À quel âge commence-t-on à vieillir selon la science ?

Le vieillissement n'est pas un processus linéaire. Chaque individu vieillit différemment et, surtout, à des moments différents. Découvrez les deux âges auxquels on prend un coup de vieux.

Deux personnes âgées devant l'océan

Crédit : Michael Nguyen / NurPhoto / NurPhoto via AFP

VIEILLESSE - Les deux âges auquel le corps prend un coup de vieux

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Est-ce que vous avez déjà eu l'impression de vieillir au jour au lendemain ? Selon l'Université de Stanford, c'est possible. D'après les chercheurs de l'établissement, le vieillissement peut se dérouler à travers plusieurs à-coups. Avoir l’impression d’avoir pris un coup de vieux du jour au lendemain ne serait donc pas seulement psychologique.

L'université américaine a suivi des personnes allant de 25 à 75 ans sur plusieurs années. À intervalles réguliers, ils ont fait des prises de sang, effectué de multiples prélèvements cutanés, buccaux, nasaux, et dans les selles. Ainsi, ils ont évalué des milliers de molécules et de micro-organismes présents dans le corps humain et intervenant dans le système immunitaire, la santé cardiovasculaire, la fonction rénale, la structure de la peau et des muscles.

En analysant les résultats, ils sont parvenus à déterminer deux âges précis qui montraient d'importants changements chez les deux sexes.

Des changements spectaculaires vers 44 et 60 ans

À 44 ans et à 60 ans, le vieillissement biologique s’accélère. Vers 44 ans, les changements qui interviennent concernent surtout des paramètres intervenant dans le métabolisme de la caféine, de l’alcool et des graisses. Cela pourrait expliquer notamment certains problèmes digestifs, tout comme l’augmentation du cholestérol et la prise de poids à cet âge. Si vous constatez l'apparition de rides aussi, cela correspond à un changement plus rapide au niveau du tissu conjonctif.

À 60 ans, les changements concernent également les paramètres liés au système immunitaire et à la fonction rénale. Cela pourrait expliquer pourquoi le risque d’infections, de cancers, de problèmes rénaux et cardiovasculaires augmente à partir de cet âge. Ce qui décline aussi, c’est la capacité à métaboliser les sucres, d’où un risque accru de développer un diabète de type 2.

Une prévention possible

On ne vieillit donc pas de façon linéaire, de la même façon d’année en année. Et si on ne peut pas arrêter le processus de vieillissement, on peut tout de même contrer ces "coups de vieux" en faisant particulièrement attention à sa santé à ces âges clés et en mettant en place des pratiques saines si on ne l’a pas déjà fait. C’est prouvé, arrêter de fumer, boire moins d’alcool, manger équilibré, faire suffisamment d’exercice physique, et préserver son sommeil, permet de rester jeune et en bonne santé plus longtemps.

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