Pourquoi les chants de Noël sont bons pour notre santé ?

La musique, et en particulier les chants de Noël, agit sur notre cerveau en stimulant le système limbique, le centre des émotions. Écouter une chanson que l'on apprécie déclenche la production de dopamine, l'hormone de la motivation, de la récompense et du mouvement. C'est pourquoi, par exemple, un enfant se met souvent à danser en entendant une chanson joyeuse.

Ces bienfaits sont particulièrement marqués avec les chants de Noël, car une autre structure cérébrale, l'hippocampe, est également sollicitée. La musique réveille des souvenirs heureux. Par exemple, faire écouter une musique familière à des patients atteints de la maladie d'Alzheimer peut les faire sourire, réactivant ainsi le circuit de la mémoire et des souvenirs heureux.

Chanter ensemble crée un sentiment d'appartenance et de communauté. Que ce soit lors de réunions familiales, dans les églises ou lors de concerts, ces moments partagés renforcent les liens sociaux. La synchronisation vocale et rythmique lors du chant collectif stimule la sécrétion d'ocytocine, l'hormone de l'attachement.

Le chant, une arme anti-stress par excellence

En réduisant le cortisol, l'hormone du stress, et en augmentant la production d'endorphines, écouter une chanson que l'on aime procure un bien-être notable. Des chercheurs canadiens ont même démontré que l'écoute de votre musique préférée peut diminuer l'intensité d'une douleur de 10%, soit autant qu'un antidouleur en vente libre en pharmacie !

La musique adoucit les mœurs, soulage la douleur, et pourrait même réveiller les morts. Il y a une dizaine d'années, une Britannique de 53 ans a fait un arrêt cardiaque et s'est retrouvée dans le coma avec peu de chances de survie. Sa fille a décidé de lui faire écouter son morceau préféré au casque, et miracle, elle s'est réveillée, a retrouvé l'usage de la parole trois jours plus tard et est rentrée chez elle au bout de deux semaines.