Bien-être : comment arrêter de se plaindre pour tout et pour rien
Nous les Français sommes réputés pour nous plaindre beaucoup et pour rien. Alors comment faire pour arrêter et se sentir plus positif ? Juliette Dumas vous livre son astuce.
Chers lecteurs, que
celui qui ne se plaint jamais sans
le dire ou en râlant à voix haute toute la journée sur
tout et sur rien lève
la main. C’est fatiguant et contre-productif. On se sentirait donc beaucoup mieux si
on changeait d’état d’esprit. Mais comment faire ?
Je
vous propose d’adopter la technique du petit bracelet. Vous
allez en choisir un, celui
que vous portez déjà ou
un autre. La
seule chose qui compte, c’est
que vous puissiez le mettre et l’enlever facilement. Vous
allez le mettre sur votre poignet gauche ou droit, peu importe. Dès
que vous allez vous plaindre, aussi
bien de la météo, de
la machine qui n’essore pas assez vite, de
cette réponse qui met 1.000 ans à arriver, de
ce voisin qui ne rend jamais ce qu’on lui prête, vous
allez changer le bracelet de poignet. Pui, à la prochaine plainte; vous
changez à nouveau de poignet.
Je
peux vous assurer que
vous allez vite vous lasser de
le changer de poignet sans
arrêt.
Et
surtout vous allez prendre conscience du
nombre de fois où vous vous plaignez et
vous dire que ça ne vous apporte pas grand-chose.
Inutile de culpabiliser, concentrez vous plutôt sur vos plaintes et complaintes, utilisez cette technique pour les estomper et vous vous sentirez tellement plus positifs. Ce bracelet est un pense-bête, un pense-anti-plainte plutôt, un geste possible n’importe et n’importe quand. Voilà une minute qui peut tout changer
