Arthrose : les compléments alimentaires sont-ils efficaces pour se soigner ?
Les compléments alimentaires ne suffisent pas contre l'arthrose, quelles stratégies validées peuvent réellement soulager les douleurs ?
Le Hondro Sol, serait efficace pour lutter contre l'arthrose. En se penchant sur celui-ci pourtant, on voit qu'il s'agit d'un complément alimentaire qui promet de réduire l'inflammation, d'améliorer la mobilité et "de renforcer les cartilages". Alors, en réalité, il n'y a aucun complément alimentaire qui permet de soulager des douleurs d'arthrose. De plus, ce traitement est en libre accès à la pharmacie, et coûte entre 30 et 40 euros, donc assez cher, je ne le recommande pas.
D'une façon générale, l'arthrose, est un phénomène un peu obscur. Voici un exemple très simple. Quand on a une arthrose très évoluée au niveau du genou, on peut poser une prothèse totale du genou. On peut se dire, que remplacer l'articulation avec une prothèse élimine les douleurs. Pourtant, certains patients continuent de souffrir alors qu'ils ont une prothèse du genou.
Trois choses validées pour vous lutter contre l'arthrose
En fait, on ne sait pas ce qui se passe exactement. L'arthrose va bien au-delà du cartilage et implique des mécanismes inflammatoires. Donc il y a trois choses qui peuvent vous aider en cas d'arthrose et qui sont validées.
La première, c'est la perte de poids. Si on perd du poids, on a moins de douleur. La deuxième, est d'essayer d'améliorer son alimentation. On parle d'alimentation anti-inflammatoire, mais en gros, manger des fruits et des légumes. Et puis de faire de l'activité physique, ça s'est prouvé. Plus vous bougez, moins vous aurez de douleur, même en cas d'arthrose.
