Sofiane Khayat

En choisissant judicieusement nos sources de glucides et en privilégiant les aliments entiers et naturels, nous pouvons équilibrer notre assiette pour favoriser une santé optimale.

Que vous préfériez les sardines en conserve ou fraîches, rappelez-vous que ces petits poissons regorgent de bienfaits pour votre santé.

Le café, compagnon fidèle de nos matins, peut parfois être à double tranchant lorsqu'il s'agit de nos cycles de sommeil.

L’intestin joue un rôle primordial dans notre organisme. C’est l’organe responsable de l’absorption des nutriments et de l’élimination des toxines.

Contrairement à un régime traditionnel, le jeûne intermittent se concentre davantage sur le moment où l’on mange plutôt que sur la restriction calorique elle-même.

En optant pour des poêles sans téflon et en adoptant de bonnes pratiques de nettoyage, vous pouvez réduire votre exposition à certaines particules potentiellement dangereuses.

Les lipides, communément appelés graisses, ont souvent mauvaise presse. Mais ces lipides sont essentiels au bon fonctionnement de notre organisme. Explications de Sofiane Khayat dans "Ça va beaucoup mieux".

Biscuits, plats cuisinés, nuggets... Ces produits ultra-transformés occupent une place prépondérante dans notre alimentation quotidienne. Pratiques, ces produits concentrent cependant de nombreux défauts. Explications de Sofiane Khayat dans "Ça...

Méthode de cuisson populaire dans le monde entier, souvent prisée pour sa rapidité et son croquant irrésistible, la friture comporte de nombreux défauts. Explications de Sofiane Khayat dans "Ça va beaucoup mieux".

Les fruits et légumes surgelés gagnent en popularité parmi les consommateurs. Mais sont-ils réellement bénéfiques pour la santé ? Explications de Sofiane Khayat dans "Ça va beaucoup mieux".

Le grignotage est une habitude courante chez de nombreux Français. Les choix alimentaires associés à cette pratique peuvent avoir des conséquences significatives sur notre santé. Explications de Sofiane Khayat dans "Ça va beaucoup mieux".

Les céréales sont un excellent choix pour accompagner vos repas. Il est cependant crucial de connaître les bonnes astuces de préparation et de cuisson pour tirer le meilleur parti de ces grains nutritifs. Explications de Sofiane Khayat dans "Ça...