Changement d'heure d'été 2025 : attention ce dimanche à 2 heures, il sera 3 heures

Attention à ne pas oublier d'ajuster vos montres ! Dans la nuit du samedi 29 au dimanche 30 mars 2025, les Français passeront à l'heure d'été. Il faudra ajouter 60 minutes à l'heure légale. Ainsi, à 2 heures du matin, il sera en réalité 3 heures, nous allons donc perdre une heure de sommeil. 

Cette pratique est entrée en vigueur en France le 19 septembre 1975 suite au choc pétrolier de 1973-1974. Depuis 1988, les dates de changement d'heure ont été harmonisées au sein de l'Union européenne (UE). Ainsi, dans tous les pays membres, le passage à l'heure d'hiver s'effectue le dernier dimanche d'octobre et le passage à l'heure d'été, le dernier dimanche de mars.

Le changement d'heure est de plus en plus contesté, notamment en raison de ses effets sur le rythme circadien. Des études montrent que certaines personnes, comme les travailleurs de nuit et les adolescents, sont particulièrement sensibles à cette modification. En 2018, une consultation publique au sein de l'UE a révélé que 84% des votants étaient favorables à la suppression du changement d'heure, soulignant un désir croissant de réforme. En mars 2019, le Parlement européen a adopté un projet de directive visant à supprimer le changement d'heure saisonnier.

Cependant, en raison de la crise sanitaire liée à la Covid-19, "ce texte sur la fin du changement d'heure n’est plus à l’ordre du jour et ne devrait pas être discuté dans un avenir proche. Le changement d'heure été et hiver 2025 est conservé", a précisé le site service-public.fr.