méditation

À l'approche de la rentrée, mettez en place des routines de gestion du stress. Exercices de respiration, méditation, journaling... découvrez quelle méthode vous convient le plus.

Manger en pleine conscience est très important pour la digestion. Si vous êtes distrait durant votre repas, votre cerveau ne pourra pas activer son mode digestion.

Des chercheurs de l'université de Nagoya, au Japon, ont récemment publié une étude qui propose une solution innovante pour gérer la colère : rédiger ses pensées négatives sur un papier et ensuite les détruire physiquement.

Avec l'actualité difficile de ces derniers temps, le moral n'est pas forcément au beau fixe. Certains d'entre nous peuvent être un peu stressés, angoissés ou avoir du mal à s'endormir. Le docteur Jimmy Mohamed explique comment se détendre avec un...

La sonothérapie est une méthode de relaxation par le son de plus en plus en vogue. Découvrez les bienfaits de cette pratique, mais aussi ses limites.

De nouvelles études montrent que la méditation est bénéfique pour la santé mentale et le bon fonctionnement du cerveau. Voici ses principaux bienfaits.

Fabrice Midal, philosophe spécialiste de la méditation et auteur de "Méditer pour les Nuls", livre ses conseils pour commencer l'année 2022 de façon apaisée.

To "shift" en anglais, ça veut dire "déplacer". "Shifter", pour les jeunes d'aujourd'hui, c'est se transporter dans une autre réalité juste par la force de la pensée. On est quelque part entre la méditation et l'autohypnose. La pratique a explosé...

La méditation aurait de nombreux bienfaits, en particulier pour les adolescents. Quelques exercices pratiques existent pour les aider à s'y mettre.

Pour vous aider à vous détendre, je vous invite à réaliser des mandalas, qui sont très utilisés dans la pratique de la méditation. En coloriant ces dessins circulaires, votre respiration va s'apaiser et vous allez donc vous relaxer.

Pour se relaxer, rien de mieux que d'écouter le son apaisant d'un bol en cristal, conseille Juliette Dumas.

Il y a de plus en plus d'adeptes des cures de silence. Pour démocratiser la pratique, certains professionnels du tourisme proposent des séjours tout confort.

Un député La République En Marche propose à ses collègues de tous bords "un nouveau cycle de méditation de pleine conscience", afin de calmer les esprits stressés par le coronavirus et le confinement.

Se vider la tête, méditer font partie des antisèches pour le bonheur.

Frédéric Lenoir est de retour en librairie avec deux nouveaux ouvrages sur la méditation et la sagesse. Le philosophe est l'invité de Stéphane Bern le 13 décembre 2018.

Il n'y a pas d'âge pour commencer à méditer. Tout le monde peut apprendre à se détendre de cette façon. Le médecin Michel Cymes nous explique comment nous y prendre avec les enfants.

À partir de janvier 2019, les députés pourront suivre des séances de méditation pendant huit semaines, à raison de deux heures hebdomadaires. Une manière de lutter contre le stress.

MIEUX DANS MA TÊTE 2/3 - La "mindfulness" ou "pleine conscience" envahit nos smartphones et les étalages des librairies. Mais en quoi cela consiste-t-il ? "RTL Girls" vous explique cette forme de méditation destinée à réduire le stress.

Comment évacuer le stress ? Des techniques simples, à la portée de tous et efficaces pour se détendre, existent. Parmi les méthodes éprouvées, la méditation figure en bonne place.

Comment évacuer son stress soi-même à la maison ? Différentes méthodes existent. En voici une, simplissime, qui a fait ses preuves et ne vous prendra que 15 minutes chaque jour.

La méditation serait l'outil idéal pour accéder au bonheur. Le présent, c'est maintenant dans On est fait pour s’entendre !

INVITÉE RTL - L'ancienne présentatrice de "Gym Tonic", devenue nonne bouddhiste, présente "La magie de la prière", son nouveau livre, publié aux éditions Leduc.

REPLAY - Parmi les sujets abordés ce samedi par Philippe Bouvard : les vaccins, le diesel et la méditation.

REPLAY - La rentrée est source de stress ? Pratiquer le yoga peut tout changer ! Zen soyons zen dans "On est fait pour s'entendre" !

GIRL CRUSH - L'entrepreneure et fondatrice de She is Morning redouble d'énergie pour aider les femmes à commencer leur journée sur-motivées et inspirées.

REPLAY - Ouvrez vos chakras et votre esprit, aujourd'hui on médite dans "On est fait pour s'entendre" !

MASTERS OF SEX - À l'occasion de la journée internationale du yoga, ce 21 juin, l'auteure de "Méditation, Plaisir des sens", Kym Thiriot, explique comment la pratique du yoga et de la méditation peut améliorer vos expériences et sexuelles.

REPLAY - Frédéric Lenoir publie "Philosopher et méditer avec les enfants", chez Albin Michel. Le sociologue est l'invité de Stéphane Bern le mardi 18 octobre 2016.

REPLAY - Anne est hypnothérapeute à Tours où elle a une passion pour un métier qu'elle ne manque pas de transmettre.

La pratique connaît un grand essor en France. La méditation dans un caisson d'isolation sensorielle est aujourd'hui l'une des techniques de relaxation les plus efficaces.

INTERVIEW - Malgré les fêtes de fin d'année, trouver le temps de se reposer est indispensable pour affronter la rentrée de janvier.

REPLAY - L'application "Petit Bambou" vous permet de méditer quand vous voulez, où vous voulez. Élévation garantie !

REPLAY - Auparavant réservée à quelques initiés, la méditation se popularise et devient l’expression d’un véritable art de vivre…

Cette pratique permet de repenser sa journée en ayant une approche différente que l'on ne peut pas avoir sur le moment. On la retrouve notamment dans le bouddhisme.

Le Yoga Smart Mat agit comme un professeur privé et guide l'utilisateur au fil de sa progression avec des recommandations pour améliorer son alignement et son équilibre.

Entre le yoga et la méditation, la sophrologie permet de gérer ses angoisses et le stress du quotidien. Voici trois exercices de relaxation à faire sur son lieu de travail, pour relâcher la tension.

Mercredi 11 juin
Auparavant réservée à quelques initiés, la méditation se popularise et devient l’expression d’un véritable art de vivre.