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Michel Cymes vous donne le secret pour bien digérer après le repas du Nouvel An

PODCAST - Une mauvaise digestion est source de bien des complications. Il est facile d'y échapper en abordant les repas de fêtes avec sagesse.

Un repas entre amis (illustration)
Un repas entre amis (illustration)
Crédit : Thinkstock
FÊTES - 4/5. Bien mâcher pour mieux digérer
00:03:03
Michel Cymes

Dans cet épisode, Michel Cymes vous donne des conseils pour bien digérer lors des repas de fêtes. Une bonne digestion est importante pour éviter de souffrir de brûlures d'estomac, d'aigreurs ou de constipation. Il est facile d'échapper à ces complications en respectant certaines règles.

La plus importante de toute : pensez à bien mastiquer lorsque vous mangez. Mâcher fait saliver et la salive favorise une bonne digestion car elle contient des enzymes nécessaires à la dégradation des aliments pour mieux les faire assimiler par l'organisme. Donc, n'allez pas trop vite. Un repas dure au minimum 20 minutes.

Tous les jours, Michel Cymes vous donne les clés pour prendre soin de votre santé et la préserver. Cette semaine, le médecin s'intéresse aux fêtes de fin d'année et vous livre ses conseils pour aborder les réveillons de Noël et du Nouvel An (et leurs excès) dans les meilleures conditions.

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>> Ça va beaucoup mieux. Michel Cymes vous donne toutes les clés pour prendre soin de votre santé et la préserver. Ça va beaucoup mieux, c’est désormais 5 épisodes par semaine et une émission hebdomadaire le dimanche de 9h15 à 10h sur RTL.

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