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SOMMEIL 3/5: Michel Cymes vous déconseille de vous endormir devant la télé

Dans cet épisode, Michel Cymes vous déconseille de vous endormir devant la télé. Il explique que cette habitude perturbe non seulement la qualité du sommeil, mais peut aussi affecter votre rythme circadien. Regarder un écran avant de dormir stimule le cerveau et empêche un endormissement naturel.

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Michel Cymes

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