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Fêtes de fin d'année : les remèdes contre la gueule de bois

Dans le cas où vous vous êtes réveillé avec des maux de tête, pensez à boire beaucoup d'eau et éviter les aliments gras.

Il faut une à deux heures pour éliminer un verre d'alcool
Il faut une à deux heures pour éliminer un verre d'alcool Crédit : iStock / Getty Images Plus
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Michel Cymes et Quentin Marchal

En ce mercredi 1er janvier, nombreux sont ceux à avoir fêté la nouvelle année jusque tard dans la nuit et certains se retrouveront sans nul doute avec des maux de tête au réveil, causés en partie par leur consommation d'alcool la veille. 

On est tous passés un jour ou l'autre par la gueule de bois. Il faut bien reconnaître qu'entre les différents Noël, celui de la famille, de la belle-famille, le réveillon du Nouvel An, elle s'avère plus que jamais menaçante pendant les fêtes de fin d'année

Si vous vous êtes réveillé ce matin avec la bouche sèche, la première chose à faire, c'est de boire de l'eau. Et davantage que de coutume. Parce que la consommation d'alcool fait bosser les reins qui ont besoin d'eau pour fonctionner. Évitez le café qui a des effets diurétiques et vous déshydrate un peu plus tout en accélérant le rythme cardiaque. Tout comme les jus de fruits, vous risquez de mal les supporter à cause de leur acidité. 

Bien manger et prendre le temps de se reposer

Une autre erreur à ne pas commettre, c'est de se remettre tout de suite à la diète. Quand on a la gueule de bois, il faut manger au contraire. Mais pas n'importe quoi. Il ne s'agit pas de finir le plateau de fromage ou la bûche au chocolat de la veille, laissez tomber tout ce qui est gras et sustentez-vous de quelques légumes bouillis, c'est le meilleur moyen de reposer votre foie et votre estomac. 

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Il est également primordial de vous reposer en dormant car le repos et une petite sieste après votre courte nuit est essentiel pour vous sentir mieux. En particulier dans le cas où vous devriez reprendre la route le lendemain.

À l'avenir, lors de vos prochaines soirées festives, n'oubliez pas que lorsque vous levez votre verre, vous ne serez peut-être pas le seul à trinquer, vos organes aussi.

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