musculation

La créatine s’est imposée comme l’un des compléments alimentaires les plus populaires chez les sportifs, en particulier en musculation. Son efficacité pour améliorer la force, la puissance et les gains de masse musculaire est solidement étayée,...

Entretenir ses muscles, ce n’est pas seulement une question d’esthétique. C'est bon pour la santé et cela pourrait même augmenter l'espérance de vie

On entend souvent dire que pour prendre du muscle, il faut manger de la viande, des œufs ou des produits laitiers. Les protéines présentes dans les végétaux sont-elles aussi efficaces ? Le point.

Plusieurs études démontrent qu'une faible masse musculaire est un facteur de mortalité chez les personnes. La pratique régulière de la musculation permettrait de prolonger son espérance de vie, en respectant certaines conditions.

La créatine est un complément alimentaire consommé par de nombreux jeunes adeptes de musculation. Les parents s'inquiètent de ce produit qu'ils n'ont pas l'habitude de voir dans leurs placards.

Ce complément alimentaire fabriqué à partir d'un ingrédient simple est régulièrement consommé par les sportifs en salle pour prendre du muscle. Jimmy Mohamed explique pourquoi manger hyper protéiné n'est pas dangereux en soi.

À l'approche de la quarantaine, maintenir une bonne santé devient une priorité. Certains piliers peuvent permettre de rester en forme et de prolonger l'espérance de vie.

Le business des salles de sport est porté par les bonnes résolutions de début d'année et la rentrée de septembre. Le secteur génère un chiffre d'affaires de 2,5 milliards d'euros.

Tibo InShape, vidéaste le plus suivi de France, réitère son amour pour son pays au micro de RTL. S'il refuse l'idée d'un engagement politique dans l'immédiat, il n'écarte pas totalement cette voie.

Les protéines en poudre ont envahi les rayons des magasins de sport et de diététique. Elles sont censées favoriser la prise de muscles. Est-ce utile, efficace ou non ?

À la rentrée, le poids des cartables inquiète souvent les parents. En moyenne de 7 à 10 kilos au collège, il reste toutefois rarement dangereux si le sac est bien ajusté et que l’enfant pratique une activité physique régulière, assure notre médecin.

Cet été, profitez des vacances pour vous remettre au sport et bouger plus. Découvrez quelle est la routine idéale et quelle quantité d'exercice il faut faire par semaine.

Aujourd'hui, réseaux sociaux et influenceurs poussent les jeunes sportifs à consommer toujours plus de produits dopants pour se sculpter un corps dit de rêve. L'influence d'un trafic international favorise cette "tendance".

Entretenir ses muscles, c'est essentiel pour sa santé physique, mais aussi mentale. Une bonne musculature contribue à la préservation de ses fonctions cognitives et réduit le risque de démence.

La whey, protéine en poudre très prisée des sportifs, promet une augmentation de la masse musculaire. Est-elle vraiment utile ? Quels sont les risques pour la santé ?

Pourquoi est-il essentiel de prendre soin de ses muscles, même en bonne santé ? Le docteur Jimmy Mohamed nous éclaire sur l'importance des muscles pour notre bien-être général et partage ses conseils pour les entretenir efficacement.

À l'approche des Jeux Paralympiques de Paris 2024, il est temps pour chacun d'entre nous de s'inspirer des athlètes et de se mettre au sport. Découvrez les explications du docteur Jimmy Mohamed sur les bienfaits souvent sous-estimés de l'activité...

Le vidéaste spécialisé dans le contenu musculation est devenu le premier youtubeur de France, en atteignant les 19 millions d'abonnés. Un record félicité par le Premier ministre.

Le roi français de la musculation sur YouTube, Tibo InShape, est devenu la nouvelle coqueluche de la plateforme en dépassant Squeezie de 19.000 abonnés ce dimanche 26 mai. Retour sur un phénomène aussi populaire que clivant.

Dans cet épisode de "Focus", Rachel Saadoddine s'intéresse à ces jeunes hommes complétement addicts à la musculation. Une obsession du corps parfait, qui porte un nom bien précis : la bigorexie.

Du lundi au vendredi, la rédaction de RTL revient...

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La musculation rencontre un succès très important chez les jeunes, poussés par les réseaux sociaux. Un atout pour accroître sa confiance en soi, qui n'est pas sans risque sur sa santé.

Plutôt que de s'inscrire à une salle de sport où on ne mettra les pieds que 3 fois dans l'année, essayons de nous tonifier à la maison en quelques minutes par jour grâce...au gainage !

Quelles sont les meilleures idées de recettes saines, faites maison, pas chères et bonnes pour la santé à préparer pour les fêtes ?

Parfois, par manque de temps et de motivation, on repousse à plus tard nos bonnes résolutions sportives. Il est pourtant possible de tonifier son corps gratuitement, en utilisant les objets du quotidien, comme une chaise, un meuble ou une...

Les muscles ne servent pas uniquement à nous faire bouger. Ils ont des pouvoirs extraordinaires et jouent un rôle important dans la protection de l'organisme. C'est la raison pour laquelle il est important de garder une bonne musculature toute sa...

Cette technique permet de gainer son ventre tout en douceur, sans risquer de se faire mal. Il s’agit de la gym dite hypopressive. C’est conseillé pour les femmes, mais aussi pour les messieurs.

Avoir une bonne musculature, ce n'est pas qu'une question d'esthétique, c'est aussi important pour la santé. Voici les bonnes raisons de se muscler et des conseils pour le faire en douceur et de façon efficace.

Si on fait du sport, on peut manger n'importe quoi ? La musculation n’a aucun effet sur le poids ? Ces lieux communs qui ont la dent dure.

Michel Cymes et ses chroniqueurs ont passé en revue plusieurs idées reçues liées au sport dimanche 29 mai.