Le "pacing" pour mieux gérer son énergie en cas de syndrome de fatigue chronique

Aujourd’hui, c’est la Journée mondiale de la maladie d’Alzheimer qui touche, en France, 1,2 million de personnes. 225 000 cas sont diagnostiqués chaque année. Un nouveau test sanguin est capable d'orienter le diagnostic. Est-il vraiment intéressant ? Explications.

Le chant des oiseaux a un effet positif sur notre humeur. Ce n’est pas qu’une impression. Des chercheurs ont montré qu’il peut vraiment nous faire du bien. Explications.

À l'occasion de la Journée mondiale de l’arthrose, ce jeudi 17 septembre, on va s'intéresser à un conseil souvent donné aux personnes qui ont de l’arthrose et quelques kilos en trop : perdre du poids.

Pour être en bonne santé, on connaît tous cette recommandation : manger au moins cinq fruits et légumes par jour. Mais on ne sait pas toujours quelle est la répartition idéale entre les fruits et les légumes. On fait le point.

Un meilleur équilibre entre vie pro et vie perso, moins de temps passé dans les transports, moins de pression… Le télétravail a des avantages, mais permet-il vraiment d’être en meilleure santé ? Le point.

Dormir dans le noir complet est nécessaire pour avoir un sommeil de qualité. Selon une étude, cela permettrait aussi de préserver sa santé cardiovasculaire. Explications.

La grasse matinée le week-end est accusée de dérégler notre horloge biologique. Et si on avait tort de la diaboliser ? Elle pourrait aussi avoir de bons côtés, notamment celui de réduire le risque d’hypertension.

Faire les courses, travailler, voir des amis… quand on souffre du syndrome de fatigue chronique, qui vient d’être reconnu par l’Assurance maladie, une activité banale peut parfois vous mettre KO pendant plusieurs jours. Pour éviter ces "crashs", il existe une méthode : le "pacing". Explications.

En vieillissant, on peut être tenté de ménager ses articulations. Pourtant, une activité adaptée est l’un des meilleurs moyens de les préserver. Explications.

C’est un conseil qui revient souvent pour perdre du poids. Boire de l’eau à table permettrait de couper la faim. Est-ce vraiment efficace ? Une étude récente tord le coup aux idées reçues.