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Santé : les bienfaits de la culture et de la créativité

Frédéric Saldmann vous explique comment la culture et la créativité peuvent être un profond antidépresseur et donc agir favorablement sur votre humeur et votre santé.

Une femme en train de lire un livre (illustration)
Une femme en train de lire un livre (illustration)
Crédit : Unsplash/João Silas
Pourquoi la culture peut avoir des bienfaits sur votre santé ?
00:02:44
Pourquoi la culture peut avoir des bienfaits sur votre santé ?
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Frédéric Saldmann & Ryad Ouslimani

Le livre de Patrick Bézier, Sauver la culture, a inspiré au Dr Saldmann une leçon de santé. L'ouvrage démontre selon lui que "la culture permet de se réinventer". Il explique qu'il s'agit en réalité d'une ouverture pour essayer de trouver tout notre potentiel de créativité. "Quand on est créatif, on n'a plus peur du lendemain", assure le médecin. Il estime que l'on sait à cet instant "qu'en toute situation, qu'elle soit familiale ou professionnelle, difficile, on trouvera les façons de rebondir". 

Le Dr Saldmann vous propose un test simple : prendre un verre en plastique. Ce verre peut selon lui avoir jusqu'à 50 fonctions différentes."Si vous faites des petits trous au bout, cela devient une passoire, vous mettez de la farine dedans, ça peut devenir un moule, vous le coupez, ça peut devenir un bijou", énumère Frédéric Saldmann. Jouer et être créatif aurait un impact direct sur notre moral et le côté positif de notre personnalité. 

Soyez créatifs, c'est bon pour le moral

"On a au fond de nous-mêmes des moyens de créativité puissants qui nous ont permis de résister pendant des millénaires à beaucoup d'agressions", explique le Dr Saldmann. Il estime que découvrir son potentiel permet de faire chuter nos angoisses et de perdre tout sentiment de peur. Un sentiment qui est un puissant antidépresseur. Soyez créatifs, c'est bon pour le moral. 

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