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VIDÉO - Sport à la maison durant le confinement : les exercices de Jérôme Fernandez
"Pour garder la forme quand on n'a pas beaucoup d'espace, je vais vous proposer deux exercices qui doivent stimuler le cardio", explique l'ancien handballeur (43 ans). Découvrez-le en mouvement.
Jérôme Fernandez au Qatar le 22 janvier 2015
Crédit : MARWAN NAAMANI / AFP
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Durant toute la durée du confinement en France, en place depuis le mardi 17 mars et au moins jusqu'au lundi 11 mai, le service des sports de RTL vous propose de garder la forme avec les Étoiles du Sport. Chaque jour, un sportif ou une sportive, d'hier ou d'aujourd'hui, livre un conseil d’exercice à faire chez soi.
Après Marie-José Pérec, Samir Aït Saïd, Perrine Laffont, Melvyn Richardson, Élodie Clouvel, Fabien Galthié, Hélène Defrance, Denis Gargaud, Mathilde Gros, Alain Boghossian, Mélina Robert-Michon, Guillaume Gille, Yannick Agnel, Sarah Ourahmoune, Vincent Clerc, Charline Picon ou Stéphane Diagana, place à Jérôme Fernandez, mercredi 22 avril.
"Pour garder la forme quand on n'a pas beaucoup d'espace, je vais vous proposer deux exercices qui doivent stimuler le cardio, explique l'ancien handballeur (43 ans), notamment double champion olympique avec les Bleus, désormais entraîneur à Aix-en-Provence.
L'important c'est d'être bien précis dans l'amplitude de vos mouvements". Découvrez-le en action.
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