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Alzheimer : comment lutter au mieux contre l'apparition de la maladie ?

Si aucun traitement n'existe, plusieurs habitudes du quotidien permettent de prévenir au mieux l'apparition de cette maladie, explique le docteur Saldmann.

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Alzheimer : comment lutter au mieux contre l'apparition de la maladie ? Crédit Image : Thinkstock | Crédit Média : RTL | Date :
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Dr Frédéric Saldmann
Frédéric Saldmann édité par Claire Gaveau

La maladie d'Alzheimer, si elle est difficile à gérer pour les personnes atteintes et aussi terrible pour l'entourage. S'il n'existe aucun traitement à l'heure actuelle, plusieurs habitudes du quotidien permettent de prévenir au mieux l'apparition de cette maladie

En première ligne ? L'exercice physique. Avec trente minutes de marche continue chaque jour, on oxygène davantage son cerveau. C'est dès lors un acte tout à fait pertinemment qui à son importance.

D'autre part, c'est important de maintenir une activité intellectuelle. Une étude récente à montrer que plus la retraite était précoce, plus le risque d’Alzheimer augmente. Entre une retraite entre à 55, 60 et 65 ans... Il y a 15% de risques supplémentaires tous les cinq ans.

Activité et adrénaline

Donc pour les personnes à la retraite ou encore les personnes sans emploi, il est important de ne pas arrêter toute activité. Engagez-vous sur de l’associatif, faites quelque chose intellectuellement. Le fait d'entraîner son cerveau est une technique qui permet de lutter contre l'apparition de cette maladie.

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Mais la simple lecture ou encore les mots croisés ne suffisent pas forcément à lutter contre la maladie d'Alzheimer. Ce qui marche, c'est une activité avec un peu d'adrénaline, c'est-à-dire une activité où un léger stress existe comme si on était au travail. 

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