Fil info

Retour au menu

Retour au menu

Accueil
Programmes
Une minute pour aller mieux
Bien-être : un exercice de visualisation pour se débarrasser des soucis

Partager

Je m'abonne à la newsletter « Infos »

Bien-être : un exercice de visualisation pour se débarrasser des soucis

Juliette Dumas

Lecture - 02m09s

Dans cet épisode, Juliette Dumas propose un exercice de visualisation inspiré par Gabrielle Bernstein pour se libérer des poids émotionnels. Elle guide les auditeurs à imaginer déposer leurs soucis dans un "panier doré" qui s'envole, apportant une sensation de légèreté et de bien-être.

À découvrir Santé

Canicule : comment se protéger du coup de chaleur et de la déshydratation

Publié le 09/08/2025 à 16:43

Bien-être : trois conseils pour trouver le bonheur

Publié le 09/08/2025 à 14:33

Que faire quand on a des cheveux blancs ou une perte de cheveux ?

Publié le 08/08/2025 à 18:33

Pensée positive, résilience, confiance en soi... Comment cultiver votre optimisme au quotidien

Publié le 08/08/2025 à 07:30

Franchise médicale : médicaments et consultations plus chers... Ce que veut changer le gouvernement

Publié le 07/08/2025 à 15:26

Une minute pour aller mieux

Les derniers replays de l’émission Articles

Un Anniversaire Créatif : Renforcer les Liens en Confinement

Avec Juliette Dumas.

08/08/2025 à 02:18 - 02m18s

Lu

Libérez-vous avec le Panier Doré de Juliette Dumas

Avec Juliette Dumas.

08/08/2025 à 02:16 - 02m16s

Lu

Bien-être : comment retrouver le sommeil sans se prendre la tête

Avec Juliette Dumas.

08/08/2025 à 02:14 - 02m38s

Lu

Adoptez la Sagesse Féline : Les Leçons de Vie des Chats

Avec Juliette Dumas.

08/08/2025 à 02:12 - 02m20s

Lu

Bien-être : comment faire une rééducation émotionnelle et pourquoi ?

Avec Juliette Dumas.

08/08/2025 à 02:10 - 02m06s

Lu

Évasion sonore : se détendre avec le bruit imaginaire de la mer

Avec Juliette Dumas.

08/08/2025 à 02:08 - 02m16s

Lu

Bien-être : un exercice de visualisation pour se débarrasser des soucis

Avec Juliette Dumas.

08/08/2025 à 02:06 - 02m09s

Lu

Apprivoiser le stress en une minute avec Juliette Dumas

Avec Juliette Dumas.

08/08/2025 à 02:04 - 01m51s

Lu

Bien-être : le Sankalpa, ou comment poser ses intentions

Avec Juliette Dumas.

08/08/2025 à 02:02 - 02m02s

Lu

Bien-être : comment méditer avec un simple raisin sec ?

Avec Juliette Dumas.

08/08/2025 à 02:00 - 02m03s

Lu

Bien-être : 3 conseils pour prendre des décisions

Nous prenons chaque jour des dizaines de décisions plus ou moins importantes et certains ont du mal à choisir. Juliette Dumas vous transmet les trois conseils de Sophie Guignard pour vous faciliter la tâche.

publié le 27/06/2021 à 08:35

Fin du télétravail : 3 conseils pour se réadapter au bureau

Après des mois de télétravail, il est difficile pour certains de se réadapter à la vie au bureau. Juliette Dumas vous donne trois astuces pour faire de ce retour en entreprise une expérience positive et réussie.

publié le 26/06/2021 à 08:00

4 clés pour réussir à prendre la parole en public

Exercice stressant pour beaucoup, la prise de parole en public peut être très simple si l'on connait quelques astuces. Juliette Dumas en livre plusieurs.

publié le 20/06/2021 à 06:35

Bien-être : trois conseils pour réussir à sortir de chez soi

Avec le confinement, certaines personnes peuvent avoir du mal à ressortir de chez elles. Juliette Dumas leur donne 3 conseils pour y arriver.

publié le 19/06/2021 à 08:33

Bien-être : comment redonner de l’espoir à ceux qui l’ont perdu ?

La société Wandercraft fabrique des exosquelettes et offre la possibilité à ceux qui ont perdu l'usage de leurs jambes de pouvoir être en position debout à nouveau.

publié le 13/06/2021 à 11:03

Comment rassurer les bébés ?

Juliette Dumas reprend les conseils de Sonia Krief, auxiliaire de puériculture, pour rassurer les bébés souvent soumis à la peur et au stress.

publié le 12/06/2021 à 11:28

Bien-être : trois idées pour faire reculer l'impossible

Juliette Dumas, inspirée par Dorine Bourneton, livre trois idées pour repousser les limites et avancer dans sa vie envers et contre tout.

publié le 06/06/2021 à 09:22

Bien-être : la paix intérieure vient avec Hoponopono

Ce dimanche matin, Juliette Dumas vous apprend comment pratiquer ce mouvement tout droit venu d'Hawaï pour apporter de l’équilibre et contribuer à fortifier la paix intérieure.

publié le 30/05/2021 à 14:03

Bien-être : rire avec des mèmes pour calmer les angoisses

L'instragrameuse Mamouz a récemment publié "PTDR pour une thérapie du rire". Sa solution : des images détournées sur les petites choses du quotidien pour réduire le stress.

publié le 29/05/2021 à 13:00

Bien-être : comment savoir ce qui nous rend heureux ?

Le bonheur pour moi c'est quoi ? C'est la question qu'il faut se poser avant de se lancer dans un nouveau projet de vie. Juliette Dumas nous donne ses conseils pour répondre à cette question.

publié le 23/05/2021 à 11:35

En Direct

/

Faire une recherche dans replays
Lecture automatique en fin de programme

Bienvenue sur RTL

Ne manquez rien de l'actualité en activant les notifications sur votre navigateur

Cliquez sur “Autoriser” pour poursuivre votre navigation en recevant des notifications. Vous recevrez ponctuellement sous forme de notifciation des actualités RTL. Pour vous désabonner, modifier vos préférences, rendez-vous à tout moment dans le centre de notification de votre équipement.