Gastro-entérite : les conseils de Michel Cymes pour échapper à l'épidémie
La gastro-entérite a fait son grand retour en France, comme c'est le cas chaque année au coeur de l'automne. Il existe néanmoins quelques gestes simples pour s'en prémunir.
Le réseau Sentinelles, un réseau de recherche et de veille qui implique l’INSERM, Santé Publique France et la fac de médecine de Paris. Ce site agrège les consultations chez les médecins généralistes et vous permet d’avoir un œil sur ce qui se trame à l’échelle nationale. Si vous allez y faire un tour, vous verrez que l'on vous propose des cartes de France de différentes couleurs : ça va du vert au rouge écarlate en passant par toutes les teintes orangées et ça vous permet de savoir quelles maladies sévissent dans quelles régions…
Et en ce moment, figurez-vous
qu’on consulte beaucoup pour des cas de diarrhée aiguë.
Autrement dit, l’épidémie de gastro, c’est parti, comme
chaque année au cœur de l’automne. Et l’avantage des cartes du réseau
Sentinelles, c’est qu’elles nous montrent que certaines régions sont plus
touchées que d’autres.
La Corse épargnée, les Hauts-de-France touchés
En ce moment, c’est en Corse qu’il faut se trouver pour être à l’abri. Sur l’Île de Beauté, très peu de gastros... À l’inverse, c’est dans les Hauts-de-France, le Grand Est et la Région Provence Alpes Côte d’Azur que le virus sévit le plus. Le sud de l’Occitanie, du côté de Perpignan, est aussi concerné.
Je me vois donc dans l’obligation
de vous rappeler les gestes élémentaires qui ne protègent pas à 100% mais qui
peuvent quand même aider si l’on veut éviter la gastro, une maladie particulièrement contagieuse.
Premier réflexe à avoir : se
laver régulièrement les mains. Si vous ne pouvez le faire, pensez à vous
balader avec un soluté hydro-alcoolique. Et à vous frotter les mains avec, dès
que vous avez l’impression d’avoir touché quelque chose de potentiellement suspect.
Et autant vous le dire tout de
suite, en période de gastro, tout ou presque est suspect ! Le mobilier de
bureau, la main que vous serrez pour dire bonjour, les poignées de porte, les
boutons d’ascenseur… Personnellement, j’ai appris à ouvrir les portes avec le
coude et à appeler l’ascenseur en appuyant sur le bouton avec une clé.
Mieux cuire et bien laver ses aliments
Qui dit épidémie de gastro dit changement de nos habitudes alimentaires. Plus vous cuirez les aliments, et notamment ceux d’origine animale, mieux ce sera. Vous devez aussi redoubler de vigilance lorsque vous lavez vos fruits et vos légumes. Il en va de votre protection mais aussi de la protection de votre entourage.
Parce que même si la gastro vous
met sur les genoux, elle n’est pas catastrophique pour un adulte dans la force
de l’âge. En revanche, elle peut être terrible pour un nourrisson ou une personne
fragile. J’englobe, sous la bannière des "personnes fragiles" : les
femmes enceintes, le troisième âge et tous ceux qui souffrent de maladies
chroniques. Si vous ne le faites pas pour vous, faites-le pour eux.
