L'INTÉGRALE - Résolutions dans nos assiettes, galette des rois... Le programme du samedi 3 janvier 2026

Le tarama, c'est la petite cuillerée iodée qui transforme n'importe quel apéritif en vrai moment de plaisir et plus particulièrement durant les fêtes de fin d'année. Mais comment choisir un bon tarama et quels sont ses véritables bienfaits nutritionnels ?

La bronchopneumopathie chronique obstructive (BPCO), souvent appelée bronchite du fumeur, est une maladie respiratoire insidieuse qui touche des millions de personnes en France. Souvent sous-diagnostiquée, elle peut avoir des conséquences graves sur la qualité de vie des patients.

Le saumon fumé, star des repas de fête, est un incontournable des tables de Noël. Pourtant, sa consommation suscite des interrogations quant à sa qualité et ses bienfaits nutritionnels. Comment s'y retrouver pour savourer ce classique tout en préservant sa santé ?

Le lipœdème, surnommé la maladie des « jambes poteaux », est une affection, plutôt méconnue qui touche pourtant de nombreuses femmes. Il se manifeste par une accumulation anormale et douloureuse de graisse dans les jambes, avec une sensibilité accrue aux bleus. Quelles en sont les causes et comment le traiter ?

À l'approche des fêtes de fin d'année, "Ça va beaucoup mieux" sur RTL met à l'honneur un aliment souvent méconnu mais aux vertus nutritionnelles indéniables : l'escargot. Riche en protéines et en minéraux, ce mollusque pourrait bien s'inviter à votre table de Noël.

Souvent boudée pour son goût terreux, la betterave mérite pourtant une place de choix dans notre alimentation. Riche en nutriments et en bienfaits insoupçonnés, elle se révèle être un allié précieux pour notre santé.

Dans un monde où le stress et l'anxiété sont omniprésents, il est crucial de savoir reconnaître les signes d'une mauvaise santé mentale. Apprendre à distinguer un simple passage à vide d'un véritable trouble psychique peut faire toute la différence.

Souvent éclipsée par la pomme, la poire mérite pourtant une place de choix dans notre alimentation. Riche en fibres et en antioxydants, elle conjugue plaisir et bien-être. Le docteur Jimmy Mohamed nous dévoile pourquoi ce fruit juteux est un allié santé incontournable.

De petites veines rouges ou bleues apparaissent sur vos mollets ou sur vos cuisses ? Il s’agit sans doute de varicosités ou de varice. Alors comment reconnaître chaque situation, prévenir et traiter ces troubles veineux ?

Souvent vantées pour leurs nombreux bienfaits nutritionnels, les graines de chia sont devenues un incontournable des régimes alimentaires sains. Mais que valent-elles vraiment ?