Faut-il réveiller une personne somnambule ? Jimmy Mohamed répond

Le somnambulisme est un état intermédiaire entre la veille et le sommeil. Dans cette situation, le cerveau est mi-endormi, mi-éveillé. Une personne somnambule va avoir un comportement automatique : elle va se lever et faire des choses, comme marcher, ouvrir le frigo ou manger. Cette personne a une absence totale de conscience de ce qui se passe.

L'une des caractéristiques d'un somnambule est qu'il ne se souvient absolument pas de son escapade nocturne le lendemain matin. Le phénomène est très fréquent, notamment chez les enfants. Il survient souvent au premier tiers de la nuit. Des facteurs favorisants existent : le manque de sommeil, le stress et l'anxiété. 

Ce n'est pas très grave si vous réveillez un somnambule. Ce dernier risque juste d'être un peu confus. L'idéal est de le raccompagner tranquillement dans sa chambre, sans le réveiller. L'important est surtout de sécuriser l'environnement. Un somnambule peut ouvrir le frigo, mais également ouvrir une fenêtre ou allumer le gaz, et ainsi se mettre en danger.

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