Manger moins de produits ultra-transformés pour protéger son cerveau, efficace ou pas ?
Publié le 20/10/2026 à 09:04
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VITAMINES - "La vitamine B6 aiderait à mieux se souvenir de ses rêves", Michel Cymes
La vitamine B6 aiderait à faire remonter plus facilement les souvenirs de rêves au petit matin. Michel Cymes explique que des chercheurs ont observé une meilleure capacité à restituer les émotions, les couleurs et les détails des rêves chez certains participants. Les mécanismes restent incertains, mais cette piste pourrait avoir un intérêt pour le rêve lucide, les cauchemars ou certaines prises en charge thérapeutiques. La vitamine B6 se trouve aussi dans plusieurs aliments du quotidien.
