Ramadan 2026 : Jimmy Mohamed explique pourquoi vous pouvez avoir des migraines durant le jeûne

Le Ramadan a débuté ce mercredi 18 février pour les musulmans. Pour rappel, durant ce mois, les pratiquants sont invités à ne pas boire ni manger du lever jusqu'au coucher du soleil. Cette pratique génère des migraines chez certains durant la première semaine de jeûne.

Il faut savoir que, durant le Ramadan, les migraines surviennent chez des personnes qui sont souvent déjà migraineuses. Cette maladie est intolérante au changement. Pendant ce mois, vos rythmes vont évoluer : vous ne mangez plus à la même heure et pas les mêmes quantités. 

Il peut y avoir un sevrage de café pour les personnes qui en consomment. Si vous êtes un buveur de café et que vous arrêtez d'en boire au moment du Ramadan, vous allez avoir des maux de tête. 

Ne pas oublier de s'hydrater

Le deuxième facteur est le manque d'hydratation. Souvent, les personnes le soir vont partager un repas convivial, manger en grande quantité mais oublier de s'hydrater. Or, le manque d'eau se fait ressentir dès le premier jour. 

À écouter aussi

Ça va beaucoup mieux, l'hebdo

Sédentarité : comment éviter les maux dus à nos modes de vie ?

18/02/2026 à 02:15 - 02m58s

Le troisième facteur est la dette de sommeil. Si on a un sommeil désorganisé, qu'on se couche plus tard et qu'on se réveille plus tôt, on a de la migraine. L'idée est d'essayer de retrouver un équilibre, Ramadan ou pas, pour éviter d'avoir ces maux de tête.

À lire aussi

météo

"Le plus important, c'est la lumière" : comment lutter contre la dépression saisonnière en période hivernale