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santé

Comment se réveiller en forme et avec le sourire ?

Il n'est pas toujours facile de se réveiller facilement. Cela dépend bien sûr de la qualité de son sommeil. Voici quelques astuces pour être en forme au saut du lit.

publié le 01/12/2022 à 06:08

Un réveil en musique permet d'être plus en forme.

santé

Vous avez mal au cou ? Voici comment soulager vos douleurs cervicales

Sédentarité, torticolis, arthrose, suite d'un traumatisme... Les douleurs cervicales peuvent avoir de multiples origines. Voici toutes les solutions pour les prévenir et les soulager.

publié le 30/11/2022 à 06:33

Rester devant son écran trop longtemps favorise les douleurs cervicales.

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Adolescent : Les conseils de Michel Cymes pour faire face à la crise d'ado de vos enfants

Les adolescents qui dorment moins de 6 heures par nuit ont plus de risques de présenter des comportements auto-destructeurs et d'avoir des idées suicidaires.

publié le 21/11/2022 à 02:04

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Caroline Dublanche

INÉDIT - "Parlons Encore" : Les troubles du sommeil chez les enfants

Dans ce podcast, découvrez une partie des coulisses de l'émission "Parlons-Nous" du 14 novembre 2022. En compagnie de Caroline Dublanche, Paul Delair revient sur les témoignages et autres moments qui ont marqué le direct.

Chaque soir, en direct,...

publié le 14/11/2022 à 23:55

Caroline Dublanche

santé

Sommeil : horaires, siestes, bons réflexes... Comment optimiser son repos ?

Les Français dorment désormais moins de 7 heures par nuit. Une donnée historiquement basse, qui pousse à s'interroger : comment mieux dormir et gérer sa fatigue ? François Duforez, médecin spécialiste du sommeil fournit quelques pistes pour avoir...

publié le 06/11/2022 à 07:02

De plus en plus de Français souffrent de troubles du sommeil

Rassemblement National

LE DEBRIEF - Des propos à teneur raciste d'un député RN

Ecoutez Le débrief des auditeurs ont la parole avec Laurent Tessier du 04 novembre 2022 / Des propos à teneur raciste d'un député RN / La sieste de Régis Ravanas / Pascal Praud et son émission musicale / Concours de chant entre la team RTL MIDI...

publié le 04/11/2022 à 14:35

Le débrief des auditeurs du 04 novembre 2022

santé

Changement d'heure 2022 : comment bien réguler son sommeil ?

Le passage à l'heure d'hiver aura lieu dans la nuit du samedi 29 au dimanche 30 octobre. Cette année encore, on reculera d'une heure notre horloge. Voici quelques conseils pour bien s'y adapter et éviter fatigue et troubles du sommeil.

publié le 26/10/2022 à 09:16

Une horloge (illustration)

santé

Retour des virus hivernaux : comment renforcer ses défenses immunitaires ?

Alors que les virus hivernaux reviennent en force, c'est le bon moment pour se demander comment renforcer ses défenses immunitaires. Notre mode de vie peut faire la différence.

publié le 25/10/2022 à 06:49

L'activité physique renforce le système immunitaire.

santé

Syndrome des jambes sans repos : comment trouver le sommeil ?

Le syndrome des jambes sans repos est un trouble neurologique qui perturbe l'endormissement. Voici les clés pour retrouver le sommeil.

publié le 20/10/2022 à 06:26

Le syndrome des jambes sans repos perturbe le sommeil.

santé

Sommeil : combien de fois faut-il laver ses draps et son linge de lit chaque mois ?

Le changement régulier de vos draps joue un rôle important au niveau de la santé et de la qualité du sommeil.

publié le 27/09/2022 à 06:24

Une personne qui dort (illustration)

cycle du sommeil

Sommeil : faire la grasse matinée, bon ou mauvais pour la santé ?

Rester sous la couette le week-end, profiter de ses jours de congé pour rattraper le sommeil en retard, est-ce une bonne idée ou non ? On fait le point.

publié le 20/09/2022 à 09:59

Il est préférable de ne pas trop décaler son horaire de lever

santé

Hypersomnie, déréalisation : enquête pour diagnostiquer un adolescent de quatorze ans

Dans ce nouvel épisode de "Symptômes", Isabelle Arnulf, neurologue et spécialiste des pathologies du sommeil à la Salpêtrière, raconte le diagnostic compliqué d’un adolescent de 14 ans, atteint de troubles étranges.

publié le 16/09/2022 à 07:15