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Michel Cymes explique les effets positifs de la musique sur notre organisme
Sommeil, bien-être, anti-douleur ... Michel Cymes nous révèle tous les bienfaits de la musique sur notre organisme.
Une femme écoute de la musique (illustration)
Crédit : AFP / JONATHAN NACKSTRAND
Nous sommes le 21 juin, premier jour de l'été et jour de la Fête de la musique. Ce soir, les rues seront
livrées aux musiciens et c'est une bonne nouvelle pour la santé publique.
Car la musique ne se satisfait pas de nous être agréable aux oreilles, elle fait aussi du bien à l'ensemble de notre organisme et c'est le jour où
jamais de vous le démontrer.
Quand on écoute de la musique, certaines hormones coulent à flot, de bonnes hormones qui jouent un rôle clé dans nos ressentis positif. Parmi elles : endorphine, sérotonine, ocytocine ou encore dopamine. Tout cela a fait l'objet de moult études qui vont toutes dans le même sens.
À l'université canadienne de Toronto, par exemple, on a scruté le cerveau de volontaires qui écoutaient leur chanson préférée et on s'est aperçu que la libération de dopamine dépendait du climax de la chanson, c'est-à-dire le point culminant de la chanson, qui peut être le refrain, le passage le plus connu, celui où l'émotion culmine aussi.
La sécrétion de dopamine se fait alors en deux temps, d'abord au moment où l'on anticipe l'arrivée de ce climax et pendant ce moment de béatitude. La musique nous fait donc un bien fou en activant ce que l'on appelle le système de récompense, elle agit comme une drogue, mais sans les effets secondaires.
La musique rend-elle intelligent ?
Des chercheurs californiens ont fait le lien entre musique et quotient intellectuel. Cela revient à se demander s'il vaut mieux écouter un tube de Benabar ou un opéra de Mozart. C'est une question qui a occupé la recherche. Et la conclusion, c'est que l'effet est comparable. Ce qui compte, c'est que la musique que vous écoutez vous plaise. À partir de là, les bénéfices à en tirer sont multiples.
La musique agit-elle sur la douleur ?
Plusieurs études ont fait la démonstration de l'effet analgésique de la musique. Elle a ce pouvoir magique de diminuer les souffrances de ceux qui souffrent de rhumatismes, de lombalgie ou de maux de tête. "Diminuer" et non pas "faire disparaître". Quand le mal est sérieux, la musique ne fait pas le boulot du médicament, mais elle accompagne efficacement.
Donc ne vous privez jamais d'écouter de la musique et a fortiori de jouer d’un instrument. C’est valable pour ce soir mais aussi pour le reste de l'année car la musique a un autre avantage : en écouter régulièrement influe positivement sur la qualité de notre sommeil.
Enfin, en général. Parce que ce soir, si vous avez la malchance de voir un musicien incompris et accessoirement fan des Stones s'installer sous vos fenêtres, ça risque d’être rock’n roll pour vos oreilles...
