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"Pas de données solides sur leur efficacité" : Jimmy Mohamed explique pourquoi les probiotiques ne soignent pas toujours vos maux de ventre

De nombreux patients ont recours aux probiotiques pour soigner leur flore intestinale. Pourtant, leur efficacité réelle n'est pas suffisamment prouvée par la science.

Le rayon d'une pharmacie (photo d'illustration).

Crédit : SEBASTIEN BOZON / AFP

Probiotiques pour la flore intestinale : lesquels choisir ?

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De nombreuses personnes ont tendance à se tourner vers les probiotiques quand elles ont mal au ventre ou un peu de diarrhée. Disponibles en pharmacie, ces micro-organismes vendus en gélules sont censés agir sur votre flore intestinale.

Le recours aux probiotiques pose pourtant un problème, car les professionnels de santé ne peuvent pas déterminer de quelle bactérie vous manquez quand vous êtes malade. Pour rappel, le microbiote de votre intestin contient plusieurs milliards de bactéries, virus et champignons qui vous permettent de vivre en bonne santé. Chaque personne dispose d'un microbiote différent, ce qui rend l'analyse impossible.

Si vous consultez votre médecin généraliste, il risque de vous prescrire des probiotiques dont vous n'avez pas besoin ou dont votre organisme dispose déjà.

Leur efficacité n'est pas solidement prouvée

Les probiotiques sont catégorisés comme des compléments alimentaires. Ils ne sont pas soumis aux mêmes obligations que les médicaments dans les essais cliniques. On ne trouve pas encore de données solides sur l'efficacité de ce traitement.

Leurs effets secondaires restent également inconnus. Des chercheurs de l'Inserm ont tenté de rechercher ces répercussions dans 384 essais cliniques évaluant l'efficacité des probiotiques. Ils n'ont pu détailler les effets secondaires que dans seulement 2% des tests. La science est encore à l'âge de pierre sur le fonctionnement de ce traitement. On dépense beaucoup d'argent pour une efficacité indéterminée et peu suffisante.

Privilégiez plutôt les aliments fermentés, comme les yaourts ou le kéfir, pour soigner votre flore intestinale. L'activité physique et la diminution de la prise d'antibiotiques sont également bénéfiques pour votre microbiote.

La science accuse du retard sur les probiotiques. Les patients dépensent beaucoup d'argent dans ces compléments, pour une efficacité indéterminée et peu suffisante. Peut-être que dans quelques années, les médecins auront recours aux probiotiques pour traiter des maladies. Affaire à suivre.

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