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santé
La marche à reculons (ou "retro-walking"), est-elle aussi bénéfique que le prétendent les réseaux sociaux ?
C’est une nouvelle tendance forme : le "retro-walking", comprenez la marche à reculons. Plébiscitée sur les réseaux sociaux, cette forme de marche a des bienfaits pour la santé. Explications.
santé
Gluten : est-il vraiment si mauvais pour la santé ?
Le gluten est souvent accusé de provoquer des troubles digestifs et plein d'autres maux, de la fatigue, des douleurs articulaires... Qu'en est-il vraiment ? Mythe ou réalité ? Le point sur les effets de cette protéine que l’on retrouve dans le...
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Seniors : activité physique, alimentation... Comment garder la forme après 60 ans
Les enfants peuvent passer la journée à courir sans jamais s'épuiser, mais cela devient plus difficile à mesure que l'on vieillit. À 60 ans, notre niveau d'énergie n'est souvent plus le même qu'à 20 ans. Alors, comment préserver sa vitalité...
santé
Pourquoi faut-il éviter d'ajouter de la banane dans vos smoothies ?
Les smoothies sont souvent perçus comme bénéfiques pour la santé, mais est-ce réellement le cas ? La composition de ces boissons influence leur impact. Une récente étude révèle qu'il est préférable de ne pas inclure de banane dans vos smoothies....
activité physique
FORME - La technique pour rester jeune plus longtemps
REDIFF - C'est une astuce étonnante qui peut nous aider à rester jeune : il s'agit de marcher 1.000 pas par jour. On est bien loin des 10.000 pas recommandés par l'OMS. Plutôt que de vous culpabiliser, le docteur Jimmy Mohamed vous propose de...
santé
Pourquoi monter les escaliers permet de vivre plus longtemps
Vous cherchez un moyen simple de vivre plus longtemps ? Des chercheurs viennent de montrer que les personnes qui ont l’habitude de monter les escaliers augmentent leur espérance de vie. Voici pourquoi il faut laisser tomber l’ascenseur.
santé
Immunité et vitalité : est-ce utile de faire une cure de vitamines en automne ?
En automne, il n’est pas rare d’avoir un coup de mou et avec le retour des virus, on est nombreux à se demander si prendre des vitamines peut rebooster et donner un coup de pouce à notre système immunitaire. On fait le point.
santé
Diabète, ménopause, érection... Les bienfaits surprenants de l’arrêt du tabac
Arrêter de fumer, on le sait, réduit le risque d’avoir un cancer ou une maladie cardiovasculaire. Cela fait aussi du bien à notre porte-monnaie. Mais l’arrêt du tabac a plein d’autres bénéfices plus surprenants, bons à connaître en ce début de...
activité physique
L'activité physique pour sortir de la dépression
Les études montrant les bénéfices de l’activité physique dans les dépressions légères à modérées se multiplient. Bouger serait aussi efficace que prendre un antidépresseur. Voyons comment la pratique sportive peut être une solution contre les...
santé
Arthrose : il n'y a pas que les médicaments pour soulager les douleurs
L’arthrose est une maladie qui touche plus de 10 millions de Français et qui est invalidante. Beaucoup de patients estiment que leur douleur est mal prise en charge. A côté des médicaments, d’autres traitements peuvent apporter un soulagement. Le...
santé
Alimentation : comment limiter sa consommation de sel ?
Depuis le 1er octobre, la baguette n’a pas tout à fait le même goût. Elle contient moins de sel. C’est une mesure prise par le secteur de la boulangerie qui va en faveur de la santé. En effet, on a intérêt à manger moins salé pour être en...
santé
Prévention du burn-out : la règle des 85% appliquée par Hugh Jackman est-elle efficace ?
En parlant de la vie privée de Hugh Jackman qui s’est séparé de sa femme, la presse anglo-saxonne a rappelé la règle des 85% appliquée par l’acteur australien pour éviter l’épuisement professionnel. Voici de quoi il s’agit.
santé
Pourquoi il ne faut pas mettre de banane dans ses smoothies
Le smoothie est vu comme bon pour la santé, mais est-il vraiment sain ? Selon les fruits qu’il contient, il n’apporte pas les mêmes bénéfices. Une étude vient de montrer qu’on n’a pas intérêt à mettre de la banane dans son smoothie. Explications.
