Michel Cymes : 3 activités pour retrouver confiance en soi

Dans cet épisode, Michel Cymes s'intéresse à la confiance en soi, essentielle à la construction des enfants et à la tranquillité des adultes. Si vous souffrez d'inhibitions, plusieurs leviers peuvent être activés pour renforcer votre estime de vous.

Première solution, vous inscrire à des cours des théâtre. Monter sur les planches est un excellent moyen pour prendre conscience de son corps et de sa voix et en faire des alliés au quotidien.

Autre piste : la pratique d'une activité sportive et plus particulièrement les sports de combat qui aident à canaliser l'énergie et son agressivité tout en se forgeant une force intérieure. Des études ont aussi montré que cela favorisait l'estime de soi. Enfin, il est également valorisant de s'occuper d'un animal de compagnie.

Tous les jours, Michel Cymes vous donne toutes les clés pour prendre soin de votre santé et la préserver. Cette semaine, le médecin s'intéresse à votre bien-être et vous livre ses conseils pour améliorer votre santé mentale.

>> Ça va beaucoup mieux. Michel Cymes vous donne toutes les clés pour prendre soin de votre santé et la préserver. Ça va beaucoup mieux, c’est désormais 5 épisodes par semaine et une émission hebdomadaire le dimanche de 9h15 à 10h sur RTL.