Une minute qui peut tout changer samedi 21 mars à 09h52 Une minute qui peut tout changer Bien-être : comment se défouler pour s'évader Montez, descendez vos escaliers ! Cela permet de libérer les tensions et de penser à autre chose pendant le confinement. replay
Une minute qui peut tout changer samedi 14 mars à 11h02 Une minute qui peut tout changer Bien-être : trois antisèches pour rester positif Se vider la tête, méditer font partie des antisèches pour le bonheur. replay
Une minute qui peut tout changer dimanche 8 mars à 11h05 Une minute qui peut tout changer Bien-être : apprenez à dénouer vos tensions oculaires Nos yeux sont mis à rude épreuve au quotidien. Apprenez à les relaxer pour vous rendre plus serein et détendu. replay
Une minute qui peut tout changer samedi 7 mars à 11h00 Une minute qui peut tout changer Bien-être : ne pas se laisser envahir par la panique Alors que l'inquiétude face à l'épidémie du coronavirus monte en France, essayez de ne pas vous laisser envahir par la panique. replay
Une minute qui peut tout changer dimanche 1 mars à 11h45 Une minute qui peut tout changer Bien-être : profiter d'une micro-sieste pour se requinquer Profiter d'une micro-sieste pour se requinquer, c'est la minute qui peut tout changer du dimanche 1er mars. replay
Une minute qui peut tout changer samedi 29 février à 11h15 Une minute qui peut tout changer Bien-être : se remémorer les bons moments avec ses proches Se remémorer les bons moments avec ses proches, c'est la minute qui peut tout changer du samedi 29 février. replay
Une minute qui peut tout changer dimanche 23 février à 10h30 Une minute qui peut tout changer Bien-être : cuisiner à l'avance ses plats pour la semaine En préparant à l'avance ses plats pour la semaine, vous gagnerez du temps mais aussi de l'argent ! replay
Une minute qui peut tout changer samedi 22 février à 09h10 Une minute qui peut tout changer Bien-être : écrire ses souvenirs heureux Écrire ses souvenirs heureux pour garder le moral et mettre de côté sa morosité, c'est la minute qui peut tout... replay
Une minute qui peut tout changer dimanche 16 février à 10h55 Une minute qui peut tout changer Bien-être : n'hésitez pas à créer des rituels avec vos petits-enfants On invite les grands-parents à créer des rituels avec vos petits-enfants, des chaussettes magiques à l'adresse mail. replay
Une minute qui peut tout changer samedi 15 février à 10h33 Une minute qui peut tout changer Bien-être : enlacez les arbres pour gagner en énergie Il est prouvé qu'ils ont des bénéfices très positifs sur nous, notamment sur le stress et l'anxiété. Un retour à la nature. replay
Une minute qui peut tout changer dimanche 9 février à 09h44 Une minute qui peut tout changer Bien-être : n'hésitez pas à complimenter votre entourage le plus souvent Cela va apporter de la joie, mettre en valeur, encourager, donner confiance et faire sourire à 99% celui ou celle à qui vous l'offrez. replay
Une minute qui peut tout changer samedi 8 février à 09h43 Une minute qui peut tout changer Bien-être : écrivez-vous une lettre à ouvrir dans un an pour être fier de vous Objectif : relativiser ses buts fixés en regardant l'année passée avec un autre regard, heureux des surprises vécues. replay
Une minute qui peut tout changer dimanche 2 février à 11h03 Une minute qui peut tout changer Bien-être : pensez à revoir vos priorités Nous sommes beaucoup à vouloir tout réaliser en même temps. Prenez le temps de hiérarchiser vos priorités. replay
Une minute qui peut tout changer samedi 1 février à 09h44 Une minute qui peut tout changer Bien-être : n'attendez pas pour profiter de chaque instant de la vie Il faut parfois un bouleversement dans nos vies pour réussir à profiter pleinement du moment présent. replay
Une minute qui peut tout changer dimanche 26 janvier à 10h47 Une minute qui peut tout changer Bien-être : quand une rencontre peut illuminer votre journée Une rencontre peut parfois transformer votre journée. Apprenez à reconnaître ces moments pour mieux les partager. replay
Une minute qui peut tout changer samedi 25 janvier à 11h26 Une minute qui peut tout changer Bien-être : conjurez le sort des "mauvaises journées" Créez-vous un rituel "anti mauvaise journée" pour surmonter ces jours où tout semble être contre vous. replay
Une minute qui peut tout changer dimanche 19 janvier à 11h15 Bien-être Bien-être : oser pour vivre de nouvelles aventures On ne regrette jamais d'avoir osé quelque chose de nouveau, quitte à en assumer les conséquences, pour vivre sans regrets. replay
Une minute qui peut tout changer samedi 18 janvier à 11h01 Une minute qui peut tout changer Bien-être : dire merci à la vie pour se sentir mieux Remerciez vos proches permet de voir la vie du bon côté et d'attirer les choses positives. replay
Une minute qui peut tout changer dimanche 12 janvier à 16h53 Une minute qui peut tout changer Bien-être : il faut savoir accepter ses échecs Accepter ses échecs, et, surtout, les analyser pour mieux se comprendre et apprendre sont les conseils bien-être du... replay
Une minute qui peut tout changer samedi 11 janvier à 12h14 Une minute qui peut tout changer Bien-être : demandez de l'aide, sans hésiter ! Pour des gros dossiers ou les petites choses du quotidien, il est toujours bon de recevoir un coup de main. replay
Une minute qui peut tout changer dimanche 5 janvier à 10h21 Une minute qui peut tout changer Bien-être : faire votre lit peut changer votre journée Commencez votre journée en faisant votre lit vous donnera un sentiment de fierté mais aussi le besoin d'effectuer d'autres tâches. replay
Une minute qui peut tout changer samedi 4 janvier à 11h15 Une minute qui peut tout changer Bien-être : la bague du roi Salomon peut vous réconforter Avec la réplique de cette bague, dans laquelle il est gravé "cela aussi passera", vous regarderez une situation différemment. replay
Une minute qui peut tout changer dimanche 29 décembre à 09h59 Une minute qui peut tout changer Bien être : en 2020, on oublie les bonnes résolutions Pour commencer l'année, faîtes une liste de vos "non résolutions", une façon d'être plus en accord avec vous même. replay
Une minute qui peut tout changer samedi 28 décembre à 12h30 Une minute qui peut tout changer Bien-être : réussir à donner pour donner "Donner pour donner", France Gall rajouterait : "C'est la seule façon d'aimer". Il faut donner avec tout votre cœur. replay
Une minute qui peut tout changer dimanche 22 décembre à 10h25 Une minute qui peut tout changer Bien-être : se créer une boîte à envies pour réaliser ses rêves C'est une boîte dans laquelle vous allez déposer la liste de ce qui vous ferez plaisir et que vous vous offrirez un jour. replay
Une minute qui peut tout changer samedi 21 décembre à 10h43 Une minute qui peut tout changer Bien-être : sachez garder vos secrets pour réaliser vos projets Pour avoir l'audace de créer, il faut savoir ne pas tout dire, garder son jardin secret. Cela pourrait vous aider à vous lancer. replay
Une minute qui peut tout changer dimanche 15 décembre à 11h32 Une minute qui peut tout changer Bien être : mieux se regarder dans le miroir pour prendre le pouvoir Notre image peut nous décevoir. Pourtant, se regarder autrement dans un miroir, c'est accepter de reprendre le pouvoir. replay
Une minute qui peut tout changer samedi 14 décembre à 12h06 Une minute qui peut tout changer En quoi vous autoriser un écart gastronomique peut changer votre journée À force de faire attention à notre ligne, cela peut tourner à l'obsession et nous empêcher de réellement profiter du moment présent. replay
Une minute qui peut tout changer dimanche 8 décembre à 14h40 Une minute qui peut tout changer Bien-être : changer ses habitudes pour rompre la monotonie du quotidien Changer ses habitudes et essayer, chaque jour, de nouvelles choses permet de rompre avec son quotidien. replay
Une minute qui peut tout changer samedi 7 décembre à 10h10 Une minute qui peut tout changer Bien-être : le pouvoir de la musique sur nos émotions Le pouvoir positif de la musique est énorme sur nos émotions, notre santé et notre bien-être. replay
Une minute qui peut tout changer dimanche 1 décembre à 16h01 Bien-être Faites une bonne action avec le calendrier de l'Avent inversé Oubliez Noël et ses excès en tous genres. C'est le moment de penser aux autres et de faire une bonne action. replay
Une minute qui peut tout changer samedi 30 novembre à 17h00 Bien-être Bien être : et si on arrêtait de râler ? Râler, c'est se gâcher la vie et manquer des opportunités d'être heureux, explique Juliette Dumas dans sa chronique bien-être.
Une minute qui peut tout changer mercredi 27 novembre à 11h02 Une minute qui peut tout changer Une minute qui peut tout changer du 24 novembre 2019 Écoutez ou réécoutez Une minute qui peut tout changer de Juliette Dumas du 24 nov. 2019. replay
Une minute qui peut tout changer lundi 25 novembre à 09h42 Une minute qui peut tout changer Une minute qui peut tout changer du 23 novembre 2019 Écoutez ou réécoutez Une minute qui peut tout changer de Juliette Dumas du 23 nov. 2019. replay
Une minute qui peut tout changer dimanche 17 novembre à 10h57 Une minute qui peut tout changer Bien-être : comment changer le "ça va" automatique ? Tous les jours, nous demandons comment "ça va", mais la réponse à cette formule automatique ne vous intéresse pas vraiment. replay
Une minute qui peut tout changer samedi 16 novembre à 09h33 Une minute qui peut tout changer Bien-être : comment ne pas répondre sous l'effet de la colère Il peut souvent nous arriver de dire des choses que l'on ne pense pas et qui peuvent à la fois blesser et nous faire culpabiliser. replay
Une minute qui peut tout changer dimanche 10 novembre à 10h50 Une minute qui peut tout changer Bien-être : comment dire "non" pour affirmer ses envies de faire Il peut parfois vous arriver de dire "oui" par peur de froisser votre interlocuteur. Mais cela peut générer des actions déplaisantes. replay
Une minute qui peut tout changer samedi 9 novembre à 11h10 Une minute qui peut tout changer Bien-être : arrêtez de vouloir tout comprendre Certaines choses peuvent arriver pour une raison qui vous échappe et chercher à les comprendre constituent une perte d'énergie. replay
Une minute qui peut tout changer dimanche 3 novembre à 11h46 Une minute qui peut tout changer Pourquoi observer les détails du quotidien peut vous changer la vie Aiguiser son regard permet d'une part de développer sa curiosité mais aussi de se surprendre. replay
Une minute qui peut tout changer samedi 2 novembre à 09h42 Une minute qui peut tout changer Pourquoi danser est bon pour la santé, morale et physique Danser c'est bon pour tout : le corps et la tête. Mais le mieux est de danser comme si personne ne vous regardait. Cela défoule. replay
Une minute qui peut tout changer dimanche 27 octobre à 10h37 Une minute qui peut tout changer Comment mettre un peu de soleil dans vos journées Prenez le temps dans vos journées, pour créer une pensée ensoleillée. replay
Une minute qui peut tout changer samedi 26 octobre à 11h15 Une minute qui peut tout changer Prendre du recul pour ne pas se laisser envahir rend plus libre Mettre par écrit vos sentiments et ce qu'ils provoquent chez vous peut vous aider à vous libérer de vos émotions. replay
Une minute qui peut tout changer lundi 21 octobre à 14h52 Une minute qui peut tout changer Une minute qui peut tout changer du 19 octobre 2019 Écoutez ou réécoutez Une minute qui peut tout changer de Juliette Dumas du 19 oct. 2019. replay
Une minute qui peut tout changer dimanche 20 octobre à 16h59 Une minute qui peut tout changer Bien-être : savoir bien respecter nos valeurs Pour améliorez votre quotidien, efforcez-vous de respecter les valeurs qui vous sont cher. replay
Une minute qui peut tout changer dimanche 6 octobre à 10h26 Une minute qui peut tout changer Bien-être : savoir passer du temps avec soi-même Et si vous preniez une minute rien que pour vous ? Ce dimanche matin, je vous invite à passer un peu de temps avec nous-mêmes. replay
Une minute qui peut tout changer samedi 5 octobre à 09h36 Une minute qui peut tout changer Bien-être : laissons notre imagination vagabonder Au quotidien, il est important de pouvoir lâcher prise et de laisser son imagination guider sa vie. replay
Une minute qui peut tout changer dimanche 29 septembre à 09h34 Une minute qui peut tout changer Pardonner permet d'éviter de ruminer et se sentir mieux Le pardon peut libérer profondément. Il permet d'éviter de ressasser un moment désagréable. replay
Une minute qui peut tout changer samedi 28 septembre à 09h35 Bien-être Bien être : et si on se mettait au tri ? On a tous une bonne raison de ne pas trier nos vieilles affaires. Mais se lancer permet de vider sa maison... et sa tête !
Une minute qui peut tout changer dimanche 22 septembre à 09h05 Bien-être Envoyer des petits mots sans raison particulière rend heureux Envoyer un petit message à un ami ou une connaissance donne un bien fou aux deux personnes.
Une minute qui peut tout changer samedi 21 septembre à 09h36 Bien-être Écouter notre corps pour éviter d'être à plat Recharger nos batteries nous permet d'éviter la fatigue et être plus en forme. Des conseils simples pour mieux vivre.
