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Wembanyama gagne encore 1 cm : à quel âge arrête-t-on de grandir ?

Certains individus peuvent continuer à grandir après l'âge habituel de fin de croissance, grâce à des prédispositions génétiques. C'est le cas de Victor Wembanyama. Le basketteur français de 21 ans a gagné un peu plus d'un centimètre par rapport à la saison précédente.

Victor Wembanyama lors du premier des deux matchs NBA à Paris.

Crédit : FRANCK FIFE / AFP

Victor Wembanyama a encore grandit : les explications de Jimmy Mohamed sur la croissance

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Le prodige français du basket n'a pas fini de grandir. Le 30 septembre 2025, Victor Wembanyama a enflammé les réseaux sociaux en annonçant qu'il avait gagné 1,25 centimètre de plus que la saison précédente. Le pivot des San Antonio Spurs mesure désormais 2,23 mètres du haut de ses 21 ans, prouvant qu'il est possible de grandir après la puberté.

Au cours de la première année de vie, un enfant grandit de 50 centimètres. La croissance ralentit ensuite, avant de s'accélérer au moment de la puberté. À cette période, vos bambins peuvent gagner entre 8 et 10 centimètres par an. Chez les femmes, ce processus s'arrête aux alentours de 16 ans, et 18 pour les hommes.

Les humains ont un cartilage de conjugaison un peu particulier au niveau de l'os. Il s'agit d'une petite ouverture à l'extrémité de l'os qui permet aux cellules spécialisées de s'accumuler et qui fait que l'os s'allonge. Néanmoins, à la fin de la puberté, ce cartilage se ferme. L'os est soudé et vous ne grandissez plus, sauf si vous avez des prédispositions génétiques qui permettent au cartilage de rester ouvert plus longtemps.

Est-ce que l'activité physique impacte la croissance ?

Aucun sport ne vous rendra très grand si vous n'avez pas la prédisposition génétique pour l'être. Cependant, pratiquer une activité physique, faire du gainage et sauter peut légèrement allonger artificiellement la colonne vertébrale. Il est important de laisser les enfants pratiquer le sport de leur choix à l'intensité qu'ils souhaitent, car cela est préférable à un mode de vie sédentaire qui peut conduire à l'obésité. De plus, faire du sport permet d'améliorer votre sommeil.

Comme l'hormone de croissance est majoritairement sécrétée durant la première phase du sommeil, mieux dormir augmente pareillement vos chances de croissance. Une alimentation équilibrée est également essentielle dans ce processus. Pour information, le matin, vous êtes généralement un centimètre plus grand que le soir, en raison de l'absence de gravité pendant la nuit.

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