Santé : quels sont les jours de la semaine où l'on prend le plus de poids ?

L'été touche à sa fin, les maillots de bain sont rangés et l'on met de côté le summer body jusqu'à l'année prochaine. Alors que la saison des raclettes et tartiflettes arrive à grands pas, la revue scientifique JAMA Network relaie une étude de l'Université d'Australie du Sud sur les variations du poids au cours d'une année et même... d'une semaine. Il existe des jours où l'on grossit davantage que d'autres.

Ces chercheurs ont constitué un panel de personnes âgées de 18 à 65 ans, à qui il a été demandé de porter un bracelet connecté pour surveiller leur activité physique, mais aussi de se peser chaque semaine à une heure régulière. Après avoir analysé les données sur une année, ils en ont conclu que le lundi et le mardi sont les jours où l'on prend le plus de poids ! Plus la semaine avance, plus on perd du poids... jusqu'à l'arrivée du week-end. Le samedi et dimanche étant des jours plus propices aux excès avec moins d'efforts physiques.

Concrètement, notre poids varie en moyenne de 0,3% au cours d’une même semaine selon l'étude. Ce qui représente environ 250 grammes, que l'on perd et que l'on retrouve. À l'échelle d'une année, les chercheurs ont remarqué que la période de l'été était celle pendant laquelle les participants étaient les plus lourds. Ensuite, ils ont remarqué une variation importante lors des fêtes de fin d'année : les personnes suivies ont pris en moyenne 550 grammes. Et puis, la période de Pâques est aussi soulignée avec une variation du poids de 0,29% soit environ 250 grammes. La bonne nouvelle, c’est que l'on arrive en automne, qui est la période où l’on est le moins lourd de l'année.