"Restez tranquille ce week-end" : avec la canicule, Jimmy Mohamed déconseille toute activité physique et alerte sur le risque de coup de chaleur

Est-il raisonnable d'aller faire du sport en période de canicule ? Non, tranche le docteur Jimmy Mohamed dans sa chronique "Ça va beaucoup mieux" sur RTL. Non, car il y a de réels risques pour la santé. "Lorsqu'il fait chaud, le corps chauffe, et lorsque vous faites un effort musculaire, vos muscles vont produire de la chaleur, explique-t-il. Vous allez transpirer pour l'évacuer, mais lorsque les mécanismes de transpiration sont dépassés, la température corporelle augmente et c'est le coup de chaleur."

Pour ceux qui voudraient tout de même aller courir, faire du vélo, du football, du tennis, ou toute autre activité physique, le docteur conseille de le faire très tôt le matin, ou tard le soir. Il faut penser à "bien s'hydrater avant, pendant et après l'effort, à se refroidir". "On s'asperge d'eau, on met une casquette, on la mouille, on peut mettre une serviette...", conseille Jimmy Mohamed. 

"Le coup de chaleur, ça tue"

Mais "là, vraiment, pas de sport ce week-end", déconseille-t-il vivement. Car le risque de coup de chaleur est trop élevé. "Si jamais on a le moindre symptôme, on commence à avoir des maux de tête, on a des frissons, et si on arrête de transpirer – si on n'a plus de transpiration, c'est que très certainement, on a épuisé notre stock d'eau, en quelque sorte –, c'est là que le coup de chaleur peut survenir."

Dans ce cas-là, il faut immédiatement arrêter l'activité sportive et contacter le Samu. "On arrête l'effort, on se met à l'ombre. Et il faut absolument appeler le 15, parce que le coup de chaleur, ça tue. Et la seule façon de sauver une personne qui a un coup de chaleur, c'est de la refroidir le plus vite possible, poursuit Jimmy Mohamed. Donc, on la met dans une pièce la plus fraîche possible et on l'asperge d'eau en attendant les secours."

Généralement, les victimes de coup de chaleur sont des personnes jeunes (30-40 ans) qui n'ont pas l'habitude de faire des efforts. "On peut avoir 30 ans et être en très bonne santé et mourir d'un coup de chaleur", alerte le médecin. D'ailleurs, jeudi, un homme de 30 ans est décédé dans le Val-d'Oise alors qu'il faisait du sport sur une piste d'athlétisme sous un soleil de plomb.