Michel Cymes : comment soigner une toux grasse et une toux sèche
Ce matin, Michel Cymes se penche sur la toux. Ou plutôt les toux. Sèche ou grasse, elle doit être soignée de façon adéquate.
Qui dit hiver, dit plein de petits désagréments liés au temps humide et au froid bien installé. Parmi eux, la toux, ou plutôt les toux. Car en effet il n'y a pas qu'un seule sorte de toux. Il y a la toux grasse et la toux sèche. L’une comme de l’autre, il faut bien la soigner, mais pas de la même manière.
Tout d'abord il faut déterminer quelle sorte de toux vous avez. Si à chaque quinte de toux vous ressentez comme une sorte de ramonage qui vous conduit à cracher dans la foulée, vous souffrez d’une toux grasse. Par contre, si vous enchaînez les quintes de toux qui sont douloureuses, qui n’en finissent pas, notamment la nuit, ce qui, à force, vous empêche de dormir, il s'agit alors d'une toux sèche.
Dans un cas comme dans l’autre la première chose à faire, est d’écraser votre cigarette si vous êtes fumeurs. Mais évidement, les non fumeurs peuvent aussi souffrir de toux. Si il s'agit d'une toux grasse, ne faites rien. La toux grasse signifie que votre organisme se met en branle pour nettoyer l’arbre respiratoire. L’objectif est d’expulser les sécrétions. Donc, vous toussez, vous crachez, vous toussez, vous crachez. On pourrait presque dire que la toux grasse est utile car elle prouve que votre organisme est en train de se défendre.
Par contre, si au bout d’une semaine votre organisme n'a pas fini de se défendre, il faut penser à consulter. Et en attendant, vous ne lui ferez aucun mal en le chouchoutant avec des tisanes au thym agrémentées d’un peu de miel.
Éviter l'automédication
Et s'il n'est jamais agréable de tousser, la toux sèche est encore plus désagréable que la toux grasse. Elle vous épuise, ne serait-ce que parce qu’elle ne laisse pas de répit, même la nuit, quand vous êtes censé vous reposer. Donc pour éviter qu’elle ne s’installe de trop, mieux vaut prendre les devants en consultant votre médecin. Il est important de consulter surtout si vous avez de la fièvre pendant plus de 48 heures ou que les quintes s’accompagnent de sifflements, ce qui peut signifier que vous avez de l’asthme.
En cas de toux, vous devez évitez l’automédication : les molécules efficaces, ne seront accessible qu’avec une ordonnance, et si vous ne souhaitez pas que cela ne dure trop longtemps, il faut l'a soigner avec sérieux. Cependant, des moyens plus naturels peuvent aussi aider à vaincre la toux, tel que l’eucalyptus ou la menthe poivrée par exemple.
L’Organisation Mondiale de la Santé reconnaît que cela soulage les voies respiratoires en cas d’inflammation. Pour l’eucalyptus, voyez du côté des tisanes mais aussi, pour ceux qui les apprécient, du côté des huiles essentielles. Même chose pour la menthe poivrée. Vous pouvez en mettre quelques gouttes sur un mouchoir que vous respirez, cela vous soulagera.
