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Le shilajit est une résine noire naturelle, vantée sur les réseaux sociaux comme un remède donnant de l’énergie et favorisant la longévité. Est-ce vraiment le cas ?

À l’origine destinés aux diabétiques pour mesurer leur glycémie, les capteurs de glucose sont utilisés à d’autres fins : pour être plus en forme, performant, voire perdre du poids.

Dans cet épisode, le docteur Saldmann met en garde contre l'achat de médicaments sur Internet. Il souligne les risques liés aux faux médicaments, qui peuvent être inefficaces ou dangereux, et recommande de toujours se rendre en pharmacie pour...

Dans cet épisode, le docteur Saldmann discute de l'importance d'adopter des habitudes alimentaires saines pour gérer l'obésité sur le long terme. Il souligne que perdre du poids et le maintenir est un travail de toute une vie, nécessitant des...

Dans cet épisode, Frédéric Saldmann partage des conseils sur l'importance de bien gérer son temps. Il explique comment varier ses activités peut donner l'impression de vivre plus longtemps et réduire le stress. L'émission met en avant l'idée que...

Dans cet épisode de "RTL en pleine forme", le Dr Frédéric Saldmann discute des régimes véganes, soulignant les défis nutritionnels et les risques de carences associés. Il insiste sur l'importance d'une connaissance approfondie en nutrition pour...

Découvrez comment un test simple utilisant une balle de tennis peut révéler des informations précieuses sur votre état de santé général et votre condition physique.

Dans cet épisode, le docteur Frédéric Saldmann présente les "aliments dos d'ânes", qui incitent à mâcher davantage et aident à réguler la vitesse à laquelle on mange. Il explique que ces aliments, comme les pâtes al dente ou le poulpe, favorisent...

Dans cet épisode, le Dr Saldmann partage des astuces pour obtenir un ventre plat. Il évoque le syndrome de Cyriax, une subluxation des côtes, et propose des exercices simples comme se mettre sur la pointe des pieds et le twist pour améliorer la...

Dans cet épisode, le Dr. Frédéric Saldmann explique que rester mentalement jeune aide à préserver la jeunesse physique. Il insiste sur l'importance de la diversité et de la communication pour stimuler le bien-être et prolonger la vie, en...

Dans cet épisode, le docteur Saldmann explique les bienfaits du chant sur la santé. Il souligne que chanter libère des endorphines, améliore la respiration et préserve la jeunesse de la voix. Il recommande de privilégier les chansons joyeuses...

Dans cet épisode, le Dr Frédéric Saldmann partage des conseils pour éviter les désagréments du lendemain de réveillon. Il recommande de s'hydrater avec de l'eau avant de consommer de l'alcool, de privilégier les légumes à l'apéritif, de prendre...

Dans cet épisode, le docteur Saldmann propose un menu de réveillon classique et sain : huîtres, dinde aux marrons et bûche au chocolat. Il explique les bienfaits nutritionnels de chaque plat, soulignant leur faible apport calorique et leur...

Dans cet épisode, le Dr Saldmann souligne l'importance des jouets traditionnels pour le développement cérébral des enfants. Il explique que ces jouets, tels que les peluches et les jeux de construction, stimulent l'imaginaire et le langage,...

Dans cet épisode, le docteur Frédéric Saldmann recommande de porter un cache-nez en hiver pour renforcer les défenses immunitaires contre les rhinovirus et réduire les problèmes vasculaires en respirant de l'air plus chaud.

Dans cet épisode, le docteur explique l'importance d'avoir des ongles propres pour éviter la mauvaise haleine causée par les bactéries. Il recommande de se brosser les ongles régulièrement et donne des conseils pour ceux qui se rongent les ongles.

Dans cet épisode, le docteur Saldmann explique comment la culture et la créativité peuvent agir comme un puissant antidépresseur. Inspiré par le livre "Sauver la culture" de Patrick Bézier, il souligne l'importance de la créativité pour surmonter...

Dans cet épisode, le Dr Saldmann explique les nombreux bienfaits d'avoir un chat à la maison. Il souligne que la présence d'un chat peut réduire les allergies chez les enfants et diminuer le risque d'accidents cardiovasculaires. Le ronronnement...

Dans cet épisode, le Dr Frédéric Saldmann encourage à transformer ses complexes en forces, en s'inspirant de la technique chinoise ancienne de réparation des vases fissurés avec de l'or. Il souligne l'importance d'accepter ses faiblesses pour en...

Dans cet épisode, le Dr Saldmann discute de la prévention de la maladie d'Alzheimer, en soulignant l'importance de l'exercice physique et de l'activité intellectuelle stimulante pour réduire les risques.

Dans cet épisode, le Dr Frédéric Saldmann partage ses réflexions inspirées par le livre "La source du bonheur" de Christian Boiron. Il souligne l'importance de prendre du recul face aux urgences du quotidien pour atteindre le bonheur et insiste...

Dans cet épisode, le docteur Salman présente la spermidine, une molécule présente dans certains aliments, qui pourrait prolonger la vie en améliorant le nettoyage cellulaire. Des études montrent qu'elle est associée à une plus grande longévité.

Dans cet épisode, le docteur Saldmann partage des astuces naturelles pour lutter contre le surpoids. Il évoque notamment l'effet coupe-faim de l'eau glacée et de l'amidon résistant, ainsi que l'importance de l'hydratation pour réduire la...

Dans cet épisode, le débat porte sur les bienfaits du bio pour la santé. Le docteur souligne que le bio est une démarche positive pour la planète, mais qu'il n'offre pas toujours les garanties de santé espérées. Il appelle à un label bio plus...

Dans cet épisode, le Dr Frédéric Saldmann partage trois conseils essentiels pour améliorer la qualité du sommeil : maintenir une chambre fraîche, dormir dans l'obscurité totale et respecter une durée de sommeil optimale de 7 à 8 heures. Il...

Dans cet épisode, le Dr Saldmann explique comment stimuler la libido pour améliorer la santé. Il évoque l'impact positif de la sexualité sur l'espérance de vie et partage des astuces pour déclencher le désir, comme le rôle du système...

Dans cet épisode, le docteur Saldmann partage des astuces pour faire face à la canicule. Il recommande de bien conserver les aliments pour éviter les intoxications, de rafraîchir la literie pour mieux dormir, de boire suffisamment d'eau et de...

Dans cet épisode, le Dr Frédéric Saldmann met en garde contre les "oubliés de l'hygiène", ces objets du quotidien comme les smartphones, salières et poignées de porte, qui sont de véritables nids à microbes. Il souligne l'importance de les...

Dans cet épisode, le Dr Saldmann explique l'importance d'entretenir le cerveau pour améliorer ses capacités. Il souligne que le repos excessif peut nuire à notre bien-être mental et que l'activité stimule les hormones du bonheur. Il évoque...

Dans cet épisode, le docteur Saldmann aborde l'impact des ruptures amoureuses sur la santé. Il explique l'importance de se libérer des relations passées pour vivre pleinement le présent et ainsi améliorer son bien-être. Selon lui, exprimer ses...

Dans cet épisode, le Dr Saldmann partage ses secrets pour une vie longue et en bonne santé. Il aborde l'importance de l'exercice physique, du lien social et de l'amour comme piliers essentiels de la longévité.

Dans cet épisode, le docteur Saldmann explore les pratiques alimentaires de nos voisins européens. Il met en lumière les bienfaits de la cuisine européenne sur la santé, en partageant des conseils pour adopter une alimentation équilibrée et...

Dans cet épisode, le docteur Saldmann explique l'importance de l'activité physique pour la santé. Il recommande de pratiquer 30 minutes de sport quotidiennement pour améliorer sa forme et son bien-être général.

Dans cet épisode, le docteur Saldmann explore le lien entre le jeûne et la longévité, en s'inspirant d'animaux qui vivent particulièrement longtemps.

Le docteur Saldmann vous dit à quel moment de la journée il est préférable de boire son café et surtout combien de tasses il ne faut pas dépasser pour ne pas mettre sa santé en danger.

Dans cet épisode, le docteur Saldmann explique l'importance de manger léger avant de prendre le volant pour un long trajet. Il met en garde contre les repas lourds qui peuvent provoquer somnolence et réduire la vigilance, augmentant ainsi les...

Le vieillissement n'est pas un processus linéaire. Chaque individu vieillit différemment et, surtout, à des moments différents. Découvrez les deux âges auxquels on prend un coup de vieux.

On donne souvent des conseils pour s’endormir plus vite, avoir un bon sommeil, mais on entend moins souvent parler des meilleures façons de se réveiller pour être en forme le matin. Voici comment bien commencer la journée.

La force de préhension, comprenez la force qu’on exerce pour saisir un objet et le serrer serait un indicateur de notre santé globale. Pour l’évaluer, une balle de tennis suffit. Explications.

Malgré son nom, le "tennis elbow" ne touche pas que les joueurs de tennis. Il s’agit d’une tendinite du coude le plus souvent liée à des activités réalisées au travail. Voici comment la reconnaître et la soigner.

C’est une nouvelle tendance forme : le "retro-walking", comprenez la marche à reculons. Plébiscitée sur les réseaux sociaux, cette forme de marche a des bienfaits pour la santé. Explications.

L'hiver est bien là. Ce n'est pas la saison la plus simple à vivre. On est souvent fatigués, on a moins le moral car les journées sont sombres. On manque de lumière.

Le gluten est souvent accusé de provoquer des troubles digestifs et plein d'autres maux, de la fatigue, des douleurs articulaires... Qu'en est-il vraiment ? Mythe ou réalité ? Le point sur les effets de cette protéine que l’on retrouve dans le...

Entretenir ses muscles, c'est essentiel pour sa santé physique, mais aussi mentale. Une bonne musculature contribue à la préservation de ses fonctions cognitives et réduit le risque de démence.

Vantés pour lutter contre la sédentarité, les bureaux assis-debout ne seraient finalement pas si bons que cela pour la santé. Les explications d'Aline Perraudin.

Selon une nouvelle étude, un exercice simple, qu’on pourrait qualifier de "test du flamant rose", permet de savoir si on est à risque de chute. Explications.

Les enfants peuvent passer la journée à courir sans jamais s'épuiser, mais cela devient plus difficile à mesure que l'on vieillit. À 60 ans, notre niveau d'énergie n'est souvent plus le même qu'à 20 ans. Alors, comment préserver sa vitalité...

Le vieillissement est un processus complexe et multifactoriel. La recherche suggère qu’on ne vieillit pas de façon linéaire, mais par poussées. Découvrez les deux âges auxquels on prend un coup de vieux.

Les autorités sanitaires alertent sur l'augmentation des intoxications liées aux champignons. Toutefois, ce n'est pas le seul risque, malgré leurs nombreux bienfaits pour la santé. Explications d'Aline Perraudin.

Le sel, un ingrédient omniprésent dans notre alimentation, doit être consommé avec modération. Aline Perraudin nous explique pourquoi il est essentiel de réduire notre consommation de sel pour préserver notre santé.