Fil info

Retour au menu

Retour au menu

Accueil
Programmes
Une minute pour aller mieux
Comment évacuer sa frustration et retrouver une force tranquille

Partager

Je m'abonne à la newsletter « Infos »

Comment évacuer sa frustration et retrouver une force tranquille

Juliette Dumas

Lecture - 02m32s

Dans cet épisode, Juliette Dumas propose une technique originale pour évacuer la frustration : rugir comme un lion. Elle explique comment réaliser cet exercice simple pour libérer ses émotions et retrouver une force tranquille.

À découvrir Santé

"On a découvert qu'on était frères" : ces Français qui bravent l'interdit des tests ADN

Publié le 02/08/2025 à 20:21

Ibuprofène, paracétamol, amoxicilline : quels sont les médicaments génériques concernés par la vente de Biogaran ?

Publié le 01/08/2025 à 14:06

"Invalidant mentalement et physiquement" : qu’est-ce que la maladie de Lyme, dont souffre Justin Timberlake ?

Publié le 01/08/2025 à 09:40

Polluants éternels : l’eau près de chez vous est-elle polluée ?

Publié le 01/08/2025 à 09:30

Comment améliorer votre condition physique en 5 minutes par jour

Publié le 01/08/2025 à 08:45

Une minute pour aller mieux

Les derniers replays de l’émission Articles

Bien-être : comment mieux comprendre nos animaux de compagnie ?

Avec Juliette Dumas.

01/08/2025 à 02:18 - 02m12s

Lu

Bien-être : comment mieux s'ouvrir aux autres ?

Avec Juliette Dumas.

01/08/2025 à 02:16 - 02m09s

Lu

Bien-être : quelles sont les 12 lois du Karma ?

Avec Juliette Dumas.

01/08/2025 à 02:14 - 02m03s

Lu

Fête des mères : les pierres, une idée cadeau originale et utile

Avec Juliette Dumas.

01/08/2025 à 02:12 - 02m18s

Lu

Qu'est-ce que la naturopathie ?

Avec Juliette Dumas.

01/08/2025 à 02:10 - 02m16s

Lu

Une minute qui peut tout changer : Lire selon nos émotions.

Avec Juliette Dumas.

01/08/2025 à 02:08 - 01m56s

Lu

Une minute qui peut tout changer : Apprendre à s'excuser

Avec Juliette Dumas.

01/08/2025 à 02:06 - 02m22s

Lu

Bien-être : comment vous détendre avec deux mains et quatre mots ?

Avec Juliette Dumas.

01/08/2025 à 02:04 - 02m18s

Lu

Bien-être : quels sont les bienfaits du sourire ?

Avec Juliette Dumas.

01/08/2025 à 02:02 - 02m20s

Lu

Comment évacuer sa frustration et retrouver une force tranquille

Avec Juliette Dumas.

01/08/2025 à 02:00 - 02m32s

Lu

Bien-être : 3 conseils pour prendre des décisions

Nous prenons chaque jour des dizaines de décisions plus ou moins importantes et certains ont du mal à choisir. Juliette Dumas vous transmet les trois conseils de Sophie Guignard pour vous faciliter la tâche.

publié le 27/06/2021 à 08:35

Fin du télétravail : 3 conseils pour se réadapter au bureau

Après des mois de télétravail, il est difficile pour certains de se réadapter à la vie au bureau. Juliette Dumas vous donne trois astuces pour faire de ce retour en entreprise une expérience positive et réussie.

publié le 26/06/2021 à 08:00

4 clés pour réussir à prendre la parole en public

Exercice stressant pour beaucoup, la prise de parole en public peut être très simple si l'on connait quelques astuces. Juliette Dumas en livre plusieurs.

publié le 20/06/2021 à 06:35

Bien-être : trois conseils pour réussir à sortir de chez soi

Avec le confinement, certaines personnes peuvent avoir du mal à ressortir de chez elles. Juliette Dumas leur donne 3 conseils pour y arriver.

publié le 19/06/2021 à 08:33

Bien-être : comment redonner de l’espoir à ceux qui l’ont perdu ?

La société Wandercraft fabrique des exosquelettes et offre la possibilité à ceux qui ont perdu l'usage de leurs jambes de pouvoir être en position debout à nouveau.

publié le 13/06/2021 à 11:03

Comment rassurer les bébés ?

Juliette Dumas reprend les conseils de Sonia Krief, auxiliaire de puériculture, pour rassurer les bébés souvent soumis à la peur et au stress.

publié le 12/06/2021 à 11:28

Bien-être : trois idées pour faire reculer l'impossible

Juliette Dumas, inspirée par Dorine Bourneton, livre trois idées pour repousser les limites et avancer dans sa vie envers et contre tout.

publié le 06/06/2021 à 09:22

Bien-être : la paix intérieure vient avec Hoponopono

Ce dimanche matin, Juliette Dumas vous apprend comment pratiquer ce mouvement tout droit venu d'Hawaï pour apporter de l’équilibre et contribuer à fortifier la paix intérieure.

publié le 30/05/2021 à 14:03

Bien-être : rire avec des mèmes pour calmer les angoisses

L'instragrameuse Mamouz a récemment publié "PTDR pour une thérapie du rire". Sa solution : des images détournées sur les petites choses du quotidien pour réduire le stress.

publié le 29/05/2021 à 13:00

Bien-être : comment savoir ce qui nous rend heureux ?

Le bonheur pour moi c'est quoi ? C'est la question qu'il faut se poser avant de se lancer dans un nouveau projet de vie. Juliette Dumas nous donne ses conseils pour répondre à cette question.

publié le 23/05/2021 à 11:35

En Direct

/

Faire une recherche dans replays
Lecture automatique en fin de programme

Bienvenue sur RTL

Ne manquez rien de l'actualité en activant les notifications sur votre navigateur

Cliquez sur “Autoriser” pour poursuivre votre navigation en recevant des notifications. Vous recevrez ponctuellement sous forme de notifciation des actualités RTL. Pour vous désabonner, modifier vos préférences, rendez-vous à tout moment dans le centre de notification de votre équipement.