La sieste pour compenser le mini jet-lag du supporter lors de la Coupe du monde de football, ça marche ou pas ?

Manger cinq portions de fruits et légumes par jour, c’est bénéfique pour la santé. Mais est-ce suffisant pour protéger son cœur ? Une étude vient de montrer que tous les fruits ne se valent pas…

La Coupe du monde de football a commencé, et avec elle, les soirées qui s'éternisent devant les matchs, les analyses d'après-match et parfois les discussions sans fin sur les réseaux sociaux. Résultat : beaucoup de supporters vont accumuler des nuits plus courtes que d'habitude. La sieste est-elle un bon moyen de récupérer ?

La sylvothérapie vient du Japon où l’on pratique les "bains de forêt", plus connus sous le nom de "shinrin yoku". Cette immersion dans la nature serait bénéfique pour notre bien-être mental, mais aussi pour retrouver de l’énergie.

Avec les épisodes de chaleur qui se multiplient, on voit apparaître de plus en plus de vêtements dits "rafraîchissants".

On trouve aujourd’hui beaucoup de mélanges d’huiles dans les rayons. Sont-ils plus intéressants pour la santé ? Permettent-ils d’avoir des apports en graisses plus équilibrés ? Le point.

On connaît le botox pour les rides. Mais on entend aussi qu’il pourrait stopper la transpiration excessive. Alors qu’en est-il ? Le point.

Certaines personnes ont le réflexe de se servir d'un cure-dent au restaurant. Il n'est pourtant pas recommandé d'en abuser.

Avec le retour des beaux jours, il est recommandé de se protéger à chaque balade en forêt. Les tiques peuvent transmettre la maladie de Lyme. Il existe toute une gamme de répulsifs.

Et si notre assiette pouvait calmer le feu intérieur ? Le régime dit "anti-inflammatoire" serait capable d’améliorer des maladies digestives, articulaires ou cutanées, évoluant par poussées inflammatoires. Le point.

L'heure à laquelle on mange peut avoir un impact sur notre santé mentale. Selon une nouvelle étude, des horaires de repas irréguliers augmente le risque de dépression. Explications.