L'INTÉGRALE - Hormones du plaisir, pamplemousse... Le programme du samedi 21 mars 2026

Préparez-vous à un grand voyage ! L'émission "Ça va beaucoup mieux, l'hebdo" retrace le parcours de nos aliments à l'intérieur de notre corps. Pour comprendre le rôle de tous nos organes digestifs, il est essentiel d'apprendre à repérer les signaux qui doivent nous alerter !

Pétillante et épicée, la ginger beer séduit de plus en plus de consommateurs en quête de nouvelles saveurs. Mais que cache vraiment cette boisson au gingembre, souvent présentée comme plus saine que les sodas ou alcools traditionnels ?

Le cancer reste l’un des grands défis de la médecine, mais les traitements évoluent à une vitesse impressionnante. Parmi les grandes révolutions de ces dernières années : l’immunothérapie, qui aide notre propre système immunitaire à combattre les cellules cancéreuses.

Pour ce week-end de Pâques, le chocolat noir ultra dosé, 90 % et plus, est souvent présenté comme meilleur pour la santé. Mais depuis les alertes sur le cadmium, peut-on toujours y croire ?

Souvent négligés, nos pieds sont pourtant essentiels à notre bien-être quotidien ! L'émission "Ça va beaucoup mieux, l'hebdo" livre ses conseils pour prendre soin de nos pieds, prévenir les douleurs et éviter les pathologies les plus courantes.

Le "banana coffee" fait le buzz sur les réseaux sociaux. Ce mélange surprenant de café et de banane est censé offrir une énergie durable. Mais tient-il vraiment ses promesses ?

"Vieillir est un privilège", mais certains changements du corps et du cerveau peuvent surprendre. Mémoire, force musculaire, équilibre, vision, sommeil... toutes ces fonctions déclinent naturellement avec le temps. Alors, comment continuer à vivre pleinement sans se laisser freiner par l'âge ?

Riche en vitamine C et anti oxydant, le pamplemousse a tout pour plaire. Mais derrière ses nombreux bienfaits, ce fruit cache aussi quelques précautions à connaître, notamment pour les personnes sous traitement médical.

Dopamine, sérotonine, endorphine, ocytocine… Ces « hormones du bonheur » jouent un rôle clé dans notre bien-être. Mais y a-t-il un moyen de les activer au quotidien ?

La charcuterie sans nitrite s’affiche de plus en plus dans les rayons, promettant une alternative plus saine au jambon traditionnel. Mais est-ce vraiment meilleur pour la santé ?