Moir est un spécialiste du langage du rêve. Son métier ? Aider ses patients à traduire...

Pierre-Alexis Geoffroy est médecin du sommeil. Invité d'"Un Jour Une Vie", il est venu compléter le témoignage de Tristan Moir, spécialiste du langage des rêves. Au micro de RTL, il explique ce qui se passe dans le cerveau quand on rêve et...

Chaque soir, en direct, Caroline Dublanche accueille les auditeurs pour 2h30 d'échanges et de confidences. Pour participer, contactez l'émission au 09 69 39 10 11 (prix d'un appel local) ou sur parlonsnous@rtl.fr.

Marie, conductrice de bus, souffre de troubles du sommeil et d'anxiété depuis le décès de sa mère, avec un rythme de travail décalé qui aggrave sa fatigue. Malgré un traitement antidépresseur, elle se sent toujours triste, isolée et sans énergie,...

Chaque année, le dernier dimanche de mars coïncide avec le passage à l'heure d'été. Ce dimanche 29 mars à 2 heures du matin, il sera 3 heures.

Le changement d'heure aura lieu dans la nuit du 28 au 29 mars 2026 et marquera le passage à l'heure d'été. Celle-ci est moins bonne pour notre santé.

Le passage à l'heure d'été aura lieu dans la nuit du 28 au 29 mars. Samedi à 2 heures, il faudra avancer sa montre à 3 heures.

27% des Français en portent selon une étude menée par l'institut Kantar. Les montres connectées ont du succès. Mais sont-elles fiables pour contrôler son sommeil ?

Le passage à l'heure d'été aura lieu cette année dans la nuit du samedi 28 au dimanche 29 mars 2026. À 2 heures du matin, il faudra avancer les montres d'une heure.

Les personnes somnambules sont connues pour se lever en pleine nuit et réaliser des actions sans en être conscients.

Bien choisir son matelas est essentiel pour la qualité du sommeil. Entre mousse et ressorts, prix, épaisseur ou fermeté, plusieurs critères sont à prendre en compte selon sa position à l'endormissement.

Les experts sont formels : les Françaises et les Français dorment de moins en moins, 6h50 en moyenne la semaine, soit 14 minutes de moins qu'en 2025 ; un quart des Français dorment même moins de 6 heures par nuit. En 50 ans, le temps de sommeil...

Paul Delair et Caroline Dublanche s'interrogent sur les troubles du sommeil : pourquoi dort-on de moins en moins bien ? Quels sont les impacts sur notre santé physique et mentale ? Comment retrouver un sommeil réparateur malgré le stress, les...

Pourquoi rêvons-nous chaque nuit ? À quoi servent les cauchemars ? Alors que les Français dorment de moins en moins, Jimmy Mohamed éclaire le rôle essentiel des rêves et du sommeil sur notre mémoire, nos émotions et notre santé mentale.

Difficultés à s'endormir, réveils nocturnes ou précoces… environ 15% des Français souffrent d’insomnie chronique. Le tai-chi-chuan, cet art martial chinois, pourrait aider à mieux dormir.

Les personnes atteintes d'arythmie cardiaque ont le cœur qui bat de façon anarchique. Ce problème de santé perturbe leur qualité de vie et peut générer essoufflements et vertiges.

Le ronflement touche environ 40% des Français de plus de 50 ans. Par leur forme, certains types d’oreillers sont censés réduire ou stopper les ronflements.

La narcolepsie est une maladie rare qui se caractérise par des épisodes de somnolence, avec souvent des endormissements soudains en plein jour. Elle est un vrai fardeau pour les personnes qui en sont atteintes.

Une étude publiée fin janvier dans le "Journal of the American Heart Association" révèle que se coucher tard augmente le risque de maladies cardiovasculaires.

Un trouble souvent sous-diagnostiqué mais aux conséquences potentiellement graves. Entre fatigue chronique, maux de tête et risques accrus de maladies cardiovasculaires, les solutions existent pour améliorer la qualité de vie des patients.

REDIFF - Les Français dorment de moins en moins... Pourquoi ? Que disent nos nuits de notre santé ? Avec Jonathan Taieb, médecin du sommeil, on décrypte les troubles qui viennent perturber nos nuits : Florine, somnambule depuis l'enfance,...

Les adolescents qui dorment moins de 6 heures par nuit ont plus de risques de présenter des comportements auto-destructeurs et d'avoir des idées suicidaires.

Le téléphone portable est devenu un objet incontournable du quotidien. Cependant, de nombreuses personnes s'inquiètent de l'impact de cet engin de malheur sur leur santé. L'agence de sécurité sanitaire, l'ANSES, s'est penchée sur la question.

Les Français dorment de moins en moins... Pourquoi ? Que disent nos nuits de notre santé ? Avec Jonathan Taieb, médecin du sommeil, on décrypte les troubles qui viennent perturber nos nuits : Florine, somnambule depuis l'enfance, fume et...

On prête aux tisanes de nombreuses vertus. Mais sont-elles vraiment efficaces contre les petits maux du quotidien. Le point.

Faire des nuits blanches et souffrir d'insomnies au quotidien peut être très handicapant. Le sommeil, élément crucial de notre santé globale, est essentiel à l'équilibre de nos fonctions physiologiques. Découvrez les conseils de Jimmy Mohamed...

Difficultés d’endormissement, sommeil non réparateur, réveils nocturnes… quatre Français sur dix se plaignent de troubles du sommeil. Beaucoup se tournent vers la mélatonine.

Le passage à l'heure d'hiver aura lieu cette année dans la nuit du samedi 25 au dimanche 26 octobre. À 3 heures du matin, il faudra remonter les montres d'une heure.

Certains individus peuvent continuer à grandir après l'âge habituel de fin de croissance, grâce à des prédispositions génétiques. C'est le cas de Victor Wembanyama. Le basketteur français de 21 ans a gagné un peu plus d'un centimètre par rapport...

Des chercheurs allemands ont réalisé une étude sur le café. En interrogeant des participants du monde entier, ils ont découvert que 72% d'entre eux déclarent être plus heureux après avoir consommé cette boisson.

Pour les personnes qui ronflent et qui souffrent d’apnée du sommeil, plusieurs solutions existent. Un dispositif buccal est parfois proposé, comme des gouttières contre le ronflement. Aline Perraudin révèle si elles peuvent être efficaces.

En cas de douleurs au cou répétitives, il est tentant d'acheter un oreiller ergonomique. Aline Perraudin explique s'ils sont vraiment efficaces.

Nos rêves ont en réalité un sens caché qui peut nous apporter beaucoup de sagesse. Tenez un journal de vos rêves pour avoir une vue d'ensemble sur votre moi le plus intime.

En pharmacies, de plus en plus de bandelettes nasales promettent de mieux vous faire respirer et moins ronfler. Aline Perraudin révèle si elles sont efficaces.

Plus qu'une semaine avant la rentrée des classes, il est donc temps de réhabituer les enfants au rythme scolaire. Dans sa chronique du 25 août, le docteur Jimmy Mohamed distille quelques conseils aux parents pour y parvenir.

La rentrée annonce, pour certains, le retour du stress et le manque de sommeil. Découvrez quelle routine de sommeil adopter pour rester reposé à la rentrée.

Bien que les smartphones facilitent la vie quotidienne, ils peuvent nuire à l'apprentissage et avoir un impact négatif sur le sommeil.

Prendre soin de son corps comme on le ferait pour une voiture de collection, c'est l'idée derrière la naturopathie. Cette pratique mise sur l'alimentation, l'exercice et la relaxation pour maintenir notre "moteur" en bonne santé.

En France, la canicule fait son retour, accompagnée de nuits éprouvantes. Voici quelques conseils pour améliorer votre sommeil.

En été comme en vacances, il est très fréquent de faire une sieste pour combattre une vague de fatigue. Mais savez-vous à quoi elle est liée ? Les explications d'Emilie Steinbach.

La mémoire est un outil très précieux. Manger du poisson, écrire dans un carnet... De nombreuses astuces existent. Retrouvez les conseils du docteur Jimmy Mohamed pour stimuler votre matière grise.

Les troubles du sommeil peuvent parfois être explicables par de simples éléments. D'après plusieurs études, dormir dans le noir favorise un meilleur sommeil.

Saviez-vous que l'heure de votre repas peut affecter votre santé ? Découvrez les raisons scientifiques qui expliquent pourquoi il est recommandé de dîner tôt.

Les vacances sont synonyme de repos pour beaucoup et offrent l'occasion de compenser le manque de sommeil par la sieste. Faut-il la poursuivre après l'été ?

Selon une étude, les Français ont perdu 41 minutes de sommeil par nuit en cinq ans, ce qui représente un mois par an.

Découvrez pourquoi le sommeil peut être perturbé lors des premières nuits de vacances et comment y remédier efficacement.

On peut croire que certaines substances, comme l’alcool ou le cannabis qui n’est pas licite, vont aider à mieux dormir alors qu’elles modifient profondément notre sommeil et perturbent nos nuits. Explications.