Rougeurs, sécheresse, eczéma... Comment apaiser sa peau en hiver ?

L'hiver est une période particulièrement éprouvante pour notre peau. Les températures basses et l'humidité réduite altèrent notre barrière cutanée, la rendant plus poreuse et vulnérable aux agressions extérieures. "Avec la modification de la température, il y a une modification aussi dans l'humidité au niveau de l'air, ce qui fait que notre barrière cutanée va aussi se modifier", explique le Dr Haidar, ou "Docteur Skin" sur les réseaux sociaux. Cette altération favorise l'évaporation de l'eau contenue dans notre peau, entraînant sécheresse et irritations.

Après la douche, la situation peut empirer. "Paradoxalement, on va avoir tendance plutôt à dessécher la peau, notamment quand on prend des douches qui sont longues, qui sont un petit peu chaudes", précise le Dr Jérémy Lupu. Pour éviter cela, il est conseillé d'utiliser des produits adaptés, comme des huiles lavantes ou des pains dermatologiques sans savon, qui respectent le pH acide de la peau.

Les bons gestes pour une peau hydratée

L'hydratation est la clé pour protéger notre peau en hiver. "L'idéal, c'est de se crémer après la douche, parce que c'est là où la peau va être la plus réceptive", recommande le Dr Dimaïdar. Les crèmes hydratantes aident à reconstituer la barrière cutanée et à retenir l'eau dans l'épiderme. Il est important de choisir des produits sans parfum, qui peuvent irriter la peau, et d'opter pour des textures plus épaisses si la peau est très sèche.

En plus de l'hydratation, quelques gestes simples peuvent faire une grande différence. Réduire la température de l'eau lors des douches et limiter leur durée peut aider à préserver l'hydratation naturelle de la peau. "On a tendance à augmenter la température de la douche quand il fait froid, c'est normal. Mais ça aussi, ça va contribuer à agresser la peau", avertit le Dr Haidar. De plus, il est conseillé de porter des vêtements en fibres naturelles, comme le coton, qui permettent à la peau de respirer et réduisent les risques d'irritation.

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Boire de l'eau est également bénéfique, mais l'application directe de crèmes hydratantes reste la méthode la plus efficace pour maintenir une bonne hydratation cutanée. Pour affronter l'hiver sans souffrir de déshydratation cutanée, il est essentiel d'adopter une routine de soins adaptée, en privilégiant des produits doux et hydratants. En suivant ces conseils, vous pourrez protéger votre peau des rigueurs de la saison froide et conserver un épiderme sain et confortable !

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