Il y a de nombreuses astuces à appliquer pour venir à bout de ce sentiment d'angoisse qui vous étouffe, cette "boule au ventre".

Nos rêves ont en réalité un sens caché qui peut nous apporter beaucoup de sagesse. Tenez un journal de vos rêves.

Toute la journée, on tente de tenir le coup. Alors le soir venu, il est parfois difficile de se détendre. Voici 4 étapes pour y arriver.

Jay Shetty, ex-moine devenu l'un des influenceurs spirituels les plus suivis, invite à penser comme lui. Et ça marche.

Face à une situation compliquée, lorsque le monde semble s’effondrer, on peut apprendre à rester serein afin de bien réagir.

En ce début d'automne gris et pluvieux, mettre des couleurs autour de soi permet de stimuler les centres d'énergie.

Dessiner un arbre de vie permet à chacun et chacune de réaliser que notre vie est riche et pleine de sens.

Vous êtes-vous déjà allongé dans l'herbe pour admirer le ciel ? Sans le savoir, vous avez fait de la "skychologie".

Et si vous n'étiez pas si malchanceux que vous le pensez ? Voici quelques techniques pour briser la loi de Murphy.

Cette technique permet de reprogrammer le cerveau grâce à de petites pressions sur le corps et de mieux gérer les traumatismes.

Claire Raimbaud et Angélique Motte publient un livre rempli de conseils précieux pour renouer le dialogue.

Le coach Shirzad Chamine explique comment se débarrasser des mauvaises pensées qui empoisonnent notre vie.

Les ennuis sont souvent difficiles à apprivoiser. Juliette Dumas vous propose quatre pistes pour les maîtriser.

BILLET - La philosophie de vie "Ikigai" permet de se concentrer sur nos besoins et nos envies pour enrichir sa vie.

BILLET - Dimanche 30 août, Juliette Dumas, la coach bien-être de RTL, nous invite à nous libérer de nos pensées négatives.

BILLET - Samedi 29 août, Juliette Dumas, la coach bien-être de RTL, nous invite à élaborer notre liste de petits plaisirs.

BILLET - Dimanche 28 juin, Juliette Dumas, la coach bien-être de RTL, nous invite à faire des collages d'un genre un peu particulier.

BILLET - Samedi 27 juin, Juliette Dumas, la coach bien-être de RTL, nous invite à effectuer des mudras.

BILLET - Dimanche 21 juin, Juliette Dumas, la coach bien-être de RTL, nous invite à faire du vélo.

BILLET - Juliette Dumas, la coach bien-être de RTL, nous invite à nous intéresser à la nouvelle Lune, prévue dimanche 21 juin.

Les huiles essentielles sont utiles dans la vie de tous les jours pour lutter contre les virus, réduire l'anxiété, les ballonnements...

Dans son livre, Jean Watin-Angouard nous invite à trouver du sens, à détecter nos goûts et nos envies en trouvant notre vocation.

BILLET - Dimanche 7 juin, Juliette Dumas, la coach bien-être de RTL, nous invite à à garder les pieds sur Terre dans l'espace.

BILLET - Samedi 6 jun, Juliette Dumas, la coach bien-être de RTL, nous invite à fêter nos mamans d'une manière particulière.

BILLET - Samedi 30 mai, Juliette Dumas, la coach bien-être de RTL, nous invite à nous respecter les uns les autres....

Juliette Dumas, la coach bien-être de RTL, a rencontré une experte en gymnastique faciale. Découvrez ses quatre conseils.

Juliette Dumas insiste sur le fait de ne pas abandonner les traditions et raconte une soirée d'anniversaire virtuelle entre amis.

Montez, descendez vos escaliers ! Cela permet de libérer les tensions et de penser à autre chose pendant le confinement.

Se vider la tête, méditer font partie des antisèches pour le bonheur.

Nos yeux sont mis à rude épreuve au quotidien. Apprenez à les relaxer pour vous rendre plus serein et détendu.

Alors que l'inquiétude face à l'épidémie du coronavirus monte en France, essayez de ne pas vous laisser envahir par la panique.

Profiter d'une micro-sieste pour se requinquer, c'est la minute qui peut tout changer du dimanche 1er mars.

Se remémorer les bons moments avec ses proches, c'est la minute qui peut tout changer du samedi 29 février.

En préparant à l'avance ses plats pour la semaine, vous gagnerez du temps mais aussi de l'argent !

Écrire ses souvenirs heureux pour garder le moral et mettre de côté sa morosité, c'est la minute qui peut tout...

On invite les grands-parents à créer des rituels avec vos petits-enfants, des chaussettes magiques à l'adresse mail.

Il est prouvé qu'ils ont des bénéfices très positifs sur nous, notamment sur le stress et l'anxiété. Un retour à la nature.

Cela va apporter de la joie, mettre en valeur, encourager, donner confiance et faire sourire à 99% celui ou celle à qui vous l'offrez.

Objectif : relativiser ses buts fixés en regardant l'année passée avec un autre regard, heureux des surprises vécues.

Nous sommes beaucoup à vouloir tout réaliser en même temps. Prenez le temps de hiérarchiser vos priorités.

Il faut parfois un bouleversement dans nos vies pour réussir à profiter pleinement du moment présent.

Une rencontre peut parfois transformer votre journée. Apprenez à reconnaître ces moments pour mieux les partager.

Créez-vous un rituel "anti mauvaise journée" pour surmonter ces jours où tout semble être contre vous.

On ne regrette jamais d'avoir osé quelque chose de nouveau, quitte à en assumer les conséquences, pour vivre sans regrets.

Remerciez vos proches permet de voir la vie du bon côté et d'attirer les choses positives.

Accepter ses échecs, et, surtout, les analyser pour mieux se comprendre et apprendre sont les conseils bien-être du...

Pour des gros dossiers ou les petites choses du quotidien, il est toujours bon de recevoir un coup de main.

Commencez votre journée en faisant votre lit vous donnera un sentiment de fierté mais aussi le besoin d'effectuer d'autres tâches.

Avec la réplique de cette bague, dans laquelle il est gravé "cela aussi passera", vous regarderez une situation différemment.

Pour commencer l'année, faîtes une liste de vos "non résolutions", une façon d'être plus en accord avec vous même.