EN IMAGES - Jus de citron, pain complet, smoothie... Quelle routine healthy adopter le matin ?
Prenez le temps le matin de prendre les bons aliments pour un petit déjeuner sain et complet.
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Un brunch bon et très équilibré -
Un mélange parfaitCrédits : Pinterest
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Un petit déjeuner complet avec l'avocat riche en bons acides grasCrédits : Pinterest
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Un plateau de petit déjeuner équilibrerCrédits : Pinterest
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Une assiette healthyCrédits : Pinterest
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Vitamines, fibres, céréales et fromage fraisCrédits : Pinterest
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Poridge aux flocons d'avoine et au fruitsCrédits : Pinterest
Le repas le plus important de la journée, le premier après de nombreuses heures de diète et de repos. Le petit déjeuner est sacré dans de nombreux pays, qui en font une base principale de leur alimentation. Céréales, œufs, charcuterie, tartines, café ou thé, il y a autant de formules que de régions dans le monde. Alors restons dans un pays occidental, au hasard la France, et penchons-nous sur ce qui serait le petit déjeuner idéal. Boissons, aliments solides et même l'ordre dans lequel il faudrait dans un monde parfait assimiler le carburant de notre début de journée.
Le duo de choc jus de citron-thé vert
Le matin à jeun, prenez 2 minutes afin de vous concocter la reine des boissons détoxifiantes : le jus de citron. Dans un verre d'eau tiède, mettez le jus d'un demi-citron frais avant de filer sous la douche. Les bienfaits sont nombreux. La boisson va stimule