Quels sont les bienfaits des différentes tisanes ?

Par le biais des infusions, les plantes médicinales et aromatiques sont connues pour leurs bienfaits sur l’organisme. Après une journée stressante, il est naturel de vouloir se réconforter au travers d'aliments dit "doudou", qui sont généralement composés de sucre. Dans l'émission hebdomadaire Ça va beaucoup mieux, le docteur Jimmy Mohamed conseille de contrer cette pulsion et d'envie de sucre avec une tisane. 

Pour cela, Flavie Flament recommande sa recette favorite : une infusion composée de gingembre, avec quelques rondelles de citron. On peut y ajouter un peu de cannelle, de la menthe fraîche ou du curcuma. "Le gingembre est un anti-inflammatoire naturel. On dit souvent que c'est aphrodisiaque, mais il est surtout associé à la perte de poids et notamment, réduire le tour de taille", précise le docteur Jimmy Mohamed. 

Quant au citron, il permet de digérer le repas du soir, et notamment si ce dernier a été copieux. La cannelle permet d'apporter un goût sucré à la préparation. C'est un ingrédient parfait pour les diabétiques par exemple. Jimmy Mohamed alerte sur l'ajout fréquent d'un sachet de thé à la préparation d'une tisane. "Dans le thé, il y a de la théine, et c'est ce qui va donner envie d'uriner. Cela risque de perturber votre sommeil", explique-t-il. Le combo tisane et thé est donc à éviter. 

La tisane vise à replacer l'eau au cœur de notre alimentation et ce, notamment le soir. Pour les gens qui n'aiment pas spécialement l'eau, le docteur de RTL invite à remplacer les jus, les boissons sucrées par une tisane. Cette routine va apporter des vertus sur le bien-être, mais aussi sur la qualité du sommeil. 

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