sommeil

bien-être

Été : comment trouver le sommeil quand il fait chaud ?

L'été et les fortes chaleurs sont enfin là ! Mais avec ces températures qui grimpent, difficile pour certains de s'endormir facilement. Pour éviter les nuits agitées, vous pouvez mettre en place quelques bons gestes pour rafraîchir votre chambre...

publié le 21/07/2021 à 09:38

psychologue

Burnout parental : une alerte à prendre au sérieux

Le stress prolongé lié au rôle de parent provoque un burn-out en entraînant une détresse psychologique et un épuisement général physique et émotionnel.

publié le 21/07/2021 à 01:33

mort

Geneviève Simenon : mensonges, valium et coups de maillet

PODCAST - En juin 2000, Genevieve Simenon commet le crime presque parfait, avant d'être exposé par un employé des pompes funèbres.

publié le 30/06/2021 à 20:55

mort

Meurtre de Claude Dray : le mystère de la Villa Madrid

PODCAST - Le 25 octobre 2011, le milliardaire Claude Dray est assassiné dans la chambre de son hôtel particulier à Neuilly-sur-Seine.

publié le 29/06/2021 à 20:55

mort

Albert Lermoyer : la mort énigmatique d'un séducteur

PODCAST - Le 25 janvier 1983, Albert Lermoyer est retrouvé mort dans son lit, tué d'une balle dans la tête.

publié le 24/06/2021 à 20:55

sciences

Coronavirus : comment l'épidémie a changé nos rêves

Perrine Ruby, chercheuse à l'Inserm, a récolté des milliers de témoignages sur les rêves des Français depuis le premier confinement. Le constat est sans appel, l'épidémie a bouleversé nos nuits.

publié le 10/05/2021 à 12:28

dormir

Covid-19 : comment la pandémie perturbe (fortement) notre sommeil

PODCAST - Les Français sont de plus en plus nombreux a souffrir de troubles du sommeil. En cause : les écrans, le télétravail ou encore l'anxiété... Patrick Lemoine, psychiatre, nous éclaire sur les raisons de ce manque de sommeil et sur les...

publié le 07/05/2021 à 07:15

société

Bien-être : comment retrouver le sommeil sans se prendre la tête

Ce samedi matin, RTL vous aide à retrouver le sommeil avec plusieurs astuces pour vous focaliser sur ce qui n’est pas prioritaire.

publié le 17/04/2021 à 09:15

santé

Confinement, couvre-feu : quelles conséquences sur le sommeil des Français ?

Les restrictions de déplacements et le couvre-feu de ces derniers mois commencent à peser sur le sommeil des Français.

publié le 19/03/2021 à 12:15

Connecté

Withings, Apple Watch... Comment font les montres connectées pour suivre le sommeil ?

Ces dernières années, le suivi du sommeil s'est imposé comme l'une des fonctionnalités clés des montres connectées qui ont recours à plusieurs techniques pour le mesurer.

publié le 19/03/2021 à 10:30

sommeil

Comment nos ministres gèrent-ils les longues journées et les petites nuits

ÉCLAIRAGE - Café, micro-sieste, méditation... Tous ont leur technique pour parer au manque de sommeil. Le magazine "Elle" a mené l’enquête pour savoir comment les politiques gèrent leur fatigue.

publié le 02/03/2021 à 12:19

sommeil

Michel Cymes alerte sur les conséquences du bruxisme

Le coronavirus fait grincer des dents et ce n'est pas une métaphore. Le bruxisme peut avoir des répercussions sur les muscles masticateurs, la mâchoire ou encore la qualité des dents de la personne qui en souffre.

publié le 24/02/2021 à 10:59

dormir

Sommeil : les conseils de Michel Cymes pour ne plus être fatigué le matin

La qualité du sommeil dépend directement de ce que l'on a fait avant d'aller au lit, rappelle Michel Cymes.

publié le 15/02/2021 à 10:23

Michel Cymes

Sommeil : avons-nous tous besoin de dormir 8 heures par nuit ?

Certaines personnes ont besoin d'avoir des nuits de 8 heures, d'autres plus, d'autres moins. L'important, c'est de s'écouter.

publié le 07/02/2021 à 10:25

poids

Alimentation : Michel Cymes nous éclaire sur les conséquences du stress

L'alimentation répond à une ribambelle d'émotions, à commencer par le stress qui peut stimuler l'appétit, de manière inconsciente.

publié le 02/02/2021 à 10:03

hygiène

Les conseils de Michel Cymes pour avoir des draps propres

À raison de 7 à 8 heures par nuit, il est conseillé de laver ses draps tous les 15 jours avec précaution.

publié le 15/01/2021 à 10:07

sommeil

Michel Cymes nous éclaire sur les dangers de l'apnée du sommeil

Michel Cymes s'intéresse à un tueur silencieux : l'apnée du sommeil. Ses conséquences, allant de la somnolence à des troubles du rythme cardiaque, peuvent être graves.

publié le 11/01/2021 à 09:42

Télévision

VIDÉO - "Capital" : matelas, pilules "miracles", CBD... Le business du sommeil

Le magazine de M6 se penche sur le business du sommeil et interroge ceux qui sont prêt à tout pour dormir. Il s'intéresse notamment au CBD, une substance que l'on trouve dans le cannabis.

publié le 03/01/2021 à 10:01

santé

Bien-être : Michel Cymes vous explique comment bien réveiller votre organisme

Quand on a passé la cinquantaine, se réveiller en douceur devient une nécessité. Voici quelques exercices qui aideront votre corps à vous suivre toute la journée.

publié le 31/12/2020 à 10:06

troubles du sommeil

Sommeil : comment se rendormir en cas d'insomnie ?

Selon l'Institut National du Sommeil et de la Vigilance, trois quarts des Français se réveillent la nuit. Voici les conseils de Michel Cymes pour y remédier.

publié le 28/12/2020 à 10:10

santé

Les Français dorment en moyenne 1h30 de moins qu'il y a 30 ans

VU DANS LA PRESSE - Une enquête a été publiée sur la qualité du sommeil des Français avant le confinement, ils dorment moins longtemps et moins bien.

publié le 18/12/2020 à 17:03

troubles du sommeil

Confinement : comment lutter contre les troubles du sommeil ?

Selon un sondage IFOP, 38% des Français souffrent de troubles du sommeil depuis le début du deuxième confinement.

publié le 12/11/2020 à 18:08

coronavirus

Covid-19 : Michel Cymes vous dit pourquoi certains sont contaminés et d'autres pas

Les spécialistes assurent qu’il y a trois éléments qui interviennent dans la contamination par le coronavirus : l’environnement, l’être humain et le virus. C’est la rencontre entre les trois qui va déclencher une infection.

publié le 11/11/2020 à 09:56

psychologie

Bien-être : prenez l'habitude de décrypter le sens de vos rêves

Nos rêves ont en réalité un sens caché qui peut nous apporter beaucoup de sagesse. Tenez un journal de vos rêves pour avoir une vue d'ensemble sur votre moi le plus intime.

publié le 17/10/2020 à 11:25

changement d'heure

Changement d’heure : quand passe-t-on à l’heure d’hiver ?

ÉCLAIRAGE - Le changement d'heure est prévu pour la nuit du 24 au 25 octobre prochain. Mais il pourrait être le dernier.

publié le 17/10/2020 à 08:07

troubles du sommeil

Michel Cymes met en garde sur la prise de mélatonine

À toutes celles et ceux qui ne jurent que par la mélatonine parce qu'ils ont des problèmes de sommeil, Michel Cymes adresse une mise en garde sur la prise de compléments alimentaires selon leur dosage.

publié le 13/10/2020 à 10:00

bien-être

Bien-être : un rituel en 4 étapes pour s'endormir paisiblement

Toute la journée, on prend notre courage à deux mains pour tenir le coup. Alors le soir venu, il est parfois difficile de relâcher la pression. Voici 4 étapes pour y arriver.

publié le 11/10/2020 à 10:59

troubles du sommeil

Insomnie : les couettes lestées pour lutter contre l'anxiété et mieux dormir

Des personnes souffrant d'insomnie à cause d'anxiété et de stress ont pu trouver le sommeil en ayant recours à une couette lestée.

publié le 08/10/2020 à 11:49

changement d'heure

Y aura-t-il un passage à l'heure d'hiver fin octobre ?

ÉCLAIRAGE - Comme chaque année depuis 1976, on passera à l'heure d'hiver fin octobre. Toutefois, il se pourrait que ce changement d'heure soit le dernier.

publié le 02/10/2020 à 06:00

maladie

Maladie de Willis-Ekbom : qu'est-ce que le syndrome des jambes sans repos ?

C'est la journée internationale de la maladie de Willis-Ekbom. L'occasion de revenir sur cette maladie méconnue qui perturbe le sommeil.

publié le 23/09/2020 à 17:10

bien-être

Bien-être : comment soigner ses traumatismes avec l'EMDR ?

Cette technique permet de reprogrammer le cerveau grâce à de petites pressions sur le corps, et ainsi de mieux gérer les traumatismes.

publié le 19/09/2020 à 12:27

sommeil

Qu'est-ce que "l'orthosomnie", ce trouble contemporain ?

Relativement peu connue, l'orthosomnie est un trouble étroitement associé aux objets connectés, et qui touche de plus en plus de Français. Il s'agit de l'obsession de bien dormir.

publié le 15/09/2020 à 12:02

sommeil

Michel Cymes alerte sur le cododo avec votre enfant de 5 à 8 ans

Après le cododo avec son bébé, Michel Cymes évoque le fait de dormir avec son enfant plus âgé, une pratique bien plus risquée.

publié le 15/09/2020 à 09:47

santé

Pour Nicolas Goarant, il faudrait "un ministre du sommeil"

INVITÉ RTL - Nicolas Goarant, auteur du livre "Le sommeil malmené", estime qu’il est nécessaire de faire prendre conscience à la population de l’importance du sommeil pour son bien-être.

publié le 10/09/2020 à 19:44

sommeil

Michel Cymes revient sur la pratique du cododo

Le cododo, pratique ancienne qui consiste à dormir avec son bébé, revient à la mode depuis quelques années. Elle comporte tout de même certains risques.

publié le 08/09/2020 à 10:41

vacances

Michel Cymes donne ses conseils pour mieux dormir

Alors que les vacances touchent à leur fin, le Dr Cymes vous donne quelques conseils pour habituer votre cerveau aux horaires de rentrée, tout en douceur.

publié le 26/08/2020 à 10:38

sommeil

Fortes chaleurs : 5 conseils alimentaires pour mieux dormir

ÉCLAIRAGE - Pour bien dormir, il ne faut pas seulement manger léger le soir, il faut calibrer tous ses repas de la journée en vue d'une nuit reposante.

publié le 01/08/2020 à 18:30

bien-être

Comment bien dormir pendant les fortes chaleurs ?

Un pic de chaleur sera atteint ce vendredi 31 juillet, avec des températures qui iront jusque 40 degrés. De quoi nuire au sommeil de certains.

publié le 31/07/2020 à 14:30

bien-être

Été : comment bien dormir avec les fortes chaleurs ?

Les températures commencent à grimper et il devient difficile pour certains de trouver le sommeil. Pour éviter les nuits agitées, il est possible d'appliquer quelques bons gestes pour rafraîchir sa chambre avant d'aller au lit.

publié le 10/07/2020 à 05:05

Connecté

Core For Tech sait quand vous allez vous endormir au volant... et vous prévient !

Core For Tech a mis au point un logiciel qui prévient la fatigue et l'endormissement et alerte le conducteur bien avant qu'il sombre dans les bras de Morphée.

publié le 21/06/2020 à 08:30

sommeil

Michel Cymes explique pourquoi le sommeil est le meilleur allié du cerveau

C'est la nuit que notre cerveau travaille et trie les informations à conserver et celles à oublier. Par conséquent, un sommeil trop court ou de mauvaise qualité est mauvais pour notre mémoire.

publié le 08/06/2020 à 10:01

santé

Confinement : "Un sommeil régulier est primordial", explique un médecin

Le confinement perturbe l'horloge biologique de certains. Pierre Philip, responsable de la clinique du sommeil de Bordeaux, prodigue quelques conseils pour améliorer ses nuits.

publié le 25/04/2020 à 17:04

confinement

Confinement : le sommeil joue un rôle crucial dans l'apprentissage, dit Cymes

Le sommeil, trop souvent pris à la légère, est pourtant essentiel à un bon apprentissage. Un sommeil de qualité favorise la mémoire et permet de faire le tri entre les informations importantes, et celles qui ne le sont pas.

publié le 24/04/2020 à 09:29

confinement

Coronavirus et confinement : 10 conseils pour limiter les risques d'insomnie

En cette période de confinement, les troubles du sommeil peuvent apparaître ou s'amplifier. L'Institut national du sommeil et de la vigilance livre ses conseils pour éviter les insomnies.

publié le 18/04/2020 à 10:01

sommeil

Sommeil : dans quelle position les bébés doivent-ils dormir ?

C'est une question qui tourmente grand nombre de parents : quelle est la position la plus adaptée pour faire dormir son bébé ? En cette 20e Journée mondiale du sommeil, rappelons les recommandations de la Haute Autorité de Santé concernant les...

publié le 13/03/2020 à 07:00

sommeil

Sommeil : 6 conseils pour dormir mieux

ÉCLAIRAGE - La moitié des Français souffre de troubles du sommeil. Quelques bonnes habitudes simples peuvent permettre de dormir mieux.

publié le 13/03/2020 à 06:10

histoire

Trouble du sommeil : comment bien dormir

Sidonie Bonnec, Thomas Hugues et leur invité vous racontent les mystères du sommeil.

publié le 11/03/2020 à 13:00

santé

Michel Cymes : comment se prémunir des perturbateurs endocriniens

Les perturbateurs endocriniens sont une notion dont on a parfois du mal à savoir ce qu’elle recouvre précisément. On fait le point.

publié le 08/03/2020 à 11:01

sommeil

Bien-être : profiter d'une micro-sieste pour se requinquer

Profiter d'une micro-sieste pour se requinquer, c'est la minute qui peut tout changer du dimanche 1er mars.

publié le 01/03/2020 à 11:45

Santé

Michel Cymes : 10 règles pour retrouver un bon sommeil

Un Français sur deux souffre de troubles du sommeil. Nos conseils pour bien dormir.

publié le 23/02/2020 à 10:02