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Sauter le petit-déjeuner est-il vraiment mauvais ?
Des auditeurs de RTL se demandent quels sont les effets si l'on décide de faire l'impasse sur le premier repas de la journée. Les explications de Jimmy Mohamed.
Un petit-déjeuner (illustration)
Crédit : Unsplash/rawpixel
Le petit déjeuner est souvent considéré comme le repas le plus important de la journée, car il joue un rôle important pour fournir l'énergie nécessaire pour bien commencer la journée. Pourtant, certains s'en passent assez facilement. Est-ce une habitude sans risque ?
Le petit-déjeuner est obligatoire pour les enfants, rappelle Jimmy Mohamed. C'est non négociable. Ils vont à l'école, ils ont besoin d'énergie. En revanche, pour les adultes, ce n'est pas obligatoire. Il faut le faire en fonction de chacun et de ses habitudes.
Le seul conseil que donne le docteur, si c'est des céréales pour les enfants, est de privilégier un Nutri-Score A ou B. Évitez tout ce qui est C, D ou E. C'est beaucoup trop sucré, même si les céréales, ce n'est pas parfait.
