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Bien-être : comment méditer avec un simple raisin sec ?

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Bien-être : comment méditer avec un simple raisin sec ?

Juliette Dumas

Lecture - 02m03s

Dans cet épisode, Juliette Dumas propose une technique de méditation simple utilisant un raisin sec pour développer la pleine présence. Elle guide les auditeurs à travers une série d'étapes sensorielles pour apprécier pleinement le moment présent et apaiser le mental.

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