Healthy

Découvrez comment transformer un goûter classique en une version maison plus saine et tout aussi délicieuse.

Dès que le soleil refait son apparition, de nombreux Français ressortent leurs barbecues afin de passer un moment sympa en extérieur. Pour autant, attention, si vos aliments ne sont pas bien cuits ils peuvent devenir dangereux.

RTL vous livre quatre astuces simples pour vous aider à vous remettre d'aplomb après les repas de fête, souvent riches en goût, mais aussi en calories.

Rapide et facile à préparer, la salade semble être le plat idéal pour affronter les fortes chaleurs de la semaine.

Comme chaque été, nombreux sont qui ressortent leur barbecue pour passer un moment convivial. Il faut toutefois faire preuve de vigilance concernant la préparation de vos aliments car ils peuvent s'avérer dangereux s'ils sont mal cuits.

L'été signe le retour du sacro-saint barbecue. Mais attention à la préparation de vos aliments qui peuvent s'avérer dangereux s'ils sont mal cuisinés.

Des astuces simples existent pour se remettre d'aplomb après les repas de fête, souvent riches en goût mais également en calories.

Tendance venue du Royaume-Uni, la prétox permet de préparer votre organisme à faire face à l'abondance que l'on connaît lors des fêtes de fin d'année.

Emporter son déjeuner au bureau ou à l'école, une solution pratique et économique qui peut aussi s'avérer savoureuse.

De quoi vous inspirer pour des recettes riches en vitamines.

Pour être en forme cet été et changer de la tomate-mozza, tentez ces salades gorgées de soleil.

Carnivores, végétariens et végétaliens, découvrez ces recettes de brochettes pour des barbecues inattendus.

Marre du traditionnel duo beurre-confiture ? Attendez de découvrir ces nouvelles recettes pour changer votre petit-déjeuner en le gardant équilibré.

Avec les fortes chaleurs, les glaces sont de mise pour une pause rafraîchissante. Et pour les déguster sans culpabiliser, utiliser du lait végétal et des fruits frais.

Pour varier les menus et découvrir le spring roll ailleurs que dans un restaurant asiatique, ajoutez des fruits ou des légumes pour un repas équilibré.

Fraise, kiwi, rhubarbe, mangue et même avocat sont au menu de ces smoothies tantôt classiques, tantôt originaux, pour se préparer tranquillement à l'été.

La perte de poids est presque une obsession chez certains. Mais le sport et la musculation s'accompagnent en générale d'une prise de masse. Voici des idées de recettes protéinées tout en gardant une alimentation équilibrée.

Vous ne saviez pas tout ce que le quinoa pouvait vous apporter. Protéines, calcium et oligo-éléments, le tout dans une belle salade.

L'avocat, vous le voyez dans du guacamole. Mais il existe plusieurs recettes de salades et de gaspachos pour déguster ce fruit bourré d'antioxydants.

Rapide, frais et coloré, le gaspacho est une entrée incontournable avec les beaux jours sans peser sur la balance.

Amateurs de sel, misez plutôt sur les épices et les condiments pour assaisonner vos assiettes.

Avec du poisson cru et des légumes, le Poke Bowl est un plat équilibré et frais, idéal pour les beaux jours.

Du petit déjeuner au dîner, on vous dit comment vous composer de belles assiettes équilibrées et savoureuses.

Avec les beaux jours, c'est le moment d'abandonner les soupes pour des salades variées, riches en vitamines avec des légumes de saison.

Beaucoup moins sucrés et plus nutritifs que les céréales industrielles, les muesli, porridge et autres granola sont faciles à préparer à la maison.

Prenez le temps le matin de prendre les bons aliments pour un petit déjeuner sain et complet.

Balayez les idées reçues et choisissez des aliments qui vous aideront dans votre objectif d'une alimentation équilibrée.

Ne pas manger de viande lorsque l'on est sportif ne veut certainement pas dire manquer de protéines. Les végétaux en regorgent.

Entamer une détoxification n'est pas seulement une façon de perdre du poids, c''est surtout une moyen de se sentir mieux.

Pour les amoureux du Nutella et de l'alimentation saine, découvrez les recettes de pâtes à tartiner sans matières grasses.

Découvrez comment savourer des crêpes gourmandes pendant la Chandeleur, sans affoler la balance.

Démarrez votre journée en faisant le plein de vitamines avec un smoothie, cette boisson onctueuse aux fruits.

Chocolat, banane, avocat : ces aliments ont mauvaise réputation, pourtant ils sont essentiels.

Riches en sucres lents, les pâtes sont les carburants des sportifs de tous niveaux.

Margot De Souza, adepte du triathlon, racontera pour Fun Fit ses habitudes de sportive. Et pour elle, c'est sport tous les jours.

EN IMAGES - Les fêtes de fin d'année sont finies ! Les blogueuses fitness vous aident à reprendre une vie healthy avec des plats colorés.

EN IMAGES - Margot De Souza, adepte du triathlon, racontera pour Fun Fit ses habitudes de sportive. Et à Noël, pas de repos.

EN IMAGES - Pour rééquilibrer votre organisme, pas la peine d'entamer une cure drastique de détox. Il suffit de reprendre un rythme normal.

EN IMAGES - Difficile de faire les bons choix en terme de nutrition pendant les repas de fin d'année. Alcool, apéritif, plats principaux, que zapper ?

EN IMAGES - Margot De Souza, adepte du triathlon, racontera pour Fun Fit ses habitudes de sportive, et pour commencer, sa gestion de la nutrition.

EN IMAGES - C'est le repas emblématique des week-end. Idéal pour un moment gourmand et faire le plein d'énergies.

EN IMAGES - Les fêtes de fin d'année sont souvent synonyme de repas copieux. Voici les astuces pour continuer à se faire plaisir sans que ça se paye sur la balance.

EN IMAGES - Soupe, salade, gratin et quiche, il existe plusieurs façons de cuisiner les légumes d'hiver, souvent délaissés.

EN IMAGES - Tous les matins, Michael Zee concocte des petits déjeuners réalisés à la perfection pour son ami. Des duos en assiettes délicieux et colorés.

EN IMAGES - Combien de morceaux de sucre cache un bol de Chocapic ou un hamburger ? L'Instagram "Dealeur de sucres" fait ses comptes avec des photos esthétiques, mais qui font réfléchir.

Pour combler votre envie de sucré, sans culpabilité, les barres de céréales sont idéales pour faire le plein d'énergie lors d'une collation.

EN IMAGES - Pour des gâteaux healthy et gourmands, misez sur les épices, les yaourts et le lait végétal.

EN IMAGES - Si vous manquez d'idées pour des menus variés et équilibrés, faites un tour sur les Instagram des gourous du fitness et du healthy. Pour faire le plein d'idées qui changent de la soupe de légumes et de la salade verte.

EN IMAGES - Avec du pain complet, des épices et des légumes, le sandwich devient healthy. Pour un repas sur le pouce qui ne pèse pas trop sur la balance.

Pour réaliser des jus de fruits ou de légumes de frais et des smoothies maison, il existe trois appareils. Extracteur, blender et centrifugeuse sont vos outils en or pour les réaliser. Découvrez les avantages et les différences entre ces 3 produits.