"Ces yaourts sont aussi sucrés qu'un Coca-Cola" : Jimmy Mohamed dénonce les "arnaques marketing" autour des Yop, Activia ou Actimel

Actimel, Danacol, Activia... Vous avez sûrement déjà acheté ces yaourts, vendus par les marques pour leurs bienfaits sur notre santé. Ils ne sont en réalité qu'une arnaque marketing. 

Si on se penche sur la boisson Actimel défenses immunitaires, trois éléments posent question. La marque indique que le produit est riche en probiotiques, des lactobacillus casei, qui seraient bons pour notre santé. En réalité, les effets sont modestes. Les bénéfices pour une personne en bonne santé sont proches de zéro, et vous n'allez guérir d'aucune maladie en buvant ceci. 

Prendre des aliments qui contiennent de bonnes bactéries est bon pour notre microbiote, mais il ne faut pas croire que cette souche unique va soudainement vous permettre de régler vos problèmes digestifs. 

Aussi sucrés qu'une canette de Coca-Cola

Le deuxième problème concerne la mention "défenses immunitaires", écrite car le yaourt a été enrichi en vitamine D et en vitamine B6. On pourrait donc dire de n'importe quel aliment qui contient ces vitamines qu'il favorise les défenses immunitaires. Cet ajout ne change strictement rien et ne vous empêchera pas d'attraper des virus.

Le troisième problème concerne la teneur en sucre du produit. Avec 10 grammes pour 100 millilitres, ces petits yaourts sont aussi sucrés qu'une canette de Coca-Cola.

Les spécialités laitières de la gamme Yop sont aussi concernées par ce constat. Plébiscitées par les enfants pour leurs différentes saveurs, ces derniers comptent 18 grammes de sucre par petite bouteille. Malgré cela, la marque a réussi l'exploit de placer Yop au Nutri-Score B, alors que le produit contient l'équivalent de trois morceaux de sucre. Sa consommation doit rester exceptionnelle pour les enfants.

Très peu de fibres

Le problème s'étend à certaines gammes de yaourts de la marque Activia, présentées comme riches en fibres et bénéfiques au bien-être digestif. Comme pour l'Actimel, ces produits sont aussi sucrés qu'un Coca-Cola et comptent encore plus de sucre que dans les yaourts Yop. 

Les indications "source de fibres" nous incitent à les consommer. En réalité, un yaourt compte 1,6 gramme de fibres. C'est quatre fois moins qu'une pomme (4 grammes). Cela revient à dire qu'on a mangé des légumes alors qu'on a simplement mis une feuille de salade dans son hamburger. On paye à prix d'or un produit hyper sucré qui n'est finalement pas si riche en fibres.

Quels sont les bons yaourts ?

Le yaourt nature reste la meilleure option. Par exemple, la gamme de petits suisses de Yoplait - également producteur des Yop - est très bonne. Ils ne sont pas sucrés, riches en protéines et leur prix est abordable. Vous pouvez les garnir de miel ou d'oléagineux si vous le souhaitez.

Le yaourt à la grecque est aussi très intéressant, même s'il contient un peu plus de matières grasses. Le gras ne pose ici pas de problème, contrairement au sucre, qui est un vrai fléau dans notre alimentation. Le skyr est également bon pour la santé, même si son prix demeure un peu plus élevé.

Danone, qui produit également Actimel, en commercialise une gamme. Cela montre à quel point les industriels sont capables de faire à la fois de très bons comme de très mauvais produits. 

L’actualité par la rédaction de RTL dans votre boîte mail.

Grâce à votre compte RTL abonnez-vous à la newsletter RTL info pour suivre toute l'actualité au quotidien

Je créé mon compte Se connecter

S’abonner à la Newsletter RTL Info