Faire très peur pour stopper un hoquet, ça marche ? Voici les techniques réellement efficaces
Publié le 28/10/2026 à 06:33
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PSYCHO - Comment retrouver confiance en soi grâce au théâtre et au sport ?
Michel Cymes s'intéresse à la confiance en soi, un enjeu important pour limiter le stress et l'anxiété au quotidien. Il détaille plusieurs activités concrètes pour renforcer l'estime de soi : le théâtre, les sports de combat, le jardinage ou encore le fait de s'occuper d'un animal. Des pistes simples pour mieux apprivoiser son corps, canaliser son énergie et gagner en assurance.
