2 min de lecture

Prendre des gélules solaires pour bien bronzer : ça marche vraiment ou pas ?

Les gélules solaires sont censées préparer la peau au soleil, faciliter le bronzage, ou encore la protéger contre les agressions des rayons solaires.

Les gélules solaires ne protègent pas des méfaits du soleil.

Crédit : Anna Omelchenko

Je m'abonne à la newsletter « Infos »

Avec l’arrivée du printemps, on revoit les gélules solaires en tête de gondole dans de nombreuses pharmacies et parapharmacies. Leurs promesses : préparer la peau au soleil, activer ou sublimer le bronzage.

Disons-le tout de suite, aucune gélule solaire ne permet de bronzer plus vite. La vitesse à laquelle on bronze dépend de son type de peau. Le bronzage, c’est un mécanisme de défense de la peau déclenché par les rayons solaires. Les UV stimulent les mélanocytes qui produisent de la mélanine. Sans exposition aux UV, il n’y a pas de bronzage.

En revanche, beaucoup de ces compléments solaires contiennent du bêtacarotène ou d’autres caroténoïdes, des pigments jaunes ou orange qui peuvent légèrement colorer la peau et donner un teint un peu plus doré. Mais ce n’est pas du bronzage et ça n’offre pas de protection contre le soleil.

On trouve aussi des produits qui contiennent de la mélanine. Cela n’a aucun intérêt, car la mélanine prise par voie orale ne va pas pigmenter la peau. Elle sera digérée et n’arrivera pas à la peau. C’est du pur marketing.

Un effet "bonne mine"

Si par préparer la peau au soleil, on entend lui permettre de mieux se protéger des agressions des rayons solaires, c’est faux. La plupart des gélules solaires contiennent des antioxydants - bêtacarotène, lycopène, vitamine C et E, superoxyde dismutase…- qui ont pour objectif de contrer le les dommages cellulaires liés au soleil, mais leur effet est très limité, précise le Pr Thierry Passeron, dermatologue au CHU de Nice.

Elles ne protègent pas la peau des coups du soleil. Elles ne diminuent pas le risque de vieillissement cutané et de cancers de la peau. La seule protection efficace, c’est la protection vestimentaire et l’application de produit solaire, avec un SPF d’au moins 30, sur les zones exposées, à renouveler toutes les deux heures.

Les gélules solaires peuvent donc donner un effet "bonne mine" en colorant la peau, mais elles ne la protègent pas des UV.

Une "allergie au soleil"

Certains compléments à base d'antioxydants pourraient avoir un intérêt en cas de lucite estivale bénigne légère. Il s’agit d’une sorte d'"allergie au soleil".

Elle se caractérise par des petits boutons et des plaques rouges sur le décolleté, les épaules, les bras… mais pas le visage, lors des premières expositions au soleil. La prise de gélules solaires en amont, une quinzaine de jours avant de s’exposer, est susceptible de réduire cette photosensibilité. Mais là encore, les compléments solaires ne dispensent de bien se protéger du soleil. En cas de lucite, il est particulièrement important de s’exposer très progressivement, en utilisant un solaire protégeant à la fois des UVA et des UVB, avec un SPF 50.

Y-a-il des risques à prendre des gélules solaires ? "Prendre des gélules solaires sur du cours terme aux doses indiquées n’est pas dangereux", souligne le spécialiste. Le seul risque, c’est la fausse sécurité qu’elles peuvent procurer. Se croyant protégé avec, on peut s’exposer davantage au soleil. Or, ces produits ne remplacent, en aucun cas, une protection solaire.

La rédaction vous recommande