Des exemples de coupe-faim naturel pour lutter contre le surpoids

L'excès de poids n'est pas qu'un problème esthétique mais il s'agit aussi d'un problème santé. Quand on a un poids trop élevé cela augmente les risques de cancer, de maladie cardio-vasculaires, explique le docteur Saldmann.

Il existe un nombre incroyable de coupe-faim naturels qui vont être adaptés à chacun et qui vont permettre d'avoir un poids de forme toute l'année. Par exemple : prendre un verre d'eau glacée avant chaque repas permettra d'anesthésier le nerf de la faim, qui est le nerf vagal postérieur. Cela fait un effet coupe-faim immédiat.

Autre exemple : mettez une baguette au frigo durant une semaine et vous la consommez. L’amidon résistant augmente durant cette semaine et c'est un excellent coupe-faim. Il y a aussi le facteur de la température de votre domicile. S'il fait trop froid chez vous cela entraînera des envies de manger plus que ce qui est nécessaire.