cycle du sommeil

27% des Français en portent selon une étude menée par l'institut Kantar. Les montres connectées ont du succès. Mais sont-elles fiables pour contrôler son sommeil ?

Les personnes somnambules sont connues pour se lever en pleine nuit et réaliser des actions sans en être conscients.

Pourquoi rêvons-nous chaque nuit ? À quoi servent les cauchemars ? Alors que les Français dorment de moins en moins, Jimmy Mohamed éclaire le rôle essentiel des rêves et du sommeil sur notre mémoire, nos émotions et notre santé mentale.

En été comme en vacances, il est très fréquent de faire une sieste pour combattre une vague de fatigue. Mais savez-vous à quoi elle est liée ? Les explications d'Emilie Steinbach.

Les troubles du sommeil peuvent parfois être explicables par de simples éléments. D'après plusieurs études, dormir dans le noir favorise un meilleur sommeil.

Saviez-vous que l'heure de votre repas peut affecter votre santé ? Découvrez les raisons scientifiques qui expliquent pourquoi il est recommandé de dîner tôt.

Les vacances sont synonyme de repos pour beaucoup et offrent l'occasion de compenser le manque de sommeil par la sieste. Faut-il la poursuivre après l'été ?

Selon une étude, les Français ont perdu 41 minutes de sommeil par nuit en cinq ans, ce qui représente un mois par an.

Découvrez pourquoi le sommeil peut être perturbé lors des premières nuits de vacances et comment y remédier efficacement.

Une nouvelle tendance TikTok, le "mouth taping", prétend améliorer le sommeil, mais les experts alertent sur ses dangers potentiels.

La vice-doyenne de l'humanité, Marie-Rose Tessier, est Française et fête ses 115 ans ce mercredi 21 mai. Mais quelle est la recette pour vivre bien au-delà d'un siècle ? Jimmy Mohamed vous éclaire.

Beaucoup de médecins disent qu’il faut bannir les écrans une à deux heures avant d’aller se coucher pour ne pas perturber le sommeil. Regarder la télé le soir empêche-t-il aussi de bien dormir ? Le point.

Profiter du week-end pour dormir plus longtemps est une habitude courante. Mais est-ce vraiment bénéfique pour notre santé ? Décryptage des effets de la grasse matinée sur notre organisme.

Le sommeil est essentiel à notre bien-être, mais comment s'assurer qu'il soit réellement réparateur ? Découvrez comment améliorer la qualité de vos nuits sans vous poser de questions.

Un bon matelas est essentiel pour un sommeil de qualité. Découvrez nos conseils pour choisir la literie qui vous convient le mieux, en fonction de vos besoins et de votre budget.

Bien que désagréables, les cauchemars jouent un rôle crucial dans la gestion de notre stress et l'équilibre de nos émotions. Découvrez pourquoi ces rêves perturbants sont bénéfiques pour notre santé mentale.

Bien qu'ils soient souvent prescrits pour soulager le stress et favoriser le sommeil, leur usage prolongé peut entraîner des effets indésirables.

Les réveils nocturnes sont fréquents et perturbent notre cycle du sommeil. Comment expliquer que ces réveils surviennent toujours aux mêmes heures ?

Si des personnes ont du mal à s'endormir, d'autres souffrent de réveils nocturnes interrompant ainsi le cycle du sommeil. Pourquoi sommes-nous aussi nombreux à être en proie à des interruptions nocturnes récurrentes ? Comment comprendre les...

Depuis ce dimanche, nous sommes passés à l'heure d'hiver, ce qui est souvent synonyme de petite déprime saisonnière. Est-ce dû au manque de lumière ? Les explications du docteur Jimmy Mohamed.

Ce soir, la Super Lune de l'année éclairera le ciel. Mais la pleine lune peut-elle vraiment perturber notre sommeil ? Découvrez les conseils du docteur Jimmy Mohamed pour apaiser vos nuits.

L'IRC, ou indice de rondeur corporelle, est un nouvel outil qui pourrait compléter ou remplacer l'IMC, l'indice de masse corporelle, utilisé depuis longtemps pour évaluer la corpulence. Cependant, l'IMC est souvent jugé inadapté pour certaines...

De plus en plus de personnes se tournent vers la mélatonine pour améliorer leur sommeil. Mais cette hormone en vente libre est-elle réellement efficace et sans risque ? Explications d'Aline Perraudin.

Plusieurs études montrent qu'il est important de dormir dans le noir. La lumière peut affecter le sommeil, mais semble aussi favoriser d'autres troubles. Explications.

L'heure à laquelle nous prenons nos repas peut avoir un impact significatif sur notre santé. Découvrez les raisons scientifiques qui expliquent pourquoi il est recommandé de dîner tôt.

En ce jour de rentrée scolaire, l'Éducation nationale expérimente dans 200 collèges l'interdiction des téléphones portables. Explications du docteur Jimmy Mohamed sur les avantages d'une pause numérique.

Avec la rentrée qui approche, il est essentiel de reprendre de bonnes habitudes, notamment en ce qui concerne le sommeil. Quels sont les risques pour la santé liés au manque de sommeil ? Explications du docteur Jimmy Mohamed.

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La rentrée approche à grands pas. Malgré les obligations qui vont revenir et les contraintes de la vie quotidienne, voici comment garder le plus longtemps possible les bénéfices de ses vacances.

L'été, la sieste est un rituel pour beaucoup de vacanciers. Et si c'était une habitude à poursuivre après la rentrée ? Voici pourquoi piquer du nez après le déjeuner peut être bon pour la santé.