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Carré de figue : miracle minceur ou risque pour la santé ?
Les carrés de figue, devenus viraux sur les réseaux sociaux, promettent une perte de poids rapide.
Un repas équilibré (illustration)
Crédit : Brooke Lark / Unsplash
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Les carrés de figue, parfois mis en avant sur les réseaux sociaux, sont présentés comme une solution efficace pour perdre du poids. Ces petits cubes, riches en fibres extraites de la figue, promettent de réguler le transit intestinal et de faciliter la perte de poids.
Cependant, l'engouement pour ces carrés n'est pas sans risques. De nombreux utilisateurs rapportent des effets secondaires désagréables, tels que des diarrhées sévères. Une utilisatrice sur TikTok a partagé son expérience en déclarant avoir vécu un véritable "carnage" après seulement deux jours de consommation.
Avant de céder à cette tendance, il est crucial de bien comprendre le fonctionnement de ces produits et de les consommer avec modération. Il est conseillé de commencer par une demi-portion pour observer les effets et ajuster la consommation en conséquence. De plus, il est essentiel de les accompagner d'une grande quantité d'eau pour minimiser les désagréments potentiels.
Promesses trompeuses ?
Il est crucial de ne pas se laisser séduire par les promesses de perte de poids rapide associées aux carrés de figue. En réalité, ces produits ne provoquent pas une véritable perte de poids, mais plutôt une perte d'eau. La diminution de poids constatée est souvent le résultat d'une déshydratation temporaire plutôt que d'une réduction de la masse graisseuse.
Pour améliorer le transit intestinal, il est préférable de se tourner vers des solutions plus naturelles et équilibrées. Consommer des figues fraîches, des dattes, ainsi que divers fruits et légumes, est recommandé pour bénéficier d'une alimentation variée et riche en fibres.
Bien que les carrés de figue puissent offrir un soutien ponctuel pour le transit, ils ne doivent pas être perçus comme une solution miracle pour la perte de poids. Une consommation modérée, combinée à une approche globale et équilibrée de l'alimentation, demeure essentielle pour une gestion saine et durable du poids.
